Giải pháp khắc phục khi sữa mẹ về không đều

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại gặp phải trường hợp ít sữa, mất sữa, sữa mẹ về không đều. Cách đơn giản là tìm hiểu nguyên nhân và tìm ra hướng giải quyết phù hợp.

Nguyên nhân khiến sữa mẹ về không đều

Sau khi sinh nhiều mẹ rơi vào tình trạng sữa mẹ về không đều, lúc có lúc không hoặc bên có bên không. Cùng điểm qua một số nguyên nhân thường dẫn đến tình trạng này.

Lạm dụng máy hút sữa

Mẹ phụ thuộc hoàn toàn vào máy hút sữa để kích thích tiết sữa có thể khiến sữa sẽ về không đều. Lực hút của máy thường mạnh và sẽ không giống như động tác bú mẹ của đứa trẻ, sử dụng nhiều có thể làm vú bị tổn thương. Bên cạnh đó, khi dùng máy hút sữa ra rồi cho con bú bình còn khiến trẻ không quen với ti mẹ và bỏ bú, sữa tiết ra cũng không nhiều nữa.

Căng thẳng sau sinh

Sinh nở khiến phụ nữ mất sức, mất máu, thay đổi nội tiết. Cộng với đó là thiếu ngủ do thức đêm chăm sóc bé, không được nghỉ ngơi hợp lý… Vì vậy không ít mẹ rơi vào căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Việc này khiến sữa mẹ về không đều và có khi là mất sữa.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến sữa mẹ về không đều

Thiếu chất dinh dưỡng

Cơ thể mẹ sau sinh thường khiến mẹ mất đi tự tin. Với một số mẹ sau khi sinh xong đã lên kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng. Khi giảm cân quá mức, kiêng cữ quá khắt khe khiến cơ thể mẹ thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra lượng sữa dồi dào.

Cho con bú sai cách

Nếu mẹ có thói quen chỉ cho con bú một bên hoặc bé chỉ thích bú một bên là nguyên nhân khiến sữa mẹ về không đều. Lâu dần bên ngực không được bé bú nhiều sẽ ít sữa dần và mất sữa. 

Giải pháp giúp sữa mẹ về đều hơn

Tích cực cho con bú

Cho con bú trực tiếp luôn là giải pháp tốt nhất để kích thích sữa mẹ ra đều hơn và giúp thắt chặt tình cảm mẹ con.

Một giờ sau khi sinh, mẹ nên cho con bú ngay để trẻ được hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Lượng sữa này chỉ xuất hiện 1 - 2 ngày đầu sau sinh những chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho con. Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu tiên, nhưng còn phụ thuộc sức khỏe của từng mẹ, nhưng tốt nhất không để trễ hơn 4 - 6 giờ.

Khi mẹ thấy sữa về chậm cũng đừng lo lắng mà hãy kiên trì cho trẻ bú nhiều thì sữa sẽ tiết ra ngày càng nhiều. Bạn không cần quá khắt khe tuân theo giờ giấc, mỗi khi bé có nhu cầu mẹ hãy cho bé bú ngay. Việc tích cực cho con bú sẽ nhanh chóng giúp bạn ổn định nguồn sữa và kích thích lượng sữa được tiết ra.

Mẹ nên cho con bú thường xuyên để kích thích sữa ra đều hơn

Sử dụng máy hút sữa

Việc hút sữa mẹ bằng máy đúng kỹ thuật và đều đặn từ 8 - 10 lần/ngày là giải pháp hiệu quả khắc phục tình trạng sữa mẹ về không đều. Ngoài ra, nó còn giúp kích sữa mẹ ra tốt hơn trong trường hợp bé không chịu bú mẹ.

Âu yếm và ở bên con

Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy mối liên hệ lớn giữa hành vi chăm sóc của mẹ với lượng sữa được tiết ra. Theo đó, những hành động như vuốt ve, âu yếm bé sẽ thúc đẩy nồng độ hormone oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ.

Cả hai loại hormone này đều cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Những người nuôi con bằng sữa mẹ thường có nồng độ oxytocin và prolactin cao hơn trong máu, thúc đẩy gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé và tạo tâm trạng hưng phấn cho việc tiết sữa. Hạn chế tình trạng sữa mẹ về không đều.

Hơn nữa, chỉ với hành động massage cho bé và địu con trước ngực là đã có thể giúp mẹ cảm thấy tăng cường giao tiếp cảm xúc với con nhiều hơn.

Thường xuyên ôm ấp bé giúp tình mẫu tử thêm gắn kết

Duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý 

Sữa mẹ về không đều có thể là biểu hiện hiện cho thấy chế độ ăn uống của mẹ thiếu cân bằng. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ thì dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng vì mang yếu tố quyết định đến chất lượng của sữa mẹ theo thời gian. Ngoài việc tìm những giải pháp cho sữa nhiều thì các mẹ không nên bỏ qua chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để kích thích sữa:

• Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc, đủ sâu.
• Cần giữ tinh thần luôn vui vẻ, thỏa mái. Hạn chế căng thẳng, không làm việc quá sức.
• Ăn đa dạng thức ăn và đủ các nhóm dinh dưỡng.
• Uống nhiều nước ấm là yếu tố then chốt để đảm bảo sữa luôn đủ lượng và đủ chất. bạn đừng lo rằng uống nhiều nước sữa bị loãng vì thực ra 90% trong sữa mẹ là nước.

Trên đây là những phương pháp duy trì nguồn sữa mẹ khi sữa mẹ về không đều. Tuy nhiên, nếu mẹ đã làm đủ mọi cách mà sữa vẫn không chịu về thì bạn cần đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn tốt nhất.

Trang