Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành giúp phòng bệnh hiệu quả

Một số yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể thay đổi còn một số thì không bởi thế các chuyên gia khuyên mọi người nên kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được.

1. Những yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành không thể thay đổi

Giới tính

Nam giới có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim ít hơn so với phụ nữ. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tăng lên sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ trong độ tuổi này cũng dễ bị đau thắt ngực, đau ngực do triệu chứng thiếu máu cơ tim hơn so với nam giới.

Tuổi tác

Nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng lên theo tuổi tác. Khoảng 85% số trường hợp tử vong do bệnh tim mạch trong đó chủ yếu là bệnh mạch vành ở độ tuổi trên 65.

Các yếu tố di truyền và bệnh sử gia đình

Bệnh mạch vành là một bệnh lý có liên quan tới yếu tố gia đình. Những người có cha, mẹ hoặc anh chị em ruột mắc bệnh mạch vành sẽ có nguy cơ cũng mắc phải bệnh lý này cao hơn khá nhiều so với những người bình thường.

Một số yếu tố di truyền liên quan đến bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp cũng là các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành khá quan trọng . Chẳng hạn, một đột biến di truyền được gọi là apolipoprotein E4 (ApoE4) ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu – chỉ số liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Chủng tộc và dân tộc

Yếu tố chủng tộc và dân tộc cũng liên quan tới nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Chẳng hạn:

Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ cao mắc bệnh tim, một phần là do tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp nặng, đái tháo đường và béo phì của họ cao hơn so với chủng tộc và dân tộc khác.

2. Các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể kiểm soát

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành quan trọng nhất đối với bệnh tim mạch vành. Hút thuốc có thể gây tăng huyết áp, tăng lượng chất béo có hại và làm cho tiểu cầu trở nên kết dính hơn dẫn đến việc dễ hình thành cục máu đông hơn. Hút thuốc lá là nguyên nhân đứng sau ít nhất 20% số ca tử vong do bệnh tim. Chỉ hút vài ba điếu thuốc mỗi ngày cũng đã làm tăng nguy cơ bất thường mạch máu gây nguy hiểm cho tim. Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành ở những người không có thói quen hút thuốc.

Lạm dụng rượu bia

Uống rượu bia ở mức vừa phải có thể giúp tăng nồng độ HDL (cholesterol “tốt”), phòng ngừa đông máu và viêm. Tuy nhiên, lạm dụng rượu bia lại gây hại cho tim. Trên thực tế, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người nghiện rượu.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Ăn nhiều cholesterol, chất béo công nghiệp (có trong đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn) và ăn mặn làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành và các bệnh tim mạch khác.

Lười hoạt động thể chất

Tập thể dục có lợi cho tim mạch và lưu thông, cải thiện mức cholesterol, lipid và kiểm soát cân nặng. Những người ít vận động thể chất có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim do bệnh mạch vành cao gấp đôi so với người có thói quen tập thể dục thường xuyên.

Đừng quên sử dụng Momega (với nam giới) và Womega (với nữ giới) giúp phòng bệnh mạch vành hiệu quả.

Bảo Bảo