Bác sĩ trả lời cảm cúm phải làm sao để nhanh khỏe

Cảm cúm phải làm sao? Câu hỏi tưởng chừng dễ trả lời nhưng không phải ai cũng biết. Cảm cúm làm con người ta mệt đi, khó khăn trong việc ăn uống cho nên việc bổ sung những chất, thực phẩm cần thiết cho cơ thể là rất cần thiết.

Cảm cúm là bệnh rất phổ biến và hầu như ai cũng từng gặp phải trong đời. Tùy theo mức độ nghiêm trọng của cảm cúm mà người bệnh sẽ có những triệu chứng cảm cúm khác nhau từ nhẹ đến nặng. Mặc dù đây là bệnh tương đối dễ điều trị nhưng chúng ta không nên chủ quan mà tốt nhất cần có các biên pháp can thiệp kịp thời để tránh làm bệnh nặng hơn.

Cảm cúm phải làm sao để nhanh khỏi?

Trước tiên, tất nhiên chúng ta cần nghỉ ngơi khi thấy có những biểu hiện của cảm cúm. Trong trường hợp bắt đầu có những triệu chứng nhẹ mà chúng ta biết nghỉ ngơi hợp lí, đề kháng của chúng ta có thể đánh gục virus.

Chúng ta cũng có thể tự làm thuốc chữa bằng tỏi. Có 2 bài thuốc dễ làm và thường được vận dụng như:

Bài 1: Lấy tỏi, gừng tươi, giấm ăn. Tỏi và gừng làm sạch rồi băm nhỏ. Sau đó cho ngâm chúng vào lọ giấm, bịt kín nắp. Sau khoảng 30 ngày thì có thể dùng bằng cách pha chế với nước chấm hoặc mỗi ngày uống 10 ml sau bữa ăn. Bài thuốc này dùng để phòng cảm cúm. Nên làm sẵn để dùng khi cần thiết.

Bài 2: Lấy 1 tép tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi ép hoặc giã lấy nước. Dùng nước sôi để pha loãng gấp 10 lần rồi dùng dung dịch nhỏ mũi từ 3 – 5 ngày. Bạn cũng có thể thay nước bằng dung dịch muối sinh lí. 

Pha nước ép tỏi với dung dịch muối sinh lí để tạo dung dịch nhỏ mũi.

Tỏi có khả năng kháng khuẩn rất cao, sẽ giúp ích cho bạn trong việc khử trùng vùng mũi. Tuy nhiên, vì tỏi có tính cay nóng nên bạn cũng cần cẩn thận khi sử dụng phương pháp này. Nếu thấy tình trạng không khá hơn thì nên đến gặp bác sĩ để khám và điều trị. Nếu để lâu ngày mà không khám kịp thời, bệnh có thể chuyển biến xấu hơn.

Nên gặp bác sĩ nếu bệnh không giảm.

Chế độ dinh dưỡng khi bị cảm cúm

Trong thời gian bị bệnh, chứng biếng ăn xuất hiện nên bạn chỉ nên ăn những thực phẩm có lợi và đủ tốt cho sức khỏe của bạn. Ví dụ như:

Bổ sung đồ uống chứa chất điện giải

Mất nước là tình trạng hay gặp khi cảm cúm. Nên việc bổ sung những thức uống có chất điện giải hoặc nước dừa sẽ giúp cơ thể bạn giữ nước tốt hơn. Nước lọc cũng là một lựa chọn thông minh cho bạn. Các bác sĩ khuyến cáo bạn không nên uống đồ uống chứa nhiều đường vì nó sẽ tạo ra năng lượng thừa cho bạn.

Uống trà xanh

Bạn nên nhâm nhi chén trà xanh nóng để cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, trà xanh uống nóng còn giúp đường hô hấp của bạn được mở rộng hơn, dễ dàng cho sự thở. Trong trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa. Vậy nên sẽ thật tuyệt vời nếu bạn kết hợp chút mật ong với trà xanh. Nó sẽ giúp bạn bớt đau rát cổ họng.

Trà xanh và mật ong làm giảm đau rát cổ họng.

Ăn các loại đậu

Tuy không cần nhiều nhưng cơ thể bạn vẫn cần được bổ sung protein. Bạn có thể ăn súp gà để có một lượng protein vào cơ thể, nhưng nếu không thể nuốt nổi miếng gà hãy tìm đến những loại đậu.

Uống nước cam

Nước cam chứa nhiều vitamin C, giúp bạn mau chóng hồi phục khi cảm cúm. Tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều nước cam một lúc vì cơ thể không thể hấp thụ quá nhiều vitamin C. Như thế vitamin C có thể lại tác động xấu đến cơ thể.

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết cảm cúm phải làm sao rồi chứ. Cảm cúm cần có cách ăn uống, ngủ, nghỉ hợp lí lành mạnh. Có vậy sức khỏe mới được đảm bảo và cơ thể bạn cũng phục hồi nhanh chóng hơn.

Nguyễn Hà