Bài viết magie

Vitamin D và magie là hai dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, thường được kết hợp bổ sung. Nhưng liệu việc kết hợp này có thực sự mang lại hiệu quả tối ưu? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi: Có nên bổ sung vitamin D và magie cùng nhau không?

Magie giữ vai trò quan trọng trong các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể và có khả năng hỗ trợ làm giảm bớt triệu chứng liên quan đến nội tiết tốt trong giai đoạn mãn kinh. Hãy cùng điểm qua 7 tác dụng của magie đối với nam giới và phụ nữ sau tuổi 30 trong bài viết dưới đây nhé!

Bạn có biết rằng mức magiê trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá nghiên cứu của Úc: Mức magiê thấp có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn, đồng thời chỉ ra vai trò của magiê và cách bổ sung đủ khoáng chất này cho cơ thể.

Magnesium giúp tăng cường sức mạnh xương khớp, phòng chống loãng xương. Bên cạnh đó, còn có thể chống lại căn bệnh tim mạch và triệu chứng của bệnh đau nửa đầu. Vậy bạn có biết cơ thể cần bao nhiêu magnesium mỗi ngày hay không?

Magiê là một trong những vi khoáng thiết yếu đối với cơ thể người. Thế nhưng không phải ai cũng “nằm lòng” việc chúng ta cần bao nhiêu magiê mỗi ngày để bổ sung vừa đủ, tránh những hệ lụy tiêu cực do thiếu hụt hay dư thừa gây ra.

Magie là một khoáng chất thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể bạn không thể tự sản sinh ra Magie mà phải lấy từ thực phẩm hàng ngày. Lượng Magie khuyến nghị thường thay đổi theo độ tuổi, dao động từ 400-420mg đối với nam giới và từ 320-360mg đối với nữ giới. Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về vai trò quan trọng của Magie trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Magnesium stearate là gì? Hoạt chất này có công dụng như thế nào? Khi sử dụng Magnesium stearate cần phải lưu ý gì để đảm bảo an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thành phần này, cùng khám phá ngay nhé!

Xét nghiệm magiê máu được thực hiện với mục đích chủ yếu là đánh giá mức độ magiê trong máu của bệnh nhân. Việc này có ý nghĩa quan trọng trong việc đánh giá cân bằng khoáng chất trong cơ thể và giúp xác định tình trạng sức khỏe tổng thể.

Hạ magie máu là tình trạng thường gặp ở những bệnh nhân nặng đang nằm viện, nhưng là một vấn đề sức khỏe thường bị bỏ qua. Magie là một chất điện giải quan trọng và là thành phần chính của các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể con người, ảnh hưởng đến chức năng tế bào, dẫn truyền thần kinh và sức khỏe tổng thể. Hạ magie thường đi kèm tình trạng rối loạn điện giải khác và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu tình trạng này qua bài viết sau. 

Magnesium bisglycinate là một loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa magie được liên kết với glycine (một axit amin). Nó dễ dàng được hấp thụ trong ruột hơn các dạng khác của magie. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tác dụng trong việc điều trị chuột rút chân do mang thai và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.