3 thói quen tốt để có một làn da không tuổi

Làn da không tuổi luôn là mơ ước của rất nhiều phụ nữ để giữ gìn nhan sắc luôn trẻ trung và rạng rỡ. Sau đây là 3 thói quen để chăm sóc da mỗi ngày.

1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Một trong những cách cải thiện làn da trở nên khỏe mạnh và căng tràn sức sống đó là điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lí và lành mạnh.

Bạn có biết chế độ ăn ảnh hưởng như thế nào tới làn da không? Theo ý kiến của một số các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da, khiến nó nhanh bị xuống cấp nhanh chóng và xuất hiện những nếp nhăn.

Một trong những nguyên nhân của vấn đề này bắt nguồn từ AGEs – là các hợp chất có hại trong cơ thể bắt nguồn từ đồ ăn thức uống mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Lượng đường khi không hấp thụ hết sẽ kết hợp với protein tạo thành AGEs. Đây là nhóm chất được các nhà khoa học đặc biệt khuyến cáo gây bất lợi cho cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da. Nó làm cho tuổi sinh học (tuổi thật của các tế bào) tăng lên đáng kể. Và dĩ nhiên, nó là kẻ thù của một làn da không tuổi.

2. Tập thể dục đều đặn

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ mang đến lợi ích cho hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, các cơ bắp và xương khớp mà làn da cũng được hưởng lợi ít nhiều từ cơ chế hoạt động của cơ thể. Theo một nghiên cứu của Viện nghiên cứu Cơ xương khớp và Da liễu Hoa Kì, tập luyện thể dục thể thao làm tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể lẫn trên bề mặt da, từ đó bổ sung thêm những chất chống oxy hóa và dưỡng chất cho làn da của bạn.

Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng đẹp hơn nhờ ra nhiều mồ hôi. Mồ hôi được tạo nên chủ yếu từ nước, cùng một lượng nhỏ amoniac, urê, muối và đường. Khi mồ hôi toát ra từ cơ thể, các tạp chất, bụi bẩn cũng được xả ra khỏi cơ thể bạn, điều này giúp cho làn da như được thanh lọc, thải độc, từ đó trở nên sáng mịn hơn.

Hãy thử những bài tập đơn giản và gây hứng thú cho bạn. Ví dụ như: yoga, chạy bộ, đi bộ, nhảy dây,…Một cách tạo động lực tập thể dục mỗi ngày đó là hãy tìm một người bạn đồng hành để luyện tập trở nên thú vị hơn.

3. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp

Để có một làn da không tuổi, bạn cần phải duy trì thói quen dưỡng da đều đặn mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp được sắp xếp theo một quy trình khoa học.

Thông thường, một quy trình dưỡng da bao gồm: làm sạch – cân bằng – đặc trị – dưỡng ẩm – bảo vệ. Hãy luôn ghi nhớ nguyên tắc đó là muốn có một làn da làn da đẹp, trước hết phải bạn phải có một làn da sạch và được bảo vệ dưới các tác hại của môi trường. Chính vì vậy, bạn không được quên tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết cũng như dùng kem chống nắng trước khi ra đường.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung dưỡng chất cho làn da bằng cách sử dụng thêm các loại sản phẩm chuyên biệt, ví dụ như các loại thực phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất từ bên trong giúp nuôi dưỡng làn da. Trong số đó có thể kể đến Dr Select Placenta Premium Drink đến từ xứ sở hoa anh đào.

Được chiết xuất từ tinh chất nhau thai heo kết hợp với hơn 71 loại thảo dược quý có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, Dr Select Placenta Premium Drink sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp trẻ hóa tế bào, tái tạo làn da, ngăn ngừa lão hóa và phục hồi các tổn thương do quá trình lão hóa gây ra. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng sản phẩm, làn da của chị em sẽ được cải thiện đáng kể cả cấu trúc bên trong lẫn dáng vẻ bên ngoài.

Trên đây là 3 thói quen đơn giản bạn có thể làm mỗi ngày để cải thiện làn da giúp duy trì vẻ thanh xuân của mình. Ngoài ra bạn nên tránh hình thành thói quen tàn phá làn da để công sức chăm sóc da không trở nên vô ích.

Phương Linh