Viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì để hạn chế cơn đau?

Những cơn đau đến dồn dập khiến cho người bệnh luôn phải cân nhắc viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Sau đây sẽ là một vài gợi ý dành cho bạn.

1. Gừng

Gừng không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình mà còn là câu trả lời cho ai còn đang thắc mắc không biết viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Gừng có tính ấm, là loại thực phẩm giúp kháng viêm, chống oxy hóa nên thường được xuất hiện hằng ngày trong món ăn của người bị bệnh dạ dày.

Đơn giản là bạn chỉ cần thêm một chút gừng vào món ăn hằng ngày, hay thêm vài lát gừng vào tách trà mỗi sáng. Đặc biệt khi trời trở lạnh, bạn có thể uống trà vừa thơm vừa bổ, vừa đem lại sự ấm áp còn giúp giảm cơn đau dạ dày. Song, hãy nhớ bạn chỉ nên uống thức uống có chứa gừng sau khi ăn để tránh bị nóng ruột.

2. Chuối

Nhiều người cho rằng chuối là loại trái cây nên tránh xa khi nhắc đến vấn đề viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Tuy nhiên, sự thực không phải vậy. Chuối là thực phẩm thân thiện với dạ dày, giúp trung hòa lượng acid thừa trong dạ dày, giúp giảm sưng, tiêu viêm. Loại trái cây này rất giàu kali mà kali lại là một khoáng chất giúp bình ổn dạ dày.

Người bệnh bị viêm dạ dày tá tràng nên ăn chuối chín và ăn khi no. Chính vì nhiều người ăn khi đói nên bị acid có trong chuối làm xót dạ dày từ đó lầm tưởng chuối gây đau dạ dày. Nếu còn băn khoăn viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì thì hãy thêm chuối vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé.

3. Đu đủ

Cũng giống như chuối, đu đủ cũng là một loại thực phẩm nên “kết bạn” nếu bạn quan tâm viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Đu đủ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu. Ngoài ra, đó còn là một loại quả giàu vitamin khiến cho làn da của bạn trở nên trắng hồng.

Bạn có thể ăn trực tiếp thịt của quả đu đủ chín, mỗi ngày từ 200 – 300 gam. Hoặc uống nước ép đu đủ sau các bữa ăn để bổ sung vitamin cho cơ thể và giảm đau dạ dày.

4. Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm lên men vì vậy mà nhiều khi nó “mang tiếng ác” đối với bệnh nhân đau dạ dày. Tuy nhiên, sự thật thì không phải vậy. Dù là người bận tâm viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì hay là người không mắc bệnh thì cũng nên đưa sữa chua vào thực đơn hằng ngày vì lợi ích mà nó đem lại.

Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn chính vì vậy sẽ góp phần làm giảm các chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, ợ chua,…

Bạn nên ăn sữa chua sau các bữa ăn chính 30 phút hoặc làm món ăn vặt vào các bữa xế. Không nên ăn khi đói và sữa đóng đá. Ăn sữa chua không đường hoặc ít đường, ít hương liệu sẽ tốt nhất. Thử trộn với chuối hay đu đủ cũng không phải là một ý kiến tồi, nó sẽ là món ăn vặt vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.

5. Cơm trắng

Nhắc đến bữa ăn của người Việt Nam thì không thể thiếu cơm trắng. Đây là một loại lương thực vô cùng có ích đối với những người còn không biết viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Cơm trắng không chỉ là tinh bột giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn giúp hút đi các dịch vị trong dạ dày, giảm thiểu các cơn đau dạ dày đặc biệt là khi đói.

6. Tinh bột nghệ

Nếu không nhắc đến tinh bột nghệ khi được hỏi viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì thì thật sự là một thiếu sót. Từ lâu, nghệ luôn được coi là một loại “thần dược” đối với các bệnh về dạ dày. Nghệ là một loại củ có tính kháng viêm, nếu được dùng đúng cách sẽ hỗ trợ giảm viêm, loét dạ dày, từ đó đẩy lùi các cơn đau.

Trên đây là những loại thực phẩm bạn có thể ăn khi còn băn khoăn viêm loét dạ dày tá tràng nên ăn gì. Đây đều là những đồ ăn bình dân và vô cùng dễ tìm ở bất cứ đâu. Hãy linh hoạt trong chế độ ăn và tránh các thực phẩm bẩn, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia hay chất kích thích để tránh việc làm dạ dày tổn thương thêm.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Phương Linh