7 loại nước uống thay thế cho cà phê bạn cần biết

Sử dụng những loại nước uống thay cho cà phê này không chỉ giúp bạn trở nên tỉnh táo mà còn bảo vệ sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Bạn cần năng lượng để duy trì hoạt động học tập và làm việc kéo dài nhiều tiếng đồng hồ mỗi ngày? Mặc dù vậy, bạn lại không muốn lạm dụng quá nhiều cà phê vì lo sợ ảnh hưởng tiêu cực của nó đến sức khỏe? Để giúp bạn giải quyết vấn đề nan giải này, Shape đã liệt kê một danh sách nước uống thay cho cà phê hiệu quả lại tốt cho sức khỏe ngay trong bài viết dưới đây. Mời các bạn xem qua.

1. Trà xanh

Nếu đang tìm kiếm một loại nước uống thay thế cho cà phê, trà xanh là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Hãy thử pha một tách trà xanh, nó có ít caffein hơn cà phê nhưng cũng đủ để cho bạn cảm thấy minh mẫn cả ngày dài. Ngoài ra, tác dụng của trà xanh còn giúp kích thích tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giảm mỡ bụng hiệu quả.

2. Trà cam thảo

Ngay cả khi bạn không thích kẹo cam thảo khi còn nhỏ, bạn sẽ đánh giá cao những lợi ích của trà cam thảo vì vị ngọt thanh và cay nhẹ mà nó đem lại. Cam thảo khi pha trà sẽ mang lại tách trà thơm ngon, đậm đà mà không hề chứa caffeine. Ngoài ra, cam thảo còn được coi như một vị thuốc bắc vô cùng bổ ích, nó góp phần hỗ trợ thận và làm giảm stress rất hiệu quả.

3. Mật ong

Mật ong được biết đến như một chất lỏng chứa các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu. Vì khả năng tiêu hóa dễ dàng và giúp chống oxy hóa, tác dụng của mật ong như là một chất cung cấp năng lượng tự nhiên, kể cả khi pha chung với các loại thức uống khác. Ngoài ra, vị ngọt dịu và thơm nhẹ của mật ong khi thưởng thức cũng đem lại cảm giác tỉnh táo và sảng khoái. Đây thật sự là một loại nước uống thay thế cho cà phê rất tốt mà ai cũng nên thử.

4. Trà sâm Siberi

Trà sâm Siberi được chiết xuất từ ​​củ nhân sâm có vị cay và đắng, nhưng nếu bạn không thích hương vị như thế thì có thể làm ngọt bằng mật ong hoặc đường nâu. Theo nghiên cứu, thức uống thảo dược này được cho là kích thích sự tập trung của bạn. Nếu bạn lo ngại về việc uống cà phê có thể bị ố vàng răng hay quá nhiều caffeine không tốt cho sức khỏe thì đây là loại nước uống thay thế cho cà phê hoàn hảo.

5. Trà sữa

Tất nhiên, đây không phải là loại đồ giải khát đang được giới trẻ phát cuồng hiện nay mà là một loại nước uống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó bao gồm trà đen, sữa và một số loại gia vị như quế hay gừng,.. Một tách trà sữa như vậy có thể giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ của buổi chiều. Hương vị béo ngậy của sữa và một chút kem tươi có thể khiến bạn lầm tưởng mình đang uống một cốc latte nóng hổi. Đây thực sự là một loại nước uống thay thế cho cà phê vô cùng thú vị.

6. Nước chanh

Cà phê hòa tan tạo ra sự tỉnh táo tức thời, nhưng bạn có thể thấy mình đang trở nên chậm chạp khi mà caffeine làm cho bạn mệt mỏi vào cuối buổi chiều. Có một loại nước uống thay thế cà phê mà bạn nên thử – đó chính là nước chanh. Thức uống này không chỉ có tác dụng giải khát mà còn làm bạn trở nên khoan khoái và nhẹ nhõm hơn. Bên cạnh đó, chanh còn là một loại quả giúp thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân và đem lại làn da trắng sáng.

7. Nước ép lựu

Nước ép quả lựu thơm ngon và ngọt ngào là một thức uống tăng cường năng lượng ngon miệng và dễ dàng kết hợp với các công thức pha chế nước giải khát khác. Nhấm nháp nước ép của riêng mình, hoặc trộn nó với nước trái cây khác hoặc trong một ly sinh tố sẽ đem đến cảm giác vô cùng dễ chịu. Đây vừa là một loại nước uống thay thế cho cà phê rất tốt mà còn là công thức làm đẹp mà chị em nên “nằm lòng”.

Phương Linh

Nguồn: Shape