Giải đáp: Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không?

Mewing được bác sĩ John Mew nghiên cứu và sáng lập, sau đó được phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới bởi con trai ông là Mike Mew. Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không là câu hỏi được tìm kiếm khá nhiều trên mạng xã hội gần đây. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về Mewing và xem liệu nó có khả năng giúp cải thiện gương mặt bị lệch thật không nhé!

Thế nào là mặt lệch?

Mặt lệch là tình trạng gương mặt bạn bị mất đi sự hài hoà và cân đối giữa mắt, mũi, miệng. Nếu lấy trục ở giữa khuôn mặt làm chuẩn, bạn từ từ so sánh những đường nét trên khuôn mặt như mắt, mũi, má,.. để xem mặt của mình bị lệch phải, trái hoặc lệch lên xuống hay không.

Bên cạnh đó, cũng có những trường hợp lúc bình thường nhìn gương mặt rất cân đối nhưng khi cười lên thì mặt sẽ bị lệch về một phía. Tuy vậy, bạn cũng không cần quá lo lắng vì lệch miệng khi cười là một trong những trường hợp khá phổ biến mà nhiều người gặp phải, khi đó nó lại là một sự duyên dáng đặc trưng cho gương mặt bạn.

Mặt lệch làm mất đi sự cân đối hài hoà giữa mắt - mũi - miệng

Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không?

Theo giáo sư Mike Mew, phương pháp tập Mewing khi được lặp đi, lặp lại thường xuyên và liên tục sẽ tác động lên cấu trúc xương và hệ thống cơ vùng mặt, từ đó giúp cải thiện mặt lệch một cách đáng kể. Tuy nhiên điều này không áp dụng trên tất cả các trường hợp luyện tập Mewing. Song đa số người thực hiện Mewing điều trị mặt lệch đều nhận thấy được những điểm thay đổi trên khuôn mặt như:

• Khuôn mặt phát triển về phía trước: Phương pháp Mewing giúp đường viền xương hàm dưới đẹp hơn, sống mũi cao hơn. Bên cạnh đó, đường nét khuôn mặt người tập Mewing sẽ trở nên sắc nét, tự nhiên khi nhìn ở góc nghiêng. Sự thay đổi góc nghiêng theo chiều hướng tích cực mà không cần phẫu thuật gọt cằm, nâng mũi,.… chính là lý do khiến nhiều người yêu thích.
• Nâng cơ mặt: Khoảng không nhỏ được tạo ra khi lưỡi đặt nhẹ ở vị trí bên trên vòm miệng có tác dụng như một buồng chống trọng lực, nó sẽ cho tác dụng loại bỏ nếp nhăn, nâng cơ mặt và giảm bớt sự hình thành của các rãnh sâu. Việc nâng cơ còn giúp đường viền hàm dưới trở nên rõ nét hơn, từ đó làm cho khuôn mặt sắc nét, không bị hòa lẫn với vùng cổ.
• Phương pháp Mewing giúp mặt phẳng hơn, cằm nhô về phía trước: Khi đánh giá tương quan giữa môi – mũi – cằm, các chuyên gia thường áp dụng khái niệm “đường thẩm mỹ E”, đây là đường nối giữa đỉnh cằm và đỉnh mũi mà theo đó, một gương mặt được xem là hài hòa khi có điểm nhô ra nhiều nhất của môi dưới nằm phía sau đường này khoảng 2mm, còn môi trên thì hơi lùi nhẹ ra sau so với môi dưới.
• Khuôn mặt ngắn hơn: Khi bạn đặt lưỡi đúng phương pháp Mewing, tầng mặt giữa sẽ trở nên thon gọn hơn dẫn đến cảm giác nhìn khuôn mặt ngắn hơn, góp phần tạo nét cho hàm dưới trở nên cân đối, thanh thoát, vline.
• Làm trán bớt dốc hơn: Tư thế đầu nếu không được quan tâm đúng mức sẽ dẫn đến cơ chẩm trán có xu hướng thắt chặt lại theo thời gian khiến trán trở nên dốc hơn. Phương pháp tập luyện Mewing rất tốt trong việc hỗ trợ trán đỡ dốc, một số bạn trẻ chỉ mất khoảng từ 3 đến 6 tháng để bắt đầu nhận thấy sự khác biệt này.

Hướng dẫn tập Mewing cải thiện mặt lệch

Kỹ thuật luyện tập Mewing cải thiện mặt lệch thực chất rất đơn giản, tuy nhiên để tập luyện Mewing đúng cách thì bạn nên đọc thật kỹ các bước dưới đây:

• Bước 1: Thả lỏng toàn bộ cơ thể, ngậm miệng và giữ thẳng cột sống cổ.
• Bước 2: Đặt đầu lưỡi ở vị trí cách phần lợi của 2 răng cửa hàm trên tầm khoảng 1cm (không chạm đầu lưỡi vào răng cửa). Để dễ hình dung hơn thì nó giống hệt như cách bạn đang phát âm chữ “N”.
• Bước 3: Áp sát toàn bộ lưỡi sao cho ôm trọn lấy vòm miệng phía trên (cả gốc và thân lưỡi). Ngoài ra, bạn cần đảm bảo môi đã đóng, răng dưới và trên chỉ chạm nhẹ vào nhau.
• Bước 4: Giữ nguyên vị trí lưỡi và hít thở đều bằng mũi. Tuyệt đối không được thở bằng miệng.

Trong thời gian đầu mới tập Mewing, bạn nên dành ít nhất từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Sau đó vài tuần hãy nâng dần thời gian lên, thậm chí có thể luyện tập cả ngày cho tới khi biến nó trở thành thói quen.

Nếu bạn đang tập Mewing lệch mặt đúng cách thì sẽ cảm thấy cảm giác hơi căng ở cơ mặt – cằm – xương hàm. Lưu ý: Cảm giác này chỉ là hơi căng, còn nếu bạn cảm thấy đau thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang tập Mewing sai cách.

Tập mewing đúng sẽ giúp bạn có gương mặt trở nên xinh đẹp

Với những chia sẻ vừa rồi chúng tôi đã giúp bạn trả câu “Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không?”. Đã có rất nhiều người thành công khi áp dụng phương pháp này, còn chần chờ gì nữa mà không tập luyện ngay thôi bạn ơi!

Lan Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp