Bài viết chăm sóc giấc ngủ

Tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc được sử dụng để chế biến trong ăn uống mà còn là một loại nguyên liệu giúp chữa các bệnh như cảm lạnh, viêm họng… Nhiều người thường dùng tỏi để dưới gối như một liệu pháp giúp trị liệu và cải thiện tâm lý. Vậy để tỏi dưới gối có tác dụng gì?

Vô tình thức giấc lúc 3 giờ sáng hoặc giữa đêm là một tình trạng sinh lý hết sức bình thường của cơ thể. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài liên tục trong nhiều ngày, làm cho bạn khó quay trở lại giấc ngủ ban đầu thì là điều đáng báo động. Vậy hay thức giấc lúc 3h sáng báo hiệu bệnh gì?

Việc đảm bảo bạn có một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn có được năng lượng dồi dào cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Bên cạnh đó, môi trường ngủ cũng sẽ khiến giấc ngủ của bạn chất lượng hơn. Tuy nhiên có nhiều người băn khoăn về việc có nên mở cửa sổ khi ngủ vào ban đêm hay không?

Vợ chồng ôm nhau ngủ không đơn thuần là thể hiện tình cảm, sự gắn kết yêu thương của đôi bên mà hành động này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ít người biết. Cụ thể đó là những lợi ích gì, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nhiều người, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ thường có thói quen ngủ nằm sấp. Liệu đây có phải là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe không? Cùng tìm hiểu chi tiết về những ảnh hưởng của tư thế này để chọn cho mình một tư thế ngủ vừa thoải mái, vừa mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhé!

Trong cuộc sống bận rộn, rất nhiều khi chúng ta cần có những giấc ngủ ngắn tại nơi làm việc hay học tập. Vì vậy, ngủ ngồi đã trở thành thói quen của nhiều người, đặc biệt là của dân văn phòng. Vậy ngủ ngồi có sao không? Cần lưu ý gì khi ngủ ngồi?

“Trẻ 10 tuổi có nên ngủ chung với bố mẹ không” là câu hỏi được khá nhiều phụ huynh quan tâm và tìm hiểu hiện nay. Theo chuyên gia, việc cho trẻ ngủ chung với bố mẹ sẽ gây nên nhiều tác hại. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu và giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Với trẻ sơ sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ. Bạn có tò mò về giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi không? Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra một số thông tin về vai trò của giấc ngủ, thời gian ngủ phù hợp và cách nâng cao chất lượng giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi.

Theo thống kê, mỗi chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời của giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải toàn bộ thời gian đó đều là những giấc ngủ sâu chất lượng. Vậy ngủ sâu là gì? Ngủ sâu quan trọng thế nào và làm sao để có những giấc ngủ sâu?

Tiếng ồn trắng hay âm thanh trắng được cho là có khả năng cải thiện giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Vậy white noise là gì? White noise có những tác dụng gì?