Bỏ túi cách xem máy đo huyết áp tại nhà

Cách xem máy đo huyết áp cũng là một kỹ năng quan trọng khi bạn muốn đo huyết áp cho bản thân hoặc người thân tại nhà.

Cách xem máy đo huyết áp điện tử

Khi đo huyết áp, bạn cho bệnh nhân nằm duỗi thẳng trên giường, đầu kê cao hoặc đơn giản là ngồi thẳng lưng và yên tĩnh trên một chiếc ghế cạnh bên bàn. Sau đó quấn băng vải vào phần cánh tay ở phía bên trong, cách nếp gấp khuỷu tay 3cm. Đối với máy đo ở cổ tay thì quấn băng đo huyết áp vào phần cổ tay ở phía bên trong, cách cổ tay khoảng 1cm. Lưu ý là quấn vừa chặt, không nên quá chặt. Đặt cánh tay đã quấn băng lên mặt bàn sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Tay còn lại đặt lên chân, lưu ý không cầm nắm vật gì khác để tránh căng cơ.

Tiến hành bấm nút START / STOP trên máy để máy đo huyết áp điện tử tự động nén hơi và xả hơi. Khi có tiếng bíp bíp tức là quá trình đo đã hoàn thành. Lúc này bạn có thể đọc các chỉ số hiển thị trên màn hình. Cụ thể cách xem máy đo huyết áp như sau:

Các thông số hiển thị trên màn hình máy đo huyết áp gồm có: Chỉ số huyết áp tâm thu nằm trên cùng. Chỉ số huyết áp tâm trương nằm bên dưới. Ngoài ra, một số dòng máy còn có thể hiện thị số đo nhịp tim của bệnh nhân. Sau khi đọc các chỉ số huyết áp trên máy, chúng ta có thể xác định bệnh nhân đang thuộc trường hợp nào. Như vậy, bạn đã hoàn thành cách xem máy đo huyết áp một cách chính xác rồi.

Cách xem máy đo huyết áp rất đơn giản

Phân loại các chỉ số huyết áp theo từng trường hợp

Sau khi đã thành thục cách xem máy đo huyết áp, bạn còn phải biết phân loại chỉ số huyết áp nữa. Như đã nhắc ở trên, chỉ số huyết áp gồm 2 con số: huyết áp tối đa hay tâm thu (ứng với số trên ở máy đo huyết áp) và huyết áp tối thiểu hay tâm trương (ứng với số dưới ở máy đo huyết áp).

Huyết áp bình thường

Trường hợp chỉ số huyết áp dao động trong khoảng từ 90/60mmHg đến 140/90mmHg được cho là bình thường. Tuy nhiên, nhiều người thừa nhận giới hạn trên của huyết áp bình thường ở người trẻ là 145/95mmHg.

Huyết áp thấp và huyết áp cao

Chỉ số huyết áp thấp khi huyết áp tối đa < 90 hoặc huyết áp tối thiểu < 60.

Trường hợp huyết áp tối đa > 140 hoặc huyết áp tối thiểu > 90 thì được coi là huyết áp cao.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, bạn cần thận trọng khi kết luận một người là bị tăng huyết áp và chỉ được khẳng định là bệnh khi tăng huyết áp là thường xuyên. Do đó phải đo huyết áp nhiều lần trong ngày (sáng, trưa, tối), theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo huyết áp cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Bởi một số người huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng… chẳng hạn.

Trường hợp cảnh báo nguy hiểm

Đặc biệt trường hợp chỉ số huyết áp trên 180/100 mmHg được coi là vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Theo hiệp hội Tim mạch Mỹ thì đây được coi là một cuộc “khủng hoảng tăng huyết áp” (hypertensive crisis). Khi phát hiện huyết áp trong giới hạn này bạn cần được điều trị ngay lập tức kể cả không có các triệu chứng khác đi kèm.

Khi gặp trường hợp huyết áp nguy hiểm, bạn nên đến bệnh viện gấp

Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể theo dõi huyết áp của mình thường xuyên ngay tại nhà. Tuy nhiên, không chỉ cần nắm vững cách xem máy đo huyết áp mà bạn còn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc sau đây:

• Khi đo huyết áp phải chọn tư thế ngồi thoải mái, ngồi yên trên ghế 5 - 10 phút để hoàn toàn thư giãn và thả lỏng cơ thể.
• Để không bị sai lệch kết quả, bạn không được ăn, uống và nói chuyện trong lúc đo huyết áp.
• Bạn có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay theo từng lọai máy và miễn là vị trí quấn vòng bít phải ngang với tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với mép vòng bít cách nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với tim.
• Nên đo huyết áp ngày hai lần, thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Bạn có thể ghi lại kết quả vào sổ để tiện việc đánh giá. Tuy nhiên, hiện nay một số máy đã có sẵn bộ nhớ lưu kết quả đo cùng thời gian đo rất tiện cho việc theo dõi.
• Cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa ngay trong trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp với những chẩn trị bệnh trước đó.
• Một điều bạn cần lưu ý là kết quả rất dễ sai lệch nếu máy đo sắp hết pin. Nếu cẩn thận nên thay pin mới và đo lại huyết áp.

Chọn tư thế ngồi thoải mái khi đo huyết áp tại nhà

Nắm vững những kiến thức trên thì thắc mắc về cách xem máy đo huyết áp tại nhà không còn làm khó bạn nữa. Hãy luôn trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để luôn kiểm soát hiệu quả sức khỏe của chính bản thân và những người thân yêu bạn nhé.

Giang Na