Bài viết rèn luyện trí tuệ

Bên cạnh chỉ số IQ, trí thông minh cảm xúc cũng dần được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu trí thông minh cảm xúc là gì? Có tác dụng như thế nào đối với con người?

Rèn luyện trí nhớ là một trong những phương pháp giúp cải thiện hoạt động của não bộ. Điều này giúp não bộ phát triển khoẻ mạnh và hạn chế những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và sức khỏe của bệnh nhân. Vậy nên làm thế nào để rèn luyện trí nhớ hiệu quả?

Một bộ não khỏe mạnh giúp duy trì chất lượng sống của bạn tốt hơn. Những thực phẩm tăng cường trí nhớ cũng giúp tăng cường trí não khỏe mạnh. Vậy những thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ cho chúng ta?

Chứng suy giảm trí nhớ có thể xảy ra ở người trẻ tuổi cũng như ở người lớn tuổi, người lớn tuổi thường lo lắng về sức khỏe não bộ và cuối cùng là suy giảm trí nhớ, nhưng những người trẻ tuổi hiếm khi quan tâm đến điều này. Nhiều khi, trí nhớ kém ở người trẻ tuổi được coi là chuyện vụn vặt nhưng trong một số trường hợp, điều đó có thể đáng lo ngại.

Trí nhớ là một phần không thể thiếu trong con người chúng ta, nhưng khi chúng ta già đi, trí nhớ của chúng ta suy giảm. Đối với nhiều người lớn tuổi, tình trạng suy giảm trí nhớ trở nên nghiêm trọng đến mức họ không thể sống độc lập được nữa, đây là một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất mà người lớn gặp phải khi già đi. Vì vậy người ta luôn tìm ra các giải pháp để rèn luyện não bộ, tăng cường trí nhớ.

Sự tập trung có thể giúp bạn nâng cao hiệu suất làm việc của mình bằng cách giảm thiểu sự phân tán và chú tâm vào công việc cần làm. Khi tập trung, bạn có thể hoàn thành công việc nhanh hơn và đạt được kết quả tốt hơn. Ngoài ra, sự tập trung cũng giúp bạn tránh những sai sót không đáng có và giảm thiểu stress trong quá trình làm việc.

Các nghiên cứu cho thấy những người chơi cờ tướng thường xuyên có trí nhớ tốt hơn những người không chơi. Ngoài ra, các kỹ năng lên chiến lược và giải quyết tình huống cũng được cải thiện. Vậy hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của chơi cờ tướng được chia sẻ dưới đây.