Bài viết ngũ cốc

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn năng lượng lành mạnh để đồng hành trong hành trình tập luyện thể hình, ngũ cốc chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua. Không chỉ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn mà còn cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tăng cơ, giảm mỡ tự nhiên. Việc bổ sung ngũ cốc cho người tập gym đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện, đồng thời duy trì một vóc dáng cân đối và săn chắc.

Ngũ cốc không đường ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người quan tâm đến dinh dưỡng và kiểm soát thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Với đặc điểm không chứa đường tinh luyện, loại thực phẩm này giữ nguyên giá trị tự nhiên của các loại hạt, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, việc lựa chọn và kết hợp ngũ cốc không đường vào chế độ ăn cần được thực hiện một cách khoa học, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và lối sống của từng cá nhân.

Bột ngũ cốc được nhiều người ưa chuộng vì vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu biết cách pha bột ngũ cốc​ dưới đây, bạn sẽ có những ly đồ uống vừa ngon, vừa lành lại gia tăng giá trị dinh dưỡng. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ thông tin rõ hơn về vấn đề này.

Pha bột ngũ cốc với sữa tươi không chỉ giúp tăng hương vị mà còn bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha đúng chuẩn. Hãy khám phá cách pha bột ngũ cốc với sữa tươi​ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe.

Gluten là một trong những thành phần cực kỳ phổ biến trong các loại thực phẩm khác nhau. Cùng bài viết bên dưới tìm hiểu gluten là gì cùng các loại sản phẩm phổ biến có chứa thành phần gluten.

Ngũ cốc dinh dưỡng được nhiều người thêm vào chế độ ăn uống của mình, nhất là những người muốn kiểm soát cân nặng. Vậy trong 25g ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo? Muốn dùng ngũ cốc dinh dưỡng giảm cân cần lưu ý gì?

Từ xa xưa, ngũ cốc Millet hay có tên tiếng Việt là hạt kê đã được dùng làm lương thực chính, cung cấp dinh dưỡng trong các bữa ăn. Không những thế, hạt kê còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về loại ngũ cốc này qua bài viết dưới đây nhé!

Đâu là các loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe và sắc vóc mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn hằng ngày của mình? Danh sách đặc biệt này sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.

Couscous là một loại hạt có nguồn gốc từ Bắc Phi, có vẻ ngoài tương tự hạt gạo nhưng có màu vàng hơn, thường được sấy khô, đóng gói để hấp hoặc nấu thành cơm. Vậy Couscous có những lợi ích nào đối với sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về những vấn đề này.

Ngũ cốc là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, nhiều chị em thắc mắc liệu sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng được không?