Bỏ túi ngay cách uống chanh đào mật ong trị ho cực hiệu nghiệm

Đến mùa chanh đào thì hầu như mọi gia đình Việt đều chuẩn bị cho mình một lọ chanh đào mật ong. Bởi trong dân gian đã lưu truyền cách uống chanh đào mật ong trị ho rất hiệu nghiệm mà lại an toàn với sức khỏe. Vậy bạn đã biết cách ngâm chanh đào mật ong cũng như công dụng của loại thức uống này chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nước chanh đào mật ong là gì? 

Chanh đào là một loài chanh có cây to, lá lớn và thường sai quả. Loại chanh đào này được nhiều người yêu thích bởi lớp vỏ mỏng, mọng nước và có mùi vị thơm hơn các loại chanh khác. Chanh đào dùng ngâm với mật ong hay đường phèn còn là một bài thuốc hay, chữa được nhiều bệnh.

Chanh đào là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, mật ong là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng kháng khuẩn và giảm viêm.

7 công dụng tốt cho sức khoẻ của chanh đào mật ong 

Khi kết hợp với nhau, chanh đào và mật ong tạo thành một công thức tự nhiên giúp chữa trị nhiều bệnh lý và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: 

Trị ho và viêm họng

Từ lâu trong dân gian ông bà ta đã biết cách sử dụng chanh đào mật ong để trị ho. Bởi trong thành phần vỏ chanh đào chứa nhiều tinh dầu có tác dụng giảm viêm đường hô hấp và giảm ho.

Ngoài ra, trong thành phần chanh đào còn chứa nhiều vitamin C và một số chất chống oxy hóa khác, giúp làm dịu lại cơn đau rát nhờ vào tác dụng làm lành vết thương ở niêm mạc họng. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Sự kết hợp của một nguyên liệu giàu vitamin C như chanh đào với mật ong giúp tăng tính kháng viêm, chống oxy hoá và tăng cường hệ miễn dịch. 

Vậy nên vào mùa đông, bạn nên uống một cốc chanh đào mật ong nóng vào buổi sáng như một cách giữ ấm và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật 

Hỗ trợ giảm cân

Bên cạnh cách uống chanh đào mật ong trị ho nổi tiếng thì chanh đào ngâm mật ong còn được biết đến như một thức uống giảm cân. Hỗn hợp chanh đào ngâm với mật ong chứa nhiều pectin, nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống một cách hiệu quả.

Thúc đẩy hoạt động tiêu hoá

Trong chanh đào có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng kích thích hoạt động của gan mật, từ đó duy trì hoạt động khỏe mạnh của hệ tiêu hoá. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong loại bỏ này cũng giúp thải bỏ độc tố, làm giảm tải “công việc” cho hệ tiêu hoá. 

Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Mật ong được ví von như một kho kháng sinh tự nhiên. Kết hợp với đó là thành phần vitamin trong chanh đào giúp kích thích hoạt động của tiêu hoá và gan mật. Từ đó giúp hỗ trợ giải độc, thanh lọc cho cơ thể 

Bên cạnh tác dụng đào thảo độc tố và thanh lọc cơ thể, chanh đào ngâm mật ong còn có tác dụng kích thích tạo máu và tuần hoàn máu. Tăng cường tuần hoàn máu dưới da sẽ giúp tăng sinh collagen, kết hợp với việc đào thải độc tố sẽ giúp da của bạn sáng, khoẻ và căng bóng hơn.

Khử mùi hôi miệng

Một trong những cách trị hôi miệng hiệu quả theo dân gian là uống một cốc chanh đào mật ong vào buổi sáng. Nhờ vào thành phần axit trong chanh đào sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Vậy nên uống chanh đào ngâm mật ong không chỉ giúp bạn giảm ho mà còn cải thiện chứng hôi miệng, giúp hơi thở thơm tho. 

2 cách uống chanh đào mật ong trị ho hiệu quả 

Bạn có thể thử làm món chanh đào ngâm mật ong theo một trong hai cách đơn giản sau đây: 

Cách ngâm chanh đào mật ong trị ho với đường phèn 

Khi ngâm chanh đào mật ong, người ta thường thêm đường phèn vào. Mà theo Đông Y, đường phèn vốn có vị ngọt và tính bình, có công dụng tiêu đờm, giảm đau rát cổ họng và bổ trợ khí quản. Vì vậy đây cũng là một trong những cách uống chanh đào mật ong trị ho nhanh chóng, hiệu quả được nhiều người áp dụng. 

Nguyên liệu cần có:

• 1kg chanh đàok
• 1 lít mật ong;
• 0,8kg đường phèn;
• Hũ thủy tinh sạch, dung tích khoảng 3 - 4 lít;
• Nan tre, dao sắc, thớt sạch.

Các bước ngâm chanh đào mật ong như sau:

• Bước 1: Loại bỏ cuống, lá chanh đào, rửa sạch và hong khô.
• Bước 2: Hũ thủy tinh thì rửa sạch, lau khô. Bạn nên luộc qua hũ lần đầu để tránh vỡ.
• Bước 3: Nan tre bạn cũng rửa sạch, phơi khô. Nếu không có nan tre, bạn có thể dùng chén/đĩa thủy tinh hay sứ để nén.
• Bước 4: Thái chanh theo khoanh tròn, mỏng. Lưu ý nên mài dao sắc trước khi thái để đảm bảo từng lát chanh của bạn mỏng và đẹp.
• Bước 5: Trộn chanh đã thái lát và đường phèn, rồi đổ vào hũ thủy tinh.
• Bước 6: Cho mật ong vào hũ, dùng nan tre, chén, đĩa thủy tinh hay sứ để nén chanh xuống ngập dưới mật.
• Bước 7: Đậy hũ kín, để nơi thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.
• Bước 8: Ngâm chanh đào mật ong trong 1 tháng.

Cách sử dụng chanh đào mật ong nguyên chất 

Với công thức thứ hai này, bạn không dùng đường phèn mà thay vào đó là tăng lượng mật ong lên. 

Nguyên liệu

• 1kg chanh đào tươi đã già, chọn trái to và mọng nước.
• 1,5 - 2 lít mật ong.

Cách làm

• Bước 1: Thái chanh thành từng lát mỏng và cho vào lọ thủy tinh.
• Bước 2: Đổ mật ong vào lọ, trộn đều và đậy kín nắp lọ.
• Bước 3: Ngâm chanh đào trong lọ khoảng 3 - 6 tháng, thỉnh thoảng đảo đều để tránh bị mốc.

Khi uống, bạn lấy một muỗng nước chanh đào mật ong cho vào 250 ml nước ấm, cho thêm 2 lát chanh tươi. Uống 3 cốc nước chanh đào ngâm mật ong này mỗi ngày còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Qua bài viết trên đây bạn đã có thể “bỏ túi" cho mình cách uống chanh đào mật ong trị ho hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho kéo dài và hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ bạn nhé! 

Quỳnh Vi 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp