Chăm sóc và điều trị nám da cho phụ nữ ở độ tuổi 40

Ở độ tuổi 40 chị em phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu của tuổi tác, khuôn mặt bắt đầu xuất hiện những vết đốm, nám tàn nhang. Có đến 90% trường hợp nám da là phụ nữ, thường gặp dưới dạng các đốm hoặc vùng da rộng sẫm màu gây mất thẩm mỹ cho gương mặt. Đây là nguyên nhân chính khiến chị em trông già nua xấu xí so với tuổi thật của mình.

Nguyên nhân gây nám da nhiều ở phụ nữ tuổi 40

Nám da là một bệnh không thể nào tự biến mất được mà phát triển theo thời gian. Nếu bạn không có biện pháp điều trị nám da nhanh chóng nó sẽ lan rộng ra vùng da xung quanh, sậm màu hơn, bám sâu và tăng mức độ tàn phá làn da.

Nguyên nhân gây ra nám da tuổi trung niên rất nhiều, nhưng đa số là do mắc phải các vấn đề sau:

• Sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại không phù hợp trong thời gian lâu.
• Di truyền.
• Tuổi tác.
• Tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng mặt trời.
• Nội tiết tố trong cơ thể rối loạn do kinh nguyệt không đều, và các nguyên nhân khác như: Mang thai, cho con bú, uống thuốc tránh thai…

Phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên nám da xuất hiện ngày càng nhiều

Cách chăm sóc da bị nám tại nhà hiệu quả

Khi bị nám da, bạn luôn muốn nhanh chóng loại bỏ khuyết điểm này nên dễ bị việc sử dụng các loại lột, kem làm sáng da thu hút. Tuy nhiên, đây không phải là một cách làm sáng suốt, các chất trong sản phẩm này sẽ khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy tìm cách chăm sóc da và nuôi dưỡng nhẹ nhàng đến từ thiên nhiên để cho phép làn da tự phục hồi mà không bị kích ứng thêm.

Sử dụng dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước, khoáng chất có lợi và vitamin. Nó cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp thường xuyên được các chị em sử dụng. Ngoài ăn, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột đắp lên vùng da bị nám, dưa chuột có thể làm sáng dần các vết nám, ngăn ngừa sự phát triển của các nếp nhăn giúp da nhanh trở về trạng thái ban đầu. Đồng thời tác dụng dưỡng ẩm, độ đàn hồi cho da cũng được cải thiện.

Chăm sóc da nám bằng nghệ

Sử dụng nghệ để làm giảm các vết nám đã được nhiều chị em áp dụng. Các thành phần trong nghệ giúp giảm hắc tố da và giúp chống lại nám da. Ngoài ra chất curcumin có trong nghệ có khả năng chống oxy hóa và làm sáng da. Hỗn hợp từ nghệ và sữa giúp bạn có thể làm mờ vết nám hiệu quả. Để tác dụng được hiệu quả cao nhất bạn nên sử dụng sữa nguyên chất vì nó có axit lactic và canxi giúp bạn tẩy tế bào chết và làm mềm da.

Nước ép hành tây

Uống nước ép hành thấy là một trong những cách chăm sóc da tại nhà hiệu quả. Nó cung cấp các chất cần thiết giúp bạn khôi phục màu da tự nhiên. Nước ép hành tây có một loạt các hợp chất có thể làm mờ các vùng da sẫm màu hoặc đổi màu trên da. Ngoài ra, loại nước ép này cũng cung cấp một lượng dưỡng chất khá đáng kể cho các tế bào da.

Sử dụng hạnh nhân

Trong hạnh nhân có một hàm lượng protein khá cao giúp bạn có thể làm sáng da. Ngoài ra, vitamin E trong hạnh nhân giúp nuôi dưỡng, tái tạo lại làn da đã bị nám và hạn chế tình trạng da đổi màu. Bạn cũng có thể kết hợp với sữa hoặc mật ong để đắp lên vùng da bị ảnh hưởng trước khi ngủ. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau khi sử dụng phương thuốc này hàng ngày trong hai tuần.

Cải ngựa

Cải ngựa là một cách truyền thống điều trị nám da được các chị em áp dụng từ lâu. Đặc tính tẩy trắng của cải ngựa sẽ tẩy trắng mọi loại da đổi màu, bao gồm cả nám da. Một cốc kem chua trộn đều với 2 thìa bột cải ngựa đắp lên vùng da nám để nó trong 30 phút. Sau đó hãy rửa sạch mặt bằng nước âm ấm. Bạn thấy kết quả tích cực sau vài tuần áp dụng phương pháp này.

Cải ngựa là một trong những "phương thuốc" điều trị nám da hiệu quả

Điều trị nám da ở tuổi trung niên cần chú ý gì

Tại Việt Nam, tình trạng nám da rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh. Phần lớn chị em không có đủ các kiến thức về nám da cần thiết. Từ đó, dẫn đến tình trạng “lợi bất cập hại”, hư da mặt khi tự ý sử dụng các biện pháp điều trị nám không phù hợp.

Bảo vệ da trước tia UV

Để điều trị nám da ở phụ nữ tuổi trung niên được kết quả cao nhất, cần phải có biện pháp đúng đắn và kịp thời với từ cơ địa mỗi người. Rất nhiều trường hợp phụ nữ không bị nám mãi cho đến khi bước vào tuổi trung niên. Nguyên nhân chủ yếu là do da của bạn lúc này đã lão hóa nhiều, da yếu đi không còn sức chống chọi với cá tác nhân có hại bên ngoài. Tia UV dễ dàng xâm nhập khiến melanin hình thành phát triển quá mức dẫn đến nám xuất hiện dễ dàng.

Để tránh việc hình thành thêm nám mới, bạn cần thực hiện các biện pháp chống nắng phù hợp như: 

• Che chắn kỹ cơ thể trước khi ra ngoài đặt biệt là vùng đã xuất hiện nám(khẩu trang, mũ, áo, kính râm,…)
• Sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao mỗi ngày dù trong trong bóng râm hay ra ngoài trời và bôi lại sau mỗi 2,3 tiếng, trước khi ra nắng 30 phút.
• Hạn chế tối đa ra ngoài trời vào buổi trưa, từ 12h – 13h30 tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên. Bởi vì, thời điểm này sẽ tập trung nhiều tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời nhất.

Tia UV nếu không hạn chế tiếp xúc sẽ gây ra nám nhiều hơn

Tránh xa các mỹ phẩm và hóa chất độc hại

Trong quá trình điều trị nám, chị em cũng nên tránh xa các loại mỹ phẩm, các sản phẩm có chứa hóa chất độc hại có tính tẩy mạnh như: Kem trắng da cấp tốc, trị mụn cấp tốc… vì chúng dễ khiến da bị bào mòn, làm cho da bị mỏng đi và dễ bị tổn thương. Lúc này, nám da sẽ càng có cơ hội phát triển hơn và ảnh hưởng đến kết quả trị nám.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể, có thể gây tác dụng phụ nhức đầu, nám da, tăng cân, buồn nôn,… Tình trạng nám xảy ra trên một số người dùng loại thuốc ngừa thai chứa progestins thế hệ cũ.

Trong nhiều trường hợp, các đốm nám sẽ xuất hiện sớm, sau khi dùng thuốc chừng 2 - 3 tháng và có thể không phát triển sau một thời gian dùng thuốc. Tuy nhiên, khi đốm nám tiếp xúc với tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời, chúng sẽ đậm lên. Progestins trong thuốc tránh thai còn có tác dụng giữ nước cho cơ thể nên gây ra tình trạng tăng cân.

Cân bằng nội tiết tố cho cơ thể

Sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố của phụ nữ độ tuổi 40 vào thời kỳ mang thai, sau sinh đẻ, đặc biệt là độ tuổi trung niên chính là lý do khiến bạn bị nám da mặt. Vì thế, để trị nám cho phụ nữ trung niên, điều không thể thiếu chính là cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể.

Muốn vậy, các bạn nên dùng các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố bằng nguồn dinh dưỡng chứa nhiều Estrogen thực vật như: Đậu nành, sắn dây, thạch lựu,… Hãy bổ sung các thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp chị em chăm sóc da mùa nắng nóng, đem lại làn da tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần cải thiện chế độ dinh dưỡng với các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa cho làn da.

Bổ sung các vitamin tốt cho da để hạn chế nám phát triển

Hi vọng những thông tin bổ ích trên đã có thể giúp các chị em có một làn da đẹp và không bị nám lan rộng. Với việc áp dụng đúng phương pháp điều trị cũng như chăm sóc da khoa học. Quá trình trị nám da cho phụ nữ ở độ tuổi 40 và trung niên sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Minh QA

Nguồn: Tổng hợp