/smalls/Search_721457adc3.png){kind=small}
/header_responsive_1702f839d2.png)
/header_desktop_f832104627.png)
/smalls/icon_Menu_c5fc94ebc9.png){kind=icon}
/smalls/Chuyen_trang_9f4523a8b6.png){kind=small}
/smalls/Tin_khuyen_mai_87bca39cdb.png){kind=small}
/smalls/Truyen_thong_3daad9cfc8.png){kind=small}
Bài viết thể dục thể thao
/nang_dong_la_gi_co_tot_khong_va_cach_ren_luyen_4_d0087c0a90.png)
Năng động là gì? Có tốt không và cách rèn luyện
“Năng động” không chỉ là tính từ mô tả sự hoạt bát mà còn là một phẩm chất cốt lõi giúp con người phát triển trong thời đại biến đổi nhanh chóng. Hiểu rõ năng động là gì giúp mỗi người chủ động hơn trong hành động, sáng tạo hơn trong tư duy và thích ứng tốt hơn với mọi hoàn cảnh.
/boi_sai_2_deaedc48b1.jpg)
Lợi ích từ bơi sải và cách cải thiện kỹ thuật để bơi không mệt
Không chỉ là kiểu bơi được ưa chuộng nhất của những người tập bơi hay trong giải đấu, bơi sải còn mang lại hàng loạt lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kết hợp rèn luyện và thư giãn.
/tap_dui_truoc_0e22d39ce8.jpg)
Top 15 bài tập đùi trước cho cả người mới tập và gymer chuyên nghiệp
Khám phá top 15 bài tập đùi trước hiệu quả nhất, phù hợp cho cả người mới tập và gymer chuyên nghiệp. Luyện tập đúng cách và kiên trì những bài này sẽ giúp phát triển, tăng sức mạnh cơ đùi.
/tap_lung_duoi_e7584c0573.jpg)
Top 10 bài tập lưng dưới hiệu quả cho mọi gymer
Khám phá top 10 bài tập lưng dưới hiệu quả giúp săn chắc cơ lưng, cải thiện tư thế và tăng sức mạnh core. Đây là những bài tập phù hợp cho gymer mọi trình độ, dễ thực hiện tại nhà hoặc phòng gym. Đọc ngay kẻo lỡ!
/tap_vai_sau_voi_ta_don_d5f3ebdd28.jpg)
Top 10 bài tập vai sau với tạ đơn gymer nào cũng nên biết
Những bài tập vai sau với tạ đơn giúp săn chắc vai, tăng sức mạnh lưng trên và cải thiện tư thế. Dưới đây là 10 bài tập phù hợp cho gymer mọi trình độ, dễ thực hiện tại nhà hoặc phòng gym.
/tap_vai_truoc_6_971dab4ba4.jpg)
Top 10 bài tập vai trước đơn giản, dễ tập nhưng hiệu quả cao
Nhóm cơ vai trước đóng vai trò then chốt trong việc phát triển vóc dáng. Bài viết này sẽ gợi ý 10 bài tập vai trước đơn giản, dễ thực hiện nhưng hiệu quả cao, phù hợp cho mọi gymer.
/tap_dui_sau_76fb328f6d.jpg)
Top 10 bài tập đùi sau đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 10 bài tập đùi sau đơn giản, dễ thực hiện tại nhà hoặc phòng gym. Tập luyện chăm chỉ và đúng kỹ thuật những bài tập này sẽ giúp tăng sức mạnh, cải thiện độ săn chắc cho cơ đùi.
/tap_cang_tay_voi_ta_don_28998469bf.jpg)
Top bài 10 tập cẳng tay với tạ đơn dễ thực hiện mỗi ngày
Cùng Long Châu khám phá top 10 bài tập cẳng tay với tạ đơn dễ thực hiện mỗi ngày. Luyện tập đúng cách sẽ giúp tăng sức mạnh, săn chắc cơ cẳng tay và cải thiện sức cầm nắm hiệu quả.
/15_tuoi_tap_gym_co_bi_lun_khong_giai_dap_chi_tiet1_1cabe2d303.jpg)
15 tuổi tập gym có bị lùn không: Thông tin giải đáp chi tiết
15 tuổi tập gym có bị lùn không là thắc mắc của nhiều phụ huynh. Bài viết sau sẽ phân tích ảnh hưởng, lợi ích, rủi ro và cách tập gym an toàn cho tuổi dậy thì.
/pickleball_la_gi_luat_choi_san_bai_dung_cu_va_loi_ich_cho_suc_khoe_1_506dac2a9e.png)
Pickleball là gì? Luật chơi, sân bãi, dụng cụ và lợi ích cho sức khỏe
Pickleball là môn thể thao đang gây sốt trên toàn thế giới nhờ sự kết hợp thú vị giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Dù mới xuất hiện tại Việt Nam trong vài năm gần đây, pickleball đã nhanh chóng thu hút người chơi ở nhiều lứa tuổi bởi tính đơn giản, dễ tiếp cận và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tò mò pickleball là gì, luật chơi ra sao và cần chuẩn bị những gì để bắt đầu, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.