Cách phòng bệnh viêm xoang hiệu quả khi thời tiết giao mùa

Thời điểm giao mùa thời tiết nóng lạnh thất thường nên rất dễ dẫn đến tình trạng viêm xoang. Vậy làm cách nào để phòng bệnh viêm xoang hiệu quả nhất?

Trong chúng ta hiếm có ai mà chưa từng bị nghẹt mũi, hắt hơi, viêm họng khi thời tiết giao mùa. Tuy nhiên tất cả các bệnh đường hô hấp này đều vẫn không khó chịu bằng bệnh viêm xoang. Viêm xoang có thể mắc ở bất cứ đối tượng nào. Bệnh thường bùng phát mạnh mẽ nhất khi thời tiết giao mùa. Để phòng bệnh viêm xoang hiệu quả nhất bạn nên áp dụng một số cách chúng tôi gợi ý sau đây.

Rửa tay sạch sẽ

Phòng bệnh viêm xoang bằng cách rửa tay sạch mỗi ngày

Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang chủ yếu là do virus, vi khuẩn, các loại nấm mốc. Khi thời tiết giao mùa, các loại virus,  vi khuẩn, nấm...lại sinh sôi mạnh mẽ dẫn đến dễ lây truyền bệnh. Do đó, rửa tay sạch sẽ hàng ngày, hạn chế chạm vào những đồ đạc công cộng sẽ là cách giúp bạn phòng bệnh viêm xoang đáng kể.

Tiêm phòng cúm mỗi năm

Cảm cúm là bệnh vô cùng phổ biến. Tuy không quá nguy hiểm nhưng y học hiện đại vẫn chưa có bất cứ loại vắc xin nào phòng được căn bệnh này bởi mỗi năm virus gây cảm cúm lại phát triển thành chủng loại khác. Do đó, để phòng bệnh viêm xoang do cảm cúm bạn nên đi tiêm phòng cúm mỗi năm từ trước khi thời điểm giao mùa tới.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Xây dựng được một lối sống lành mạnh cân cằng, tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp bạn phòng ngừa được rất nhiều bệnh trong đó có viêm xoang. Theo đại học Y Harvard khi có chế độ sinh hoạt tốt thì hệ miễn dịch của cơ thể cũng khỏe mạnh theo. Lúc này các bệnh về đường hô hấp như bệnh viêm xoang mũi cũng được đẩy lùi.

Bỏ hút thuốc

Không hút thuốc giúp đường hô hấp khỏe mạnh

Người hút thuốc lá thường xuyên chắc chắn mắc bệnh về đường hô hấp trong đó có viêm xoang. Thậm chí với những người không hút thuốc lá nhưng hít khói thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc viêm xoang nhiều hơn người bình thường.

Không lạm dụng kháng sinh

Kháng sinh có thể chống lại vi khuẩn nhưng nó gần như chả có tác dụng gì với virus. Nếu bạn lạm dụng kháng sinh sớm muộn sẽ phải đối mặt với nguy cơ kháng thuốc. Lúc này thay vì dùng kháng sinh hãy thử tới các loại xịt mũi, thuốc nhỏ vệ sinh sẽ an toàn hơn.

Vệ sinh mũi hàng ngày

Viêm xoang là do nhiễm khuẩn, do đó vệ sinh mũi mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp bạn phòng được căn bệnh này. Đơn giản nhất hãy nhỏ thuốc mũi NaCl 0.9% hàng ngày.

Vệ sinh khoang miệng

Súc miệng với nước muối để tiêu diệt vi khuẩn

Nếu giúp được họng sạch sẽ thì sẽ hạn chế được nhiều căn bệnh đường hô hấp. Với người bệnh, nhất là trẻ em hay người cao tuổi, hãy đánh răng ít nhất 2 lần/ngày. Bên cạnh đó cần súc họng với nước muối để tiêu diệt vi khuẩn khoang miệng.

Giữ ấm cơ thể

Thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh bạn cần chú ý giữ ấm cơ thể nhất là vùng cổ, ngực và đường hô hấp. Nên tắm với nước ấm ở nơi kín gió. Sau khi tắm cần lau người thật khô rồi mặc quần áo ngay. Mỗi khi ra ngoài đường cần đeo khẩu trang để hạn chế virus, vi khuẩn, khói bụi,... gây bệnh tấn công cơ thể. Thực hiện được những thói quen trên mỗi ngày chính là bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả nhất.

Huyền Trang