Những lời khuyên dành cho chị em bị bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là căn bệnh thầm lặng có thể tấn công cả người khỏe. Những lời khuyên cho phụ nữ mắc bệnh tim dưới đây sẽ phần nào giúp giảm thiểu rủi ro đáng kể của căn bệnh này.

1. Các triệu chứng của bệnh tim mạch ở chị em

Nhận biết được các triệu chứng chính là cách bạn phòng bệnh hiệu quả. Vốn dĩ, dấu hiệu của bệnh tim mạch không khó để nhận biết nhưng nó lại không biểu hiện rõ nét, nhiều người có thể nhầm lẫn bệnh lý này với bệnh lý kia. Một số dấu hiệu điển hình của bệnh tim mạch như:

• Nặng ngực, đau thắt ngực bất thường, đây là hiện tượng một hay nhiều mặc máu bị tắc.
• So với nam giới thì dấu hiệu đau ngực ở phụ nữ không điển hình, các triệu chứng đôi khi chỉ là mệt thở nhanh, buồn nôn, đau lưng, khó tiêu.

2. Một vài lời khuyên cho phụ nữ mắc bệnh tim

Những lời khuyên cho phụ nữ mắc bệnh tim dưới đây có thể hạn chế những biểu hiện trầm trọng của bệnh:

Xác định nguyên nhân gây bệnh

Thực tế, việc xác định nguyên nhân gây bệnh không quá khó khăn, bạn có thể tự phát hiện ra hoặc nhờ tới bác sỹ của mình. Nguyên nhân gây bệnh thường là: Cao huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu tăng cao, thừa cân béo phì, lớn tuổi, gia đình có tiền sử mắc bệnh tim mạch….

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Tim và răng thì có liên quan gì đến nhau? Chắc chắn rằng đang có khá nhiều người đặt ra câu hỏi ấy. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, những người lười vệ sinh răng miệng có tỉ lệ mắc bệnh cao gấp đôi so với những người bình thường. Vi khuẩn từ răng miệng hoàn toàn có thể đi theo đường máu và gắn vào những mảng xơ vữa của tim.

Chỉ ăn vừa đủ, không ăn quá no

Ăn chỉ đến mức đủ thì nên dừng lại, nếu như cơ thể ăn quá no sẽ dẫn tới tình trạng thừa cân béo phì và dư thừa lượng đường và mỡ trong máu. Không chỉ vậy, nó còn khiến cho các bệnh lý như tăng huyết áp, tiểu đường có nguy cơ xuất hiện và phát triển.

Hãy tăng cường cơm nhà hơn là cơm tiệm, ăn cơm nhà bạn vừa có thể tự kiểm soát được lượng dầu mỡ vừa ăn toàn và sạch sẽ hơn.

Hãy vận động và làm giảm cân mọi lúc mọi nơi

Việc vận động không chỉ tốt cho chị em, giúp cho cơ thể dẻo dai mà còn giúp chị em duy trì một mức cân nặng ổn định. Thiếu vận động cũng là một nguyên nhân rất phổ biến gây nên tình trạng bệnh tim mạch. Bất cứ khi nào có thể vận động hãy tích cực và vận động nhiều hơn. Nếu có thể hay đi cầu thang bộ thay cho thang máy, hãy đi quanh nhà sau bữa ăn tối, vừa vận động vừa xem tivi…

Sử dụng thuốc bổ tim

Chị em cũng có thể sử dụng một số loại thuốc bổ tim rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Hiện nay, loại viên uống giúp chăm sóc sức khỏe tim mạch phụ nữ được rất nhiều chị em ưu ái sử dụng đó là Womega for woman, đây là sản phẩm giúp ổn định lượng Cholesterol, tăng cường sức khỏe cho trái tim.

Mỗi chị em hãy tự bảo vệ trái tim của mình một cách khỏe mạnh và ổn định nhất, chỉ có như vậy sức khỏe của mỗi người mới được ổn định. Tất cả những lời khuyên cho phụ nữ mắc bệnh tim trên đều không khó thực hiện, mỗi ngày chỉ cần cố gắng một chút chắc chắn sẽ có kết quả.

Diệu Linh