7 Típ cho bà bầu để thai nhi phát triển tốt

Chế độ dinh dưỡng và những thói quen hàng ngày đều ảnh hưởng đến bé ngay từ được bọc kỹ trong lớp nước ối khá dày. Những bí quyết giúp bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ luôn được các mẹ bầu tìm hiểu và áp dụng.

1. Những dấu hiệu thai nhi đang phát triển tốt

Tăng cân đều đặn: Đây là dấu hiệu điển hình nhất cho thấy thai nhi đang hấp thụ dinh dưỡng từ mẹ rất tốt và từng ngày phát triển khỏe mạnh. Để theo dõi chuẩn xác hơn, các mẹ hãy đối chiếu với biểu đồ tăng trưởng theo từng giai đoạn của thai kì. Bạn có thể nhờ bác sĩ khám thai cung cấp hoặc có thể tìm hiểu trên phương tiện thông tin. Thông thường khi mang thai, cân nặng trung bình của người mẹ sẽ tăng từ 10-12kg. Do có sự trọng lượng của: thai nhi, bánh nhau, nước ối, kích thước lớn hơn của tử cung, thể tích máu gia tăng  và hai bầu ngực.

Những dấu hiệu thai nhi đang phát triển tốt

Mức huyết áp bình thường: Nếu có những dấu hiệu huyết áp bất thường: quá cao hoặc quá thấp cho thấy những nghi ngại về tình trạng sức khỏe của thai nhi. Do đó các mẹ nên thường xuyên đo và đối chiếu mức huyết áp theo quy định là bình thường với mẹ bầu.

Một số cơn đau nhẹ: Khi thai nhi lớn dần, người mẹ sẽ xuất hiện một số cơn đau nhẹ do áp lực về sự gia tăng của trọng lượng thai nhi và kích thước tử cung chèn lên một số vùng trên cơ thể như cột sống lưng, vùng ngực. Hiện tượng này bình thường và phổ biến ở các thai phụ nếu chỉ cảm thấy lại những cơn đau nhẹ.

Những cử động của thai nhi: Đến khoảng tuần 14, người mẹ sẽ được cảm nhận những giây phút hạnh phúc nhất trong đời. Đó là khi thai nhi bắt đầu có những chuyển động cơ bản trong tử cung. Nếu bạn là người lần đầu mang thai, điều này không thực sự dễ dàng cảm nhận sớm. Nhưng nếu đã từng mang thai, bạn sẽ vô cùng nhạy cảm với những chuyển động này của con yêu. Những cú “tung chưởng bất ngờ” và đều đặn của thai nhi trong ngày- là một dấu hiệu tốt để bạn biết bé có thực sự khỏe mạnh ? Vào những tháng cuối thai kỳ, việc theo dõi thai máy sẽ cần được chú trọng hơn để đánh giá sức khỏe của thai nhi. Nếu bạn không còn cảm nhận được những cử động của con trong bụng hoặc cử động quá yếu thì hãy đến bác sĩ để được kiểm tra ngay.

2. 7 Típ cho bà bầu để thai nhi phát triển tốt

Việc chăm sóc bà bầu với một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm cho bản thân và em bé. Cùng áp dụng 7 Típ bài viết gợi ý dưới đây nhé:

Tình yêu, sự chăm sóc của bố mẹ: Theo các chuyên gia sinh sản, bí quyết đầu tiên giúp não bộ bé phát triển tốt nhất chính là tình yêu thương, chăm sóc của bố mẹ dành cho bé. Khi bố mẹ thể hiện tình yêu thương với con, bé sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc và thoải mái. Những cách hiệu quả để kết nối với bé là nhẹ nhàng trò chuyện kết hợp vuốt ve lên bụng bầu hoặc kh bố mẹ nói chuyện vui vẻ với bé cũng tác động tích cực đến bộ nhớ, cảm xúc và xây dựng nền tảng ngôn ngữ cho thai nhi nữa đấy.

Thường xuyên cho bé nghe nhạc

Tăng trọng lượng cân chuẩn: Mẹ tăng cân quá trong thai kỳ có thể dẫn đến em bé quá lớn khiến quá trình sinh nở khó khăn và có thể gây nguy hiểm cho não thai nhi. Ngược lại, nếu mẹ tăng cân quá ít thì bé sẽ có đầu và não nhỏ, liên quan đến vấn đề giảm chỉ số IQ của trẻ. Trọng lượng lý tưởng nhất mà các bác sĩ luôn khuyên thai phụ là tăng từ 11-14kg.

Bổ sung hải sản, dầu cá và Omega 3: Theo các nhà khoa học: bé được sinh ra từ những thai phụ có nồng độ axit béo, Omega-3 cao hơn  sẽ có mức độ phát triển não bộ tốt hơn, cho đến năm 2 tuổi. Những em bé này cũng có nồng độ DHA cao hơn trong 6 tháng đầu đời. Do đó, các mẹ nên bổ sung và trong tuần nên ăn từ 3 -4 bữa cá. Ngoài ra, bổ sung thêm hải sản: tôm, cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi và cá da trơn.

Sử dụng vitamin hợp lý : Mẹ nên dùng vitamin B: cam, sữa, bông cải xanh… mỗi ngày trong thai kỳ của mình. Vitamin này có tác dụng chống lại các vấn đề về trí não và tủy sống của em bé. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin những vitamin nào hợp lý thì bạn nên nghe theo lời khuyên và chỉ định của bác sĩ.

Tập thể dục dành cho bà bầu: Mẹ nên tập thể dục đều đặn trước và trong thai kỳ giúp mẹ giảm bớt sự khó chịu trong thời gian này. Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập thể dụ: đi bộ, bơi lội. Nếu trước khi mang thai, mẹ chưa từng tập thể dục thì tại thời điểm này hãy bắt đầu nó một cách từ từ. Lưu ý, mẹ hãy uống nước thường xuyên để đảm bảo cơ thể sẽ không bị mất nước.

Sắp xếp công việc hợp lý: Bạn làm công việc gì ? Bởi điều này ít nhiều sẽ ảnh hưởng tới quá trình mang thai của bạn. Môi trường làm việc đó có thể gây hại cho em bé không? Ví như bạn phải bê vác vật nặng hay đứng trong thời gian dài, phải ngồi trước màn hình máy tính lâu hoặc môi trường có bức xạ, than chì, đồng và thủy ngân hay không. Để sau đó sắp xếp công việc cho hợp lý nhất tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của bé

Sử dụng viên uống bổ sung Vitamin Prenatal Multi DHA: bởi quá trình ăn uống bạn không thể nạp đủ những vitamin cần thiết cho thai nhi, hoặc nhiều mẹ bầu không thể có điều kiện đủ các bữa ăn và dinh dưỡng mỗi ngày cho bé. Với mỗi ngày 2 viên Vitamin Prenatal Multi DHA sẽ bổ sung Vitamin: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B… và khoáng chất cần thiết: canxi, kẽm… cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Giúp tăng trưởng sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho người mẹ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Để chào đón thiên thần mới, ngay từ những thời kì đầu thai kì, bạn hãy chú ý và áp dụng những Típ trên để bé phát triển tốt nhất nhé.

Thanh Hoa