Dược sĩ Đại học Vĩnh Khánh Tường

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

Đang giảm cân nên ăn cá gì? Gợi ý những loại cá nên chọn

Đang giảm cân nên ăn cá gì là vấn đề nhiều người quan tâm khi xây dựng thực đơn. Cá giàu protein, nhiều loại tương đối ít chất béo và có thể góp phần tạo nên bữa ăn cân bằng nếu được lựa chọn, chế biến phù hợp.

Ăn ngon khỏe

Uống chanh mật ong hay ăn nhẹ trước khi tập thể dục buổi sáng?

Uống chanh mật ong hay ăn nhẹ trước khi tập thể dục buổi sáng? Lựa chọn phù hợp phụ thuộc vào cường độ, thời gian tập và khả năng dung nạp của mỗi người. Ăn uống hợp lý trước khi vận động có thể giúp cơ thể có đủ năng lượng, đồng thời hạn chế cảm giác đói hoặc khó chịu trong lúc tập.

Dinh dưỡng

Trà râu ngô: Bí quyết giữ dáng từ nguyên liệu quen thuộc

Trà râu ngô: Bí quyết giữ dáng từ nguyên liệu quen thuộc được nhiều người quan tâm nhờ cách pha đơn giản, ít năng lượng khi không thêm đường. Tuy nhiên, thức uống này có thực sự giúp giảm cân?

Ăn ngon khỏe

Lời khuyên cho những người thích đựng cà phê trong bình giữ nhiệt

Đựng cà phê trong bình giữ nhiệt rất tiện lợi, nhưng sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến chất lượng đồ uống và vấn đề vệ sinh. Dưới đây là những lời khuyên cho những người thích đựng cà phê trong bình giữ nhiệt để sử dụng an toàn và hợp lý hơn.

Ăn ngon khỏe

Giấm táo hay nước chanh: Đâu là lựa chọn tốt cho tiêu hóa, đường huyết?

Giấm táo hay nước chanh, đâu là lựa chọn tốt cho tiêu hóa, đường huyết? Mỗi loại có đặc điểm và lợi ích tiềm năng khác nhau. Nước chanh phù hợp để bổ sung nước và có thể hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, trong khi giấm táo được quan tâm nhiều hơn về khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Điều gì xảy ra cho thận khi uống 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Điều gì xảy ra cho thận khi uống 1 ly nước chanh mỗi ngày? Thói quen này có thể bổ sung nước và citrate, từ đó hỗ trợ hạn chế hình thành một số loại sỏi thận.

Khỏe đẹp

6 dấu hiệu cho thấy làn da đang lão hóa nhanh hơn tuổi thật

6 dấu hiệu cho thấy làn da đang lão hóa nhanh hơn tuổi thật có thể xuất hiện khi da chịu tác động của tuổi tác kết hợp với ánh nắng, môi trường và thói quen sinh hoạt. Nhận biết những thay đổi như nếp nhăn, da chảy xệ hay đốm sắc tố giúp bạn điều chỉnh cách chăm sóc và bảo vệ da phù hợp hơn.