Bài viết giảm cân

Cách tính BMI là một phương pháp đơn giản nhưng có ý nghĩa quan trọng trong việc đánh giá tình trạng cân nặng và sức khỏe tổng thể của mỗi cá nhân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên lý tính toán chỉ số BMI, cách phân loại theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, cũng như những ưu và nhược điểm khi áp dụng trong thực hành y tế. Đây là công cụ hữu ích hỗ trợ sàng lọc sớm các nguy cơ sức khỏe liên quan đến thừa cân và béo phì.

Sữa yến mạch được ưa chuộng không chỉ bởi hương vị dễ uống mà còn nhờ hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào. Nhiều người truyền tai nhau rằng loại sữa thực vật này có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy uống sữa yến mạch có béo không, uống sữa yến mạch có giảm cân không và nên dùng như thế nào để vừa giữ dáng vừa đảm bảo sức khỏe?

Glucomannan là chất xơ hòa tan tự nhiên giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và ổn định đường huyết. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra thông tin về công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng Glucomannan hiệu quả.

Ăn quả lê ki ma có giảm cân không là thắc mắc của nhiều người đang theo chế độ ăn kiêng. Với vị ngọt đặc trưng cùng lượng calo không hề thấp, liệu loại trái cây này có thực sự phù hợp trong thực đơn giảm cân?

Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến của nhiều người trong hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng hiệu quả cao là đi bộ vào buổi tối. Phương pháp này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và điều hòa đường huyết.

Bạn đã từng cố gắng ăn kiêng nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói và mệt mỏi? Có rất nhiều loại thực phẩm vừa giúp bạn cảm thấy no lâu, vừa hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả mà không cần nhịn đói hay kiêng khem quá mức. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp bạn 10 loại thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ giảm mỡ.

Chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng quan, chạy bộ còn giúp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả và hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Nhiều người thắc mắc rằng chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về những phương pháp chạy bộ giảm mỡ hiệu quả qua bài viết sau đây nhé!

Mỡ bụng sau sinh là tình trạng hầu như mẹ bỉm nào cũng gặp phải. Sau thời gian mang thai, vòng 2 của các bà mẹ dễ bị tích mỡ, chảy xệ và xuất hiện các vết rạn da. Do đó, các mẹ thường rất quan tâm đến những cách giảm mỡ bụng sau sinh. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây béo bụng sau sinh và cách để giảm mỡ bụng hiệu quả cho mẹ qua bài viết sau đây nhé!

Giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần là mục tiêu mà nhiều phụ nữ hướng tới để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi một kế hoạch tập luyện hợp lý và kiên trì. Bài viết này sẽ giới thiệu các bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ trong 1 tuần hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng gym.

Dưa chuột không chỉ là thực phẩm giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè oi ả mà còn có khả năng hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Với đặc tính ít calo và giàu nước, dưa chuột đã trở thành lựa chọn lý tưởng trong các chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy liệu ăn dưa chuột có thực sự giúp bạn giảm cân và loại bỏ mỡ bụng? Cùng khám phá cách giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và những lợi ích mà loại thực phẩm này mang lại trong bài viết hôm nay của Nhà thuốc Long Châu bạn nhé.