Mới sinh xong uống sữa Ensure được không?

Phụ nữ vừa trải qua cơn vượt cạn cần bổ sung dinh dưỡng để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Trong đó, sữa Ensure là sản phẩm được nhiều người truyền tai nhau nên sử dụng cho phụ nữ sau sinh bởi nhiều lợi ích mang lại. Vậy điều này có đúng không, bài viết sẽ đi sâu phân tích và giải đáp câu hỏi “mới sinh xong uống sữa Ensure được không?”. 

Ensure là dòng sữa gì? 

Sữa Ensure là một sản phẩm nổi tiếng thuộc thương hiệu Abbott của Mỹ. Với quy trình sản xuất hiện đại, tuân thủ các quy tắc khắt khe, nghiêm ngặt của nước sở tại, Ensure là dòng sữa được nhiều người trên thế giới tin dùng.

Trong sữa Ensure chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường thể lực và giúp hồi phục sức khỏe. Có thể kể đến một số nhóm dưỡng chất chủ yếu như vitamin A, B, C, E, Canxi, Sắt... Cụ thể, trong bảng dinh dưỡng nhà sản xuất cung cấp, trong 100g sữa Ensure bao gồm 432 kcal, 4.6g chất đạm, 3.69g chất béo, 0.08g omega-3, 0.69g omega-6, 2.25g omega-9,... cùng nhiều dưỡng chất khác. 

Sữa Ensure là một sản phẩm nổi tiếng thuộc thương hiệu Abbott của Mỹ

Tại Việt Nam hiện nay, có 2 dòng sữa chính là Ensure dạng nước và Ensure dạng bột, với nhiều mùi vị khác nhau như hương vani, hương lúa mạch… Không chỉ bổ dưỡng, Ensure còn được đánh giá là loại sữa thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của nhiều người. 

Mới sinh xong uống sữa Ensure được không?

Là một sản phẩm sữa tốt, giàu dinh dưỡng nhưng liệu phụ nữ mới sinh xong uống sữa Ensure được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mẹ sau cơn vượt cạn hoàn toàn có thể uống được sữa Ensure, bởi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể như:

• Bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu: Với nguồn dinh dưỡng phong phú có trong sữa Ensure như protein, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất... khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khỏe. 
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong sữa Ensure chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan FOS và Inulin, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, giúp hạn chế tối đa tình trạng táo bón mà phụ nữ sau sinh hay gặp phải. 

Mới sinh xong uống sữa Ensure được không là băn khoăn của nhiều phụ nữ

• Tốt cho hệ thần kinh: Theo ước tính trong 100g gam sữa Ensure có khoảng 136mg Cholin và 8.55 acid oleic (omega-9), đây đều là những thành phần quan trọng giúp phát triển trí não. Vì thế, uống sữa Ensure sau sinh không chỉ tốt cho hệ thần kinh của người mẹ mà bé yêu cũng được hấp thụ nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ thông qua việc ti sữa. 

Như vậy, với câu hỏi “mới sinh xong uống sữa Ensure được không” thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không vì sữa Ensure mang lại nhiều lợi ích mà người mẹ có thể lạm dụng, cần sử dụng đúng cách và lưu ý một số vấn đề quan trọng để tránh gây ra những tác dụng ngược. 

Lưu ý quan trọng với phụ nữ sau sinh khi dùng sữa Ensure

Người mẹ sau khi sinh cần ghi nhớ một số khuyến cáo khi dùng sữa Ensure như sau:

Lựa chọn dạng sản phẩm phù hợp từng thời điểm

Do sữa Ensure chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong khi cơ quan tiêu hóa phụ nữ sau cơn vượt cạn còn khá yếu nên khoảng vài ngày sau khi sinh, người mẹ cần hạn chế sử dụng sản phẩm này để tránh đầy hơi, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Sau khoảng 1 tuần đầu, mẹ có thể bắt đầu uống sữa Ensure, tuy nhiên nên sử dụng sản phẩm dạng bột để ấm bụng. Trong thời gian đầu mẹ nên uống dạng bột để ấm bụng, tránh đi ngoài. Sau từ 2 - 3 tháng tùy theo sức khỏe và thể trạng người mẹ có thể bắt đầu chuyển sang sữa Ensure dạng nước để tiện lợi hơn. 

Sữa Ensure dạng nước chỉ nên dùng cho phụ nữ sau khi sinh từ 2-3 tháng

Không uống sữa Ensure khi đói

Khi đói, dạ dày sẽ co bóp cực nhanh, làm cho sữa được đẩy xuống ruột ngay khi chưa tiêu hóa hết, gây ra các hiện tượng như khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, uống sữa khi đói còn khiến cơ thể đẩy canxi ra khỏi cơ thể. Do đó, đây là thời điểm người mẹ sau sinh nên tránh uống sữa Ensure. 

Theo các chuyên gia, người mẹ nên uống 1 ly sữa Ensure sau bữa ăn sáng và 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là các thời điểm phù hợp để sữa phát huy hiệu quả tốt nhất với sức khỏe. 

Không uống sữa Ensure trước bữa ăn

Uống sữa trước bữa ăn sẽ khiến người mẹ có cảm giác no bụng mà không ăn được nhiều nguồn thực phẩm chính khác. Do đó, sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, suy giảm sức khỏe. Dù sữa Ensure giàu dinh dưỡng nhưng đây chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày. 

Sữa Ensure nên được uống sau bữa sáng, không nên sử dụng trước bữa ăn 

Uống với lượng vừa phải, không lạm dụng

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 2 ly sữa mỗi ngày với tổng dung tích không quá 500ml là lượng dùng phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Nếu người mẹ quá lạm dụng sữa sẽ gây ra tình trạng thừa chất, dẫn đến béo phì, tăng cân nhanh chóng sau sinh. Đồng thời xảy ra những hiện tượng xấu trong quá trình bài tiết của cơ thể. 

Pha sữa bột bằng nước ấm 

Nhiệt độ nước phù hợp nhất để pha sữa Ensure dạng bột là từ 70 - 80 độ C. Nếu mẹ pha sữa bằng nước quá nóng sẽ làm chất đi những dưỡng chất quan trọng. Ngược lại, khi mẹ pha sữa bằng nước lạnh sẽ khiến sữa không tan hết, có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, đi ngoài.

Không sử dụng sản phẩm đã mở nắp lâu

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo việc sử dụng sữa đã mở nắp lâu khiến vi khuẩn có thể xâm nhập, đồng thời dinh dưỡng trong sữa cũng bị biến chất, gây hại cho sức khỏe. 

Do đó, với sữa nước, mẹ không nên uống sau 1 giờ mở nắp ở điều kiện thường. Với sữa bột, mẹ lưu ý không sử dụng khi đã mở nắp hộp quá 3 tuần để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 

Mẹ sau sinh tuyệt đối không nên sử dụng sữa Ensure đã mở nắp lâu

Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi “Mới sinh xong uống sữa Ensure được không?” cũng như đưa ra những lưu ý với phụ nữ sau sinh khi sử dụng loại sữa này. Một điều quan trọng khác mà mẹ cần để tâm đó là lựa chọn địa chỉ mua sữa uy tín để tránh hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Mẹ có thể tìm mua sữa Ensure tại hệ thống Nhà Thuốc Long Châu để yên tâm hơn khi sử dụng nhé! 

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp