Bài viết món ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hiệu quả trong việc điều chỉnh vóc dáng, đặc biệt đối với những người đang giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những ai thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ tăng cân cao hơn so với những người ăn sáng đầy đủ. Dù bận rộn hay không cảm thấy đói, dưới đây là một số gợi ý cho thực đơn giúp dân công sở vừa thưởng thức bữa sáng vừa giảm cân hiệu quả.

Theo các nghiên cứu gần đây, hơn 90% canxi trong cơ thể chúng ta tập trung ở xương và răng. Điều này cho thấy, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Vậy làm thế nào để bổ sung đủ canxi cho cơ thể? Câu trả lời nằm ngay trong bữa sáng của bạn!

Các bữa ăn trong ngày giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Tuy nhiên, lượng thức ăn ở mỗi bữa ăn thường không giống nhau. Vậy bữa nào nên ăn nhiều nhất?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cả ngày. Nhưng liệu bạn đã thực sự lựa chọn đúng món ăn để khởi động một ngày mới? Bữa sáng nên ăn mặn hay ăn ngọt là tốt nhất? Cùng khám phá câu trả lời qua bài viết này của Nhà thuốc Long Châu nhé!

Xôi là món ăn sáng quen thuộc của người Việt. Nhưng liệu ăn xôi buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích và lưu ý khi thưởng thức món ăn này bạn nhé!

Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng nhưng nhiều người vẫn loay hoay không biết nên ăn gì vừa đủ chất vừa nhanh gọn. Dưới đây là gợi ý 7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe, dễ chế biến ngay tại nhà.

Một bữa ăn sáng đầy đủ chất đảm bảo trẻ có năng lượng, sự tập trung và các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển suốt cả ngày. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn lên thực đơn 10 món ăn sáng cho bé không những ngon miệng mà còn đầy đủ dưỡng chất trước khi đến trường.

Bữa ăn sáng từ xưa đến nay được biết đến như một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày khi cung cấp năng lượng cũng như đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, lượng calo cần thiết cung cấp cho cơ thể vào bữa sáng không phải ai cũng hiểu rõ. Vậy ăn sáng bao nhiêu calo là đủ?

Hướng dẫn 3 cách ướp thịt bò vô cùng đơn giản, miếng thịt bò mềm ngon mà không bị dai, ai ăn cũng phải khen nức nở. Hãy cùng xem ngay bí quyết này nhé! 

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi chúng quyết định đến năng suất làm việc của một ngày. Tuy nhiên có rất nhiều người thường bỏ qua bữa sáng vì nghĩ nó không quan trọng hoặc do thói quen. Vậy cụ thể nhịn ăn sáng bị gì không?