Bài viết ngũ cốc

Ngũ cốc không đường ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người quan tâm đến dinh dưỡng và kiểm soát thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Với đặc điểm không chứa đường tinh luyện, loại thực phẩm này giữ nguyên giá trị tự nhiên của các loại hạt, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, việc lựa chọn và kết hợp ngũ cốc không đường vào chế độ ăn cần được thực hiện một cách khoa học, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và lối sống của từng cá nhân.

Bột ngũ cốc được nhiều người ưa chuộng vì vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu biết cách pha bột ngũ cốc​ dưới đây, bạn sẽ có những ly đồ uống vừa ngon, vừa lành lại gia tăng giá trị dinh dưỡng. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ thông tin rõ hơn về vấn đề này.

Pha bột ngũ cốc với sữa tươi không chỉ giúp tăng hương vị mà còn bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha đúng chuẩn. Hãy khám phá cách pha bột ngũ cốc với sữa tươi​ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe.

Từ xa xưa, ngũ cốc Millet hay có tên tiếng Việt là hạt kê đã được dùng làm lương thực chính, cung cấp dinh dưỡng trong các bữa ăn. Không những thế, hạt kê còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về loại ngũ cốc này qua bài viết dưới đây nhé!

Đâu là các loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe và sắc vóc mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn hằng ngày của mình? Danh sách đặc biệt này sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.

Couscous là một loại hạt có nguồn gốc từ Bắc Phi, có vẻ ngoài tương tự hạt gạo nhưng có màu vàng hơn, thường được sấy khô, đóng gói để hấp hoặc nấu thành cơm. Vậy Couscous có những lợi ích nào đối với sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về những vấn đề này.

Ngũ cốc là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, nhiều chị em thắc mắc liệu sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng được không?

Couscous và Quinoa là hai loại hạt nổi tiếng với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về sự khác biệt giữa Couscous và Quinoa.

Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã trở thành một phần của chế độ ăn uống của con người. Loại thực phẩm này là nguồn cung cấp chất xơ tốt cũng như vô số chất dinh dưỡng quan trọng khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu rõ hơn ngũ cốc nguyên hạt là gì cùng những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Lúa mạch đen là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chứa một loại protein được gọi là secalin, đây là một dạng gluten. Ngoài ra, lúa mạch đen còn được sử dụng để lên men và tạo ra các sản phẩm như bia và vodka.