Giải đáp: Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên và cung cấp thêm thông tin về những sai lầm mà phụ nữ sau sinh hay mắc phải trong việc đánh răng nhằm giúp cho các mẹ có một hàm răng chắc khỏe nhất.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề răng miệng của mẹ sau sinh

Sau sinh kiêng đánh răng bao lâu? Chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người và các mẹ thường nhận được câu trả lời là phải kiêng đánh răng trong tháng ở cữ đầu tiên vì lo ngại làm cho răng yếu đi, gây ê buốt hoặc gặp nhiều vấn đề về răng miệng cần sự can thiệp của nha khoa. Nhưng trên thực tế việc này không hề đúng bởi vì việc kiêng đánh răng, tắm rửa sẽ làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể gây ra nhiều bệnh về răng miệng, nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. Các vấn đề về răng miệng mà nhiều mẹ hay gặp sau sinh như ê buốt, chảy máu chân răng, nha chu, viêm, sưng nướu, tệ hơn nữa là mất răng mà nguyên nhân gây ra không phải do các mẹ đánh răng quá sớm sau sinh mà là do các nguyên nhân dưới đây:

• Thay đổi nội tiết tố sau sinh.
• Không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, thiếu hụt khoáng chất trong giai đoạn thai kỳ như canxi, kẽm, sắt,...
• Nhiều mẹ bị nghén trong giai thai đoạn thai kỳ gây ra nôn ói thường xuyên nhưng lại không đảm bảo vệ sinh răng miệng sau mỗi lần nôn ói đó.
• Sau sinh, nhiều mẹ tăng cường tẩm bổ nên ăn uống liên tục bất kể giờ giấc mà lại không chú ý đến vệ sinh răng miệng sau những lần ăn đó khiến cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng nhiều hơn, răng ngày càng yếu đi.

Thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến răng miệng

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì đánh răng được?

Việc kiêng cữ sau sinh như kiêng đánh răng, tắm gội là phản khoa học và vô tình khiến nhiều mẹ trở thành bệnh nhân sau khi “nghiêm túc” thực hiện những lời khuyên phản khoa học đó, hãy vệ sinh răng miệng sau khi bạn sinh xong với nước ấm hoặc nước muối sinh lý vì cơ thể sau sinh lúc này còn yếu.

Các chuyên gia có đưa ra lời khuyên các mẹ có thể đánh răng bình thường từ 1 tuần sau sinh. Đảm bảo đánh răng đủ 2 lần/ ngày, đối với các bữa ăn phụ thì mẹ nên súc miệng và sử dụng chỉ nha khoa để hạn chế thức ăn còn bám ở kẽ răng gây viêm răng, hơi thở có mùi khó chịu.

Nên đánh răng 2 lần mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh răng miệng được tốt nhất

Những lỗi sai thường gặp khi đánh răng 

Nhiều mẹ sau sinh tuy không kiêng cữ việc đánh răng nhưng lại mắc nhiều lỗi sai khi đánh răng, vô tình khiến cho răng ngày càng yếu đi và mắc nhiều bệnh về răng miệng, các sai lầm cụ thể như:

Chọn sai bàn chải

Lựa chọn bàn chải đánh răng là một việc quan trọng, bàn chải đánh răng giúp bạn loại bỏ thức ăn, vi khuẩn, mảng bám trên răng giúp răng sạch hơn. Mảng bám nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ là tác nhân gây ra các bệnh về răng miệng. Nhiều người lầm tưởng rằng bàn chải cứng thì dễ dàng loại bỏ mảng bám hơn, tuy nhiên lông bàn chải cứng sẽ khiến bào mòn răng, làm viêm lợi chảy máu chân răng, ảnh hưởng đến cấu trúc của răng.

Sử dụng bàn chải quá lâu

Theo các bác sĩ nha khoa thì bàn chải nên thay sau 3 tháng sử dụng, tuy nhiên nhiều người thường bỏ qua điều đó, hay có thói quen sử dụng khi nào bàn chải bị đổi màu, cong vênh mới thay bàn chải mới. Việc sử dụng chung bàn chải, không để cho bàn chải khô sau mỗi lần đánh răng, để bàn chải trong hộp kín cũng là một trong những sai lầm.

Hãy thay bàn chải ít nhất 3 tháng 1 lần, không sử dụng bàn chải chung, không để bàn chải trong hộp kín và hãy để bàn chải khô ráo là những nguyên tắc phải thực hiện khi sử dụng bàn chải.

Đánh răng không sạch

Muốn loại bỏ được tất cả mảng bám thì bạn cần phải có đủ thời gian để đánh răng, theo như các thống kê là thời gian để chải sạch một góc tư của miệng là 30 giây, tức phải tốn 2 phút để chải sạch mọi ngóc ngách trong từng kẽ răng.

Đánh răng quá mạnh

Thức ăn thừa, mảng bám, vi khuẩn sẽ được loại bỏ nếu bạn đánh răng đúng cách, đánh răng nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh để tránh làm tổn thương, mòn chân răng, gây ê buốt răng.

Đánh răng ngay sau ăn

Thông thường, nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau ăn, theo các bác sĩ thì việc làm này vô tình gây hại cho răng vì axit còn bám vào răng, nếu đánh ngay sau ăn sẽ khiến cho axit làm mòn răng bạn. Vì thế, hãy đợi tầm 45-60 phút sau ăn rồi hãy đánh răng. Gợi ý là bạn có thể uống nước hoặc nhai kẹo singum không đường để làm sạch răng trong thời gian chờ đợi.

Đánh răng quá ít hoặc quá nhiều lần

Đánh răng 2 lần mỗi ngày là lời khuyên của các nha sĩ dành cho bạn, một lần vào buổi tối trước đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy, đánh quá ít hoặc nhiều hơn số lần trên sẽ làm răng bị sâu hoặc làm cho răng yếu đi. Nếu bạn lo ngại đánh quá ít sẽ không đảm bảo được vệ sinh răng miệng thì hãy cân nhắc đến việc súc miệng và dùng chỉ nha khoa (đánh răng chỉ làm sạch một số vị trí trong răng chứ không thể làm sạch toàn bộ được), hãy tập làm quen với việc sử dụng chỉ nha khoa như Oral-B Essential Floss để răng được sạch mảng bám.

Đánh răng sai cách

Đánh răng phía bên ngoài trước, xoay tròn bàn chải để lấy hết cặn thức ăn bám trên kẽ răng, đặt bàn chải nghiêng góc 45 độ so với nướu sao cho bàn chải tiếp xúc trực tiếp với cả răng lẫn nướu, đặc biệt là răng hàm, đảm bảo chải đúng kỹ thuật sao cho tất cả các bề mặt của răng (mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai) đều được tiếp xúc với lông bàn chải.

Không làm sạch lưỡi khi đánh răng

Lưỡi chứa nhiều vi khuẩn và cũng là nơi xuất hiện các nguyên nhân làm hôi miệng, để giảm nguy cơ vi khuẩn còn ẩn trú trên lưỡi và giúp bạn có hơi thở thơm tho thì sau khi đánh răng xong nên dùng bàn chải hoặc cọ lưỡi để làm sạch lưỡi.

Đánh răng quá mạnh làm tổn thương, mòn chân răng, gây ê buốt

Việc chăm sóc răng miệng rất cần thiết và quan trọng, do đó các chị em phụ nữ sau sinh không nên kiêng cữ đánh răng để đảm bảo có hàm răng trắng sáng, chắc khỏe. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đến chị em nhiều kiến thức trong việc chăm sóc răng miệng, hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây bệnh cũng như các lỗi thường gặp trong việc đánh răng hằng ngày.

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp