Bài viết chăm sóc sức khỏe

Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ đủ thời gian mỗi ngày. Nhiều người thắc mắc liệu 1 ngày ngủ 7 tiếng được không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này!

Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, nhiều người buộc phải ngủ rất ít, thậm chí chỉ 4 tiếng mỗi ngày. Vậy 1 ngày ngủ 4 tiếng được không, và liệu cơ thể có thích nghi mà vẫn tỉnh táo, khỏe mạnh?

Nhiều người lo lắng rằng ngủ quá nhiều có thể khiến khuôn mặt trở nên to tròn, sưng phù. Bài viết sẽ giải thích rõ ngủ nhiều có mập mặt không, cùng nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng này.

Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe. Thế nhưng, ngủ sai thời điểm, đặc biệt là ngủ lúc 5 giờ chiều, lại có thể gây tác dụng ngược. Hiểu rõ tại sao không nên ngủ lúc 5 giờ chiều sẽ giúp bạn điều chỉnh thói quen nghỉ ngơi khoa học hơn, tránh ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể.

Tinh dầu xông phòng không chỉ mang đến hương thơm dễ chịu mà còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và thanh lọc không khí. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng tinh dầu xông phòng đúng chuẩn để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Gội đầu là một thói quen chăm sóc cá nhân giúp làm sạch tóc, da đầu và mang lại cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc gội đầu cũng có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo có 3 thời điểm tuyệt đối không nên gội đầu, vì hành động này có thể ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu, huyết áp và hoạt động của hệ tiêu hóa.

Cá trắm đen là một trong những loại cá nước ngọt được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, thịt chắc ngọt. Nếu muốn tìm hiểu giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của loại cá này, đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

Cá nục bông là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn Việt, ngon, ít xương, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ giá trị dinh dưỡng và cách ăn cá nục bông tốt cho sức khỏe.

Mưa lũ kéo dài không chỉ gây thiệt hại về tài sản mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại dịch bệnh phát sinh. Sau khi nước rút, môi trường ẩm ướt, ô nhiễm và tích tụ vi sinh vật khiến nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm tăng cao.

Cá bò gù là một trong những loại hải sản giàu giá trị dinh dưỡng, được nhiều người dùng ưa chuộng. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu cá bò gù là cá gì, đặc điểm dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe mà loại cá này mang lại.