Bài viết chăm sóc giấc ngủ

Nhiều người truyền tai nhau rằng đặt muối trong phòng ngủ có thể giúp thanh lọc không khí, xua đuổi năng lượng xấu và mang lại giấc ngủ ngon hơn. Vậy sự thực thì có nên để muối trong phòng ngủ không? Việc này có mang lại lợi ích cho sức khỏe như những gì vẫn được lan truyền?

Tư thế ngủ để hai tay lên đầu có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi nhận thấy mình thường xuyên nằm ngủ trong tư thế này. Dù mang lại cảm giác thoải mái nhất thời, tư thế này có thể tiềm ẩn những ảnh hưởng không nhỏ đến vai, cổ, cột sống và tuần hoàn máu nếu duy trì thường xuyên.

Ngủ là hoạt động thiết yếu giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Tuy nhiên, nhiều người lại băn khoăn: Ngủ nhiều có tốt không, hay ngủ quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hiện tượng ngủ quá nhiều, tác động của nó và cách cải thiện giấc ngủ khoa học.

Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết giấc ngủ thế nào là tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các yếu tố tạo nên một giấc ngủ chất lượng, từ thời lượng ngủ, độ sâu của giấc ngủ đến những thói quen lành mạnh giúp bạn có được giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản và hiệu quả mà ít ai ngờ tới: Đi bộ buổi tối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của việc đi bộ buổi tối đối với giấc ngủ.

Rèn bé tự ngủ EASY có thể chưa phổ biến với nhiều người, bởi vì rất nhiều cha mẹ đau đầu vì con không chịu ngủ. Theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để hiểu rõ và áp dụng cách rèn bé tự ngủ.

Có nên cho trẻ đi tất khi ngủ là việc các bậc cha mẹ rất quan tâm, đặc biệt là trong những ngày lạnh cuối năm và đầu năm này. Theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ về vấn đề này nhé.

Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người đặt ra là: "Bao lâu giặt chăn?" Đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái khi ngủ mà còn tác động đến sức khỏe của bạn. Vậy bao lâu là hợp lý để giặt chăn và cách giặt chăn đúng cách như thế nào? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu nhé!

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn liên quan mật thiết đến các yếu tố hỗ trợ, đặc biệt là gối. Một câu hỏi phổ biến mà nhiều người thắc mắc là nên nằm gối mềm hay cứng để có giấc ngủ trọn vẹn và tốt cho sức khỏe?

Bạn có thường xuyên gặp phải tình trạng đau mỏi cổ sau những lần ngủ không đúng cách hay khi đi du lịch? Cảm giác căng thẳng kéo dài đã ảnh hưởng đến công việc của bạn? Trong những trường hợp như vậy, việc sở hữu một chiếc gối kê cổ phù hợp sẽ là giải pháp lý tưởng. Cùng tìm hiểu tác dụng của gối kê cổ​ trong bài viết dưới đây.