Cách xác định thời điểm rụng trứng hiệu quả cho chị em phụ nữ

Việc dự đoán ngày rụng trứng chính xác giúp các chị em đánh giá khả năng thụ thai cao hoặc thấp khi quan hệ tình dục. Tùy theo chu kỳ kinh nguyệt mà thời điểm rụng trứng ở mỗi người sẽ thay đổi khác nhau. 

Quá trình rụng trứng diễn ra như thế nào?

Rụng trứng là một phần trong quá trình diễn ra kỳ nguyệt san của các chị em. Hiện tượng này xảy ra trong khi trứng được giải phóng từ buồng trứng. Nếu quan hệ tình dục vào khoảng thời gian này, trứng sẽ bắt đầu phân chia tế bào và di chuyển dần về phía tử cung. Thời điểm phôi thai làm tổ thành công tại buồng tử cung thì cũng đồng nghĩa rằng người phụ nữ đã mang thai. 

Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người đều khác nhau, thế nhưng thông thường sẽ là 18 - 30 ngày. Thời điểm rụng trứng lúc này rơi vào khoảng ngày thứ của chu kỳ. Hoặc bạn có thể hình dung đơn giản hơn, trứng rụng tại thời điểm 4 ngày sau hoặc trước điểm chính giữa trong chu kỳ kinh nguyệt. 

Quá trình rụng trứng có thể diễn ra trong khoảng thời gian từ 28 - 36 giờ, kể từ khi cơ thể xuất hiện nội tiết hoàng thể hóa hay còn được gọi theo tên khoa học là luteinizing hormone. 

Khi trứng rụng cơ thể sẽ thay đổi ra sao?

Khi trứng rụng sẽ khiến cơ thể của bạn xuất hiện những thay đổi khác hẳn so với bình thường, đây cũng chính là cách phổ biến nhất giúp chị em nhận biết bản thân có rụng trứng hay không. Một số dấu hiệu nổi bật như: 

Tại cổ tửng cung và âm đạo

Dịch nhầy màu trắng ở vùng âm đạo xuất hiện nhiều hơn bình thường, đây là dấu hiệu nhận biết sự thay đổi rõ ràng mà các chị em có thể dễ dàng nhận thấy.

Dịch nhầy dày có công dụng loại bỏ những tinh trùng chất lượng thấp, được tiết ra ngoài nhờ hormone cơ thể. Thông thường, hầu hết phụ nữ rụng trứng sẽ xuất hiện dịch nhầy nhiều hơn bình thường, hiện tượng này giảm dần và hết sau khi kết thúc ngày hành kinh. 

Thân nhiệt cơ thể

Thời gian rụng trứng, cơ thể của phụ nữ có sự thay đổi về hormone nên sẽ làm tăng thân nhiệt, nhưng không quá 1 độ C. Vì vậy, bạn hãy kiểm tra thân nhiệt thường xuyên bằng nhiệt kế điện tử để biết chính xác nhất, tránh nhầm lẫn với những bệnh lý do ảnh hưởng của thời tiết như sốt hoặc cảm nhẹ. 

Một số dấu hiệu khác 

Ngực căng cứng và có dấu hiệu nở ra tạo cảm giác đau cũng chính là những dấu hiệu cho thấy chị em đang trong quá trình rụng trứng. 

Bạn thường xuất hiện những cơn đau vùng bụng dưới hoặc khắp người cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và chóng mặt. Một số trường hợp, nhu cầu quan hệ tình dục của chị em còn cao hơn mức bình thường.

Các cách xác định ngày rụng trứng phổ biến hiện nay

Xác định ngày trứng rụng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh hoạt tình dục của hai vợ chồng. Thông qua việc tính toán, chúng ta sẽ đoán được “khoảng an toàn”, tức là nếu quan hệ vào khoảng thời gian này thì khả năng mang thai rất thấp.

Cách này được áp dụng bởi hầu hết các cặp vợ chồng chưa muốn sinh con nhưng vẫn đảm bảo về đời sống tình dục. Bên cạnh đó, việc xác định ngày rụng trứng cũng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai của chị em phụ nữ. 

Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em dễ dàng hơn trong việc xác định ngày rụng trứng của mình:

Tính toán thời gian rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt

Đây là cách khá phổ biến mà các chị em thường truyền tai nhau. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo vì vẫn có những sai số nhất định do không phải chu kỳ kinh nguyệt của ai cũng đều giống nhau.

Sử dụng que thử rụng trứng Bio Check 

Que thử rụng trứng Bio Check sẽ giúp bạn xác định sự hiện diện của nội tiết tố hàng thể bên trong nước tiểu. Theo đóm, quá trình rụng trứng có thể diễn ra sau vài ngày kể từ khi vạch kết quả hiển thị màu đậm hoặc đậm sơn so với vạch chứng. 

Đúng như tên gọi của mình, que thử rụng trứng Bio Check là sản phẩm giúp xác định thời điểm trứng rụng nhằm gia tăng khả năng thụ thai. Dụng cụ này hoạt động dựa trên việc kiểm tra nồng độ hormone LH (luteinizing hormone) chứa trong nước tiểu.

Khi sử dụng que thử, nếu thấy nồng độ hormone LH đang ở mức cao thì quá trình rụng trứng của bạn sẽ diễn ra trong vòng 12 - 36 giờ tới. Nếu vợ chồng quan hệ trong khoảng thời gian này, khả năng thụ thai sẽ tăng lên đáng kể.  

Siêu âm để biết chính xác ngày trứng rụng

Siêu âm noãn trứng xác định ngày rụng trứng là phương pháp mang lại độ chính xác cao, được sử dụng cho những trường hợp kinh nguyệt không đều hoặc đang mong chờ thụ thai. Tuy nhiên nếu muốn thực hiện theo cách này thì chị em phải tìm đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám. 

Trên đây là những cách giúp bạn xác định thời gian trứng rụng hiệu quả. Tùy theo khả năng và tình huống mà bạn các chị em sẽ chọn lựa cho bản thân phương pháp xác định phù hợp nhất. Theo dõi Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!

Minh Hạnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp