Bài viết cơ xương khớp

Hay bị đau nhức lòng bàn tay phải là dấu hiệu của bệnh gì? Tìm hiểu ngay nguyên nhân phổ biến và cách điều trị hiệu quả để bảo vệ đôi tay của bạn.

Siêu âm cơ xương khớp là phương pháp chẩn đoán hình ảnh an toàn, không xâm lấn, giúp phát hiện sớm các tổn thương, viêm, hay thoái hóa. Nhiều người muốn biết siêu âm cơ xương khớp giá bao nhiêu để chuẩn bị tài chính trước khi thực hiện.

Gân cơ trên gai là cấu trúc quan trọng của vai, dễ bị viêm hoặc rách do hoạt động nhiều. Hãy tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh liên quan ngay!

Chân bẹt là gì là thắc mắc của nhiều người khi nhận thấy lòng bàn chân phẳng bất thường. Đây là tình trạng khá phổ biến, có thể bẩm sinh hoặc hình thành theo thời gian, ảnh hưởng đến dáng đi, khớp xương và sức khỏe vận động.

Tại sao nằm nghiêng bên phải bị đau sườn? Tìm hiểu nguyên nhân gây đau liên tục, các biện pháp cải thiện và khi nào cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Bị đau xương cụt ở nữ giới là tình trạng phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như mang thai, sinh nở hay các bệnh lý phụ khoa. Hiểu rõ nguyên nhân và điều trị đúng cách giúp phụ nữ sớm cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Bong gân cổ chân là một trong những chấn thương thường gặp nhất khi vận động, đặc biệt ở những người chơi thể thao hoặc di chuyển trên địa hình không bằng phẳng. Tình trạng này xảy ra khi các dây chằng quanh khớp cổ chân bị kéo giãn hoặc rách do xoắn vặn đột ngột. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, bong gân có thể gây đau đớn, sưng tấy, hạn chế vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày nếu không được xử lý.

Bài tập cổ vai gáy là phương pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng cơ và cải thiện tuần hoàn vùng đầu cổ. Thông qua các động tác đơn giản nhưng đúng kỹ thuật, người tập có thể cải thiện tình trạng đau mỏi và phòng ngừa chấn thương. Bài viết này sẽ gợi ý một số bài tập đơn giản để bạn có thể tập luyện an toàn và hiệu quả.

Cảm giác mỏi, căng cứng, thậm chí đau nhói vùng cổ và vai không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm đau hay các liệu pháp tốn kém, bạn hãy học ngay cách tự xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà an toàn, hiệu quả.

Bạn có biết cơ lưng là một trong những nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể, chiếm vai trò then chốt trong việc duy trì tư thế và khả năng vận động? Một tấm lưng khỏe không chỉ mang lại vẻ ngoài rắn chắc, mà còn giúp phòng ngừa chấn thương, đau mỏi thường gặp. Vì thế, việc tìm hiểu cấu trúc các nhóm cơ lưng cũng như phương pháp tập luyện khoa học sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tối đa trong quá trình rèn luyện thể hình.