Bài viết chế độ giảm cân

Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp hiện đại được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên phối hợp trong các phương pháp điều chỉnh cân nặng. Đây là phương pháp dễ thực hiện chỉ bằng việc ý thức điều chỉnh lượng calo nạp vào mỗi ngày và thay đổi khung giờ ăn nhằm mục đích ép cơ thể tiêu hao lượng mỡ dự trữ trong cơ thể.

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ vận động điều độ mà còn phải cân nhắc đến khẩu phần ăn uống. Trong bài viết này, hãy cùng Long Châu tìm hiểu xem những thực phẩm nào không nên dùng nếu muốn giảm cân.

Bên cạnh việc tăng cường tập luyện thể thao, nếu muốn giảm cân sau Tết thành công, thì bạn còn phải áp dụng các chế độ ăn khoa học.

Mít là loại trái cây yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon đặc trưng, giá thành lại hợp lý. Tuy nhiên, một số người đang trong quá trình giảm cân sẽ lo ngại không dám ăn mít vì sợ loại quả này sẽ làm tăng cân. Vậy, ăn mít có giảm cân không hay khiến cho bạn tăng cân?

Có rất nhiều loại hoa quả không có chất béo có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cho bạn giảm cân. Quýt là một trong số những loại quả giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều người thắc mắc ăn quýt có giảm cân không và liệu loại quả này có chất béo, ảnh hưởng tới việc giảm cân hay không?

Với những ai đang giảm cân hay đang điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe đều có xu hướng sử dụng gạo lứt hoặc các chế phẩm liên quan thay thế nguyên liệu gạo trắng, bột mì thông thường. Vậy bột gạo lứt có làm bánh được không, có thể thay thế bột mì không?

Bánh xèo là món ăn dân dã thuần tuý của người Việt Nam. Mặc dù bánh xèo nóng hổi, giòn rụm cực kỳ hấp dẫn nhưng lại được làm từ bột gạo nên có lượng calo khá lớn. Với những ai đang ăn kiêng hãy thử ngay cách làm bánh xèo gạo lứt mà Long Châu hướng dẫn để không phải lo tăng cân nhé.

Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới và được biết đến với tên gọi vua của các loại quả. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sầu riêng đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy sầu riêng riêng có bao nhiêu calo? Ăn sầu riêng có béo không? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Quả đào là một loại hoa quả không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc ăn đào có thật sự tốt hay không? Hay ăn đào có nóng không? Để giải đáp vấn đề này, hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Nhịn ăn tối là sự lựa chọn của nhiều người khi tìm đến các phương pháp hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, thực tế nhịn ăn tối có giảm cân không và một số tác hại của nhịn ăn tối là gì?