6 loại nước mát giúp giải độc gan từ thiên nhiên

Mùa hè đến mang theo cái nóng khó chịu. Nếu không được cung cấp đầy đủ nước, cả cơ thể đặc biệt là gan sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.

6 loại nước mát giúp giải độc gan từ thiên nhiên

Nước đậu xanh

Đậu xanh là loại hạt quen thuộc đối với người Việt Nam, thường được dùng để nấu xôi, nấu chè, làm thức uống,...

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có tính mát, vị ngọt, thanh, rất phù hợp cho những người mắc các chứng bệnh về gan hay chỉ đơn giản là muốn bổ sung dinh dưỡng và làm mát cơ thể.

Đậu xanh có tính mát, vị ngọt, thanh

Chuẩn bị:

• 1 lon đậu xanh chừng 300g.
• 2 lít nước lọc.
• Đường và muối.

Cách làm:

• Rửa sạch đậu xanh. Chọn những hạt to, bóng, không bị mọt mối đục lỗ.
• Rang đậu xanh trên chảo nóng trong 10 phút. Chú ý rang đều tay, không để đậu bị sống hay bị khét.
• Đun 2 lít nước trên bếp, cho đậu xanh đã rang vào. Khi đậu chín mềm thì dùng rây vớt xác đậu ra.
• Thêm muối hoặc đường để dễ uống hơn. Bảo quản nước đậu xanh trong tủ lạnh để dùng dần.

Nước bí đao

Bí đao là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Từ xưa, bí đao đã được dùng như một vị thuốc để giải quyết các vấn đề liên quan đến nóng gan, giải độc cơ thể,...

Nước bí đao là thức uống tự nhiên, lành tính, cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể.

Nước bí đao giúp giải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

Chuẩn bị:

• Chọn 1 quả bí đao già. Bí đao non cần phải bỏ ruột vì có vị chua.
• Vài chiếc lá dứa để mang đến vị thơm.
• Đường phèn: 100g.
• 4 lít nước.

Cách làm:

• Bí đao gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc gọn thành bó.
• Cho bí đao, đường phèn và nước vào nồi đun. Đến khi bí đao mềm rục thì cho lá dứa vào. Đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.
• Chờ hỗn hợp nguội thì lọc lấy nước.
• Trà bí đao ngon hơn khi dùng lạnh.

Nước gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm quen thuộc đối với các tín đồ ăn kiêng. Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng rất cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và gan nói riêng. Nước gạo lứt đơn giản, dễ làm, giúp giải độc và làm mát gan rất tốt.

Nước gạo lứt có nhiều giá trị dinh dưỡng

Chuẩn bị: 1 nắm gạo lứt, 1 lít nước, nửa muỗng cà phê muối.

Cách làm:

• Nhặt bỏ hạt gạo lứt bị sâu. Không vo gạo dưới nước vì sẽ làm mất những chất dinh dưỡng có trong gạo.
• Rang gạo lứt trên chảo nóng. Lưu ý rang đều tay, không làm gạo bị khét. Đến khi gạo chín vàng và có mùi thơm thì tắt bếp.
• Cho gạo đã rang và nước vào nồi đun sôi. Khi hạt gạo chín mềm thì tắt bếp và vớt xác gạo ra.
• Thêm muối để dễ uống hơn. Bảo quản nước gạo lứt trong tủ lạnh để uống dần.

Nước rau má

Theo Đông ý, rau má có tính mát, rất có ích trong việc mát gan, làm dịu cơ thể trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, nước rau má còn giúp ngừa mụn, lợi tiểu và phòng tránh các căn bệnh tim mạch nguy hiểm.

Nước rau má là thức uống giải khát quen thuộc của người Việt

Chuẩn bị: 300g rau má tươi, nước, đường.

Cách thực hiện:

• Rau má mua về rửa sạch, nhặt bỏ lá sâu và lá úng. Để rau má ráo nước.
• Cho rau má cùng một ít nước vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước, bỏ đi bã rau má.
• Bảo quản nước rau má trong tủ lạnh. Có thể thêm đường để dễ uống hơn.

Nước lá trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là loại thức uống thanh mát, giải nhiệt hiệu quả. Những chất oxy hóa có trong trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa, làm giảm mệt mỏi, thanh lọc cơ thể và giải độc gan nhanh chóng. Nước trà xanh còn giúp bạn ngăn ngừa được những chứng bệnh nguy hiểm như xơ gan, các bệnh về tim mạch,...

Nước trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi

Chuẩn bị: 1 nắm lá trà xanh tươi, nước.

Cách làm:

• Rửa sạch bụi bẩn trên lá trà, để ráo nước.
• Vò sơ qua lá để lá tiết ra nhiều chất dinh dưỡng hơn.
• Đun sôi nước và thả lá trà xanh vào, sau 3 - 5 phút thì tắt bếp.
• Nước trà xanh có thể dùng nóng và lạnh tùy theo sở thích cá nhân.

Bột nước mát Herbal Drink Powder Datino thải độc mát gan

Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị những món nước giải độc gan như ở trên thì đây là lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Bột nước mát Herbal Drink Powder Datino thải độc mát gan có thành phần chính là các loại thảo mộc thiên nhiên nên rất lành tính và an toàn cho cơ thể.

• Râu bắp chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, có khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng gan và hệ bài tiết.
• Trong atiso có nhiều axit hữu cơ, flavonoid, các hoạt chất chống viêm, giúp giải độc, mát gan, tốt cho làn da.
• Hoa cúc trường sinh, mía lau, bạch mao căn là những thảo mộc thiên nhiên quen thuộc trong y học cổ truyền, dùng để trị chứng nóng gan, giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể.
• Mật ong vốn được biết đến là món quà của thiên nhiên vì chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể.

Bột nước mát Herbal Drink Powder Datino thải độc mát gan

Sản phẩm ngon hơn khi dùng với đá, là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon cho những ngày hè nóng bức.

Trên đây là 6 loại nước mát giúp giải độc gan từ thiên nhiên hiệu quả. Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để có thể chăm sóc sức khỏe và bảo vệ cơ thể một cách tốt nhất.

Khánh Vy

Nguồn: Tổng hợp