Hướng dẫn giải độc phổi tại nhà cực đơn giản

Phổi là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên hằng ngày nó lại phải chịu đựng rất nhiều tác động có hại từ bên ngoài như nước, không khí, thực phẩm… Đây cũng là lí do khiến độc tố trong phổi ngày càng tích tụ nhiều hơn và chúng ta phải tìm cách làm sạch phổi. Bệnh về phổi cũng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới.

Nó biểu hiện ở nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng như hen suyễn, viêm phổi, ung thư phổi… cho đến các bệnh có nguy cơ đe dọa tính mạng. Bên cạnh tập thể dục, tránh xa thuốc lá và môi trường ô nhiễm thì chúng ta còn có thể giải độc cho phổi bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy cùng điểm qua hướng dẫn giải độc phổi hằng ngày dưới đây nếu muốn cải thiện sức khỏe nhé.

Hướng dẫn giải độc phổi tại nhà có thể giúp chúng ta dễ dàng loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể

Hướng dẫn giải độc phổi với nước chanh

Uống nước chanh rất hữu ích cho việc thanh lọc phổi. Nhất là đối với các bệnh nhân mắc suyễn, nhiễm trùng và bệnh liên quan đến phổi thì càng cần dùng nước chanh hoặc nước cốt chanh. Lý do là bởi thức uống này có thể giảm bớt triệu chứng.

Trong nước chanh có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường và nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch. Theo hướng dẫn giải độc phổi ngay tại nhà, bạn nên dùng 1 - 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Nếu không thích chanh, bạn có thể dùng nước ép nam việt quất hoặc nước ép dứa thay thế. Đây cũng là những thức uống giải độc phổi rất tốt.

Gừng

Gừng cũng là một loại nguyên liệu tại gia có thể giúp giải độc phổi. Bởi trong nó có chứa một số hợp chất hóa học vốn hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn. Gừng có thể loại bỏ các chất ô nhiễm trong không khí trước khi chúng ảnh hưởng đến phổi.

Hơn nữa, gừng còn được dùng để điều trị ung thư phổi. Theo như hướng dẫn giải độc phổi thì chúng ta nên uống 2 - 3 ly trà gừng mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng gừng tươi để nấu ăn.

Hướng dẫn giải độc phổi với bạc hà

Nhiều người cũng thường sử dụng bạc hà để hướng dẫn giải độc phổi. Loại thực phẩm này có thể giúp làm sạch phổi chỉ trong 3 ngày. Trong lá bạc hà và tinh dầu bạc hà có thành phần giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp. Nhờ đó mà chúng ta có thể thở dễ dàng hơn cũng như làm sạch được tắc nghẽn của đường hô hấp trên.

Mỗi ngày bạn nên nhai khoảng 3 - 5 lá bạc hà để thanh lọc phổi. Hoặc dùng 2 tách trà bạc hà mỗi ngày cũng là một giải pháp hữu hiệu. Hơn nữa đây còn là loại nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và có thể tự sử dụng ngay tại nhà.

Nhai 3 - 5 lá bạc hà mỗi ngày sẽ giúp giải độc phổi nhanh chóng

Kinh giới cay (Oregano)

Trong kinh giới cay có chứa nhiều hợp chất như terpene và carvacrol. Đây vốn là các yếu tố có khả năng làm sạch phổi nổi bật. Các loại thảo dược cũng có khả năng hỗ trợ giảm viêm và tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng sức khỏe đường hô hấp và tình trạng đường mũi.

Mỗi ngày chúng ta có thể dùng 2 tách trà kinh giới để giảm bớt triệu chứng của hen suyễn hoặc những vấn đề hô hấp khác. Ngoài ra, thêm 2 giọt dầu kinh giới vào tách trà thảo dược hoặc ly sữa ấm cũng là cách làm sạch phổi khá hiệu quả.

Tinh dầu bạch đàn

Tinh dầu bạch đàn là một dưỡng chất vô cùng có lợi cho phổi bởi khả năng xông mũi, long đờm và sát trùng. Loại tinh dầu này có thể chống tắc nghẽn, làm dịu những đoạn xoang hay thậm chí là giảm ho. Hướng dẫn giải độc phổi bằng tinh dầu bạch đàn, bạn nên nhỏ từ 5 - 10 giọt vào nồi nước nóng rồi xông.

Hướng dẫn giải độc phổi với cam thảo

Đây cũng là một loại thảo dược hữu hiệu trong việc làm sạch phổi. Nhờ đặc tính chống viêm cũng như các chất oxy hóa trong thành phần mà cam thảo có thể giúm giảm viêm của các ống phế quản. Ngoài ra cam thảo cũng có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn, có khả năng ngăn ngừa cũng như điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ.

Hướng dẫn giải độc phổi bằng cam thảo, bạn có thể uống 2 - 3 ly trà rễ cam thảo trong một vài ngày khi có vấn đề về phổi. Một cách khác là bạn có thể trộn nửa thìa cà phê bột cam thảo với ít mật ong và mỗi ngày uống khoảng 2 lần. Chỉ cần dùng đều đặn trong một vài ngày là phổi của chúng ta đã được làm sạch nhanh chóng chỉ bằng nguyên liệu thiên nhiên, dễ dàng thực hiện tại nhà.

Cam thảo có khả năng chống viêm rất tốt cho phế quản

Ngoài áp dụng các hướng dẫn giải độc phổi kể trên thì bạn cũng có thể thực hiện thêm 2 phương pháp nữa. Đó chính là mỗi ngày dành 20 phút để tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm nóng. Qua đó các độc tố sẽ được bài tiết từ cơ thể ra ngoài theo đường mồ hôi.

Cách thứ hai là chuẩn bị 1 thau nước nóng cùng 5 - 10 giọt tinh dầu khuynh diệp và 1 chiếc khăn to. Sau đó cho toàn bộ tinh dầu vào trong thau nước và trùm khăn lên đầu. Bạn trùm khéo sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt và hít toàn bộ lượng hơi nước đó vào người cho đến khi nguội.

Thụy Anh