Bài viết bài tập thể dục

Bodybuilding được biết đến là phương pháp tập luyện giúp xây dựng hình thể và phát triển các khối cơ bắp một cách đẹp mắt. Hiện nay, ngày càng có nhiều mối quan tâm đối với phương pháp tập luyện này, đặc biệt là dân thể hình. Vậy bodybuilding là gì và lợi ích của bodybuilding đối với cơ thể ra sao? Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chạy bộ không chỉ là một hình thức vận động phổ biến mà còn là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm chạy bộ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất của bản thân. Vậy chúng ta nên chạy bộ lúc mấy giờ? Hãy cùng chúng tôi khám phá nhiều hơn về thời gian phù hợp để chạy bộ và một số thông tin liên quan nhé!

Chống đẩy hay hít đất là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, có thể thay đổi và điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu và nhu cầu cụ thể của mỗi người. Lập kế hoạch thực hiện lịch tập hít đất trong 30 ngày là một cách tuyệt vời để thách thức bản thân và cải thiện sức khỏe cơ bản.

Ngày nay, không ít người lựa chọn chạy bộ là phương pháp để giảm cân và cải thiện sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai nắm được thông tin chạy bộ 1 tiếng giảm bao nhiêu calo để có thể lập kế hoạch tập luyện phù hợp. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, thì có thể tham khảo qua những thông tin được tổng hợp dưới đây của nhà thuốc Long Châu.

Cơ thể con người cũng tương tự như một động cơ, bạn vẫn cần phải cung cấp đầy đủ nhiên liệu để có thể vận hành hiệu quả. Do đó việc tập thể dục để duy trì thể chất cơ thể là rất cần thiết. Tuy nhiên câu hỏi nên tập thể dục trước hay sau khi ăn vẫn cần được giải đáp để đảm bảo việc tập luyện mang lại hiệu quả tối ưu, tránh những ảnh hưởng không mong muốn cho sức khỏe.

Thông thường nhiều người cho rằng tập thể dục vào thời gian nào cũng được và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có khung giờ nên tập thể dục và khung giờ không nên tập thể dục. Sau đây hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm những những thời điểm không nên tập thể dục gây ảnh hưởng đến sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!

Sumo Deadlift được biết đến là loại bài tập giúp tăng cơ ở hai vùng chính là mông và đùi hiệu quả. Ngoài tăng cơ, bài tập này còn mang đến những lợi ích tuyệt vời nào? Sau đây, mời bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Để có một cơ bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả, bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian tập luyện thường xuyên. Với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút đơn giản tại nhà, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện vóc dáng và lấy lại sự tự tin. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá những bài tập này nhé!

Cơ thể Mesomorph là người sở hữu thân hình có khung xương to và chắc chắn. Cơ thể Mesomorph được coi là lý tưởng trong tập luyện thể hình vì khả năng phát triển cơ bắp, sức mạnh và sự cân đối tự nhiên dễ dàng. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn cách luyện tập cho cơ thể Mesomorph trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Đo InBody cơ thể là quy trình giúp cung cấp thông tin chi tiết về cơ bắp, mỡ, protein, khoáng chất và nước trong cơ thể của mỗi người, từ đó giúp người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe và cơ thể của mình.