Giải đáp: Ăn hành có bị hôi nách không?

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm mùi cơ thể, trong khi đó lại có những thực phẩm khác khiến cho mùi cơ thể khó chịu hơn. Hành và tỏi là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, song nhiều người thường e ngại khi sử dụng vì sợ cơ thể có mùi hôi, đặc biệt là ở vùng nách. Vậy sự thật ăn hành có bị hôi nách không, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. 

Hành là gì?

Hành là một loại cây gia vị giúp tăng hương vị và màu sắc cho món ăn. Chúng được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn của người Việt vì có hương thơm đặc biệt, có thể ăn sống hoặc nấu chín như một loại rau.

Hành thuộc loại cây thân thảo, có thể phát triển trên nhiều loại đất khác nhau nên rất dễ trồng và chăm sóc. Mỗi gốc hành có thể mọc khoảng 6 lá hành, lá có màu xanh, hình trụ rỗng và thường dài 30 - 50cm. Hoa hành có màu trắng mọc ở trên đỉnh lá, củ hành có kích thước nhỉnh hơn một chút so với phần thân cây. 

Thành phần chính có trong hành lá là nước, không có cholesterol, chứa ít chất béo và đường. Cụ thể, trong hành có chứa:

• Các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, K,...;
• Đường glucose, saccharose;
• Các chất chống oxy hóa;
• Hợp chất diallyl disulfide;
• Các yếu tố vi lượng;
• Một số chất kháng sinh như allicin, galantin, allin sunfit, acid malic,...;
• Các loại men tiêu hóa tốt cho hệ tiêu hóa như: Pancreatin, pepsin, acid béo, ivertin,...

Ăn hành có bị hôi nách không?

Đối với thắc mắc ăn hành có bị hôi nách không thì câu trả lời là có, tuy nhiên đây không phải là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi nách mà chỉ là yếu tố khiến tình trạng hôi nách nặng hơn. 

Hành có chứa nhiều axit sunfuric, chất này sẽ tạo thành khí lưu huỳnh khi đi qua dạ dày. Khi tới ruột già, khí sẽ bị hấp thụ vào máu lưu và thoát ra qua lỗ chân lông hoặc thoát bằng đường hơi thở nên gây ra mùi khó chịu. 

Mức độ mùi sẽ phụ thuộc vào việc ăn ít hay ăn nhiều hành, nếu ăn ít thì sẽ không có mùi hoặc mùi chỉ thoang thoảng và khó nhận ra. Nhưng nếu ăn nhiều thì mùi hôi sẽ rõ hơn, có thể kéo dài 3 - 4 tiếng sau khi ăn. Với người đã bị hôi nách từ trước thì việc ăn hành có thể thúc đẩy bài tiết mùi qua tuyến mồ hôi, khiến mùi hôi trở nên nặng hơn.

Bên cạnh đó, ăn hành tỏi kết hợp cùng một số gia vị và thực phẩm có tính chất tạo mùi khác như giấm, mắm, đồ uống có cồn, mít, sầu riêng, thực phẩm giàu chất đạm, nhiều dầu mỡ,... có thể gây gia tăng mùi mồ hôi hơn. 

Ngoài việc ăn hành, còn có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi nách như vận động ra nhiều mồ hôi nhưng không vệ sinh sạch sẽ, yếu tố di truyền từ gia đình, thói quen sinh hoạt, tuyến mồ hôi có vấn đề bất thường,...

Cách hạn chế bị mùi cơ thể khi ăn hành

Nếu bạn có sở thích ăn các món sử dụng hành, để hạn chế mùi hôi khó chịu cũng như phòng ngừa tình trạng hôi nách, bạn nên:

• Hạn chế ăn hành và các loại thực phẩm có mùi nặng. 
• Sử dụng hành đã qua chế biến, tránh ăn hành sống để giảm bớt độ nồng của hành cũng như giảm bớt việc gây mùi khó chịu cho cơ thể.
• Sau khi ăn hành xong nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải mùi hôi ra ngoài nhanh chóng.
• Ăn kết hợp với các thực phẩm tốt cho hệ bài tiết như rau xanh, sinh tố, trái cây tươi,...

Với những người đã bị hôi nách, điều quan trọng nhất cần thực hiện để kiểm soát mùi hôi đó là phải luôn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, khi vận động ra nhiều mồ hôi thì cần thay ngay quần áo để tránh phát triển vi khuẩn. Ngoài ra cũng cần thực hiện những biện pháp sau để kiểm soát mùi hôi:

• Hạn chế cạo nhổ lông nách.
• Ưu tiên mặc quần áo rộng rãi, chất liệu thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi thay vì mặc đồ chật, bởi sẽ khiến vi khuẩn tích tụ và làm mùi hôi nách trầm trọng hơn. 
• Có thể áp dụng phương pháp dân gian với các nguyên liệu tự nhiên để trị mùi hôi như dùng gừng, mật ong, chanh tươi,... Tuy nhiên, cần lựa chọn nguyên liệu phù hợp và tìm hiểu kỹ cách thực hiện để tránh bị dị ứng. 
• Sử dụng lăn nách để khử mùi, ngăn tiết mồ hôi, cải thiện tình trạng hôi nách. Với sản phẩm lăn nách loại mạnh thì sử dụng 2 lần/tuần, còn loại lăn nách nhẹ thì có thể dùng hàng ngày. 

Với những thông tin trên, hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn hành có bị hôi nách không. Mong rằng qua bài viết, bạn đọc sẽ hiểu rõ hơn về mùi hôi nách cũng như biết cách phòng ngừa và hạn chế mùi hôi cơ thể. Cảm ơn bạn đọc đã dành thời gian theo dõi bài viết của Nhà thuốc Long Châu. Đừng quên truy cập trang web của chúng tôi thường xuyên để cập nhật những tin tức sức khỏe mới nhất nhé!

Xem thêm: 

• Dinh dưỡng là gì và các chất dinh dưỡng có vai trò như thế nào?
• Ăn rau mồng tơi có bị đau xương khớp không?