Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Có rất nhiều nhóm thực phẩm bổ dưỡng giúp nữ giới tăng cường nội tiết tố và kích thích ham muốn tình dục. Kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học sẽ kích thích ham muốn của phụ nữ một cách tự nhiên nhất.

Yếu tố ảnh hưởng tới ham muốn của phụ nữ

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới hệ thống nội tiết tố của phụ nữ, phản ánh qua ham muốn của phụ nữ với hoạt động quan hệ tình dục. Không những vậy, mức độ ham muốn sẽ thay đổi theo thời gian, độ tuổi cũng như yếu tố tác động. 

Sinh lý nữ giới thường liên quan mật thiết với lối sống sinh hoạt, đời sống tinh thần cũng như chế độ ăn uống hàng ngày. Nhờ vào việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên có thể giúp chị em nắm bắt được thể trạng cơ thể cũng như phát hiện bệnh lý tiềm ẩn nếu có.

Mặt khác, ham muốn của phụ nữ thường liên quan tới sự gắn kết với bạn cặp thông qua cảm xúc. Sức khỏe về cả thế chất và tinh thần sẽ thúc đẩy ham muốn sinh lý của phụ nữ một cách tự nhiên. Một mối quan hệ tình yêu hạnh phúc, hòa hợp sẽ là nền tảng vững chắc và là chất xúc tác cho cuộc tình của các cặp đôi.

Chính vì vậy, tăng cường nội tiết tố nữ và tăng ham muốn của phụ nữ sẽ được duy trì bởi một lối sống khỏe khoắn, lành mạnh kết hợp cùng thực đơn ăn uống cân bằng, khoa học. Đồng thời, các cặp đôi cần tìm thấy sự hòa hợp, niềm hạnh phúc trong mối quan hệ cũng như cảm xúc thăng hoa trong mỗi “cuộc vui”.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? 

Mật ong là chất kích thích tự nhiên

Mật ong được coi là phương thuốc kích thích ham muốn tự nhiên thường được sử dụng trong thời cổ đại. Bởi trong mật ong có chứa hoạt chất boron, đây là một loại vi chất thúc đẩy quá trình chuyển hóa hormone estrogen.

Estrogen là hormone nội tiết tố quan trọng tác động tới ham muốn của phụ nữ đối với tình dục. Đồng thời, mật ong còn giàu vitamin B với khả năng tăng cường testosterone giúp đạt khoái cảm ở cả nữ giới và nam giới. 

Bên cạnh đó, công dụng khác của mật ong có thể kể tới giúp làm đẹp da, giữ dáng thon, tăng cường não bộ và chữa bỏng da.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Nên bổ sung mật ong

Hồng sâm chữa rối loạn chức năng tình dục

Để trả lời cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn không thể không nhắc tới hồng sâm, đây là thực phẩm được chế biến từ nhân sâm quý giá. Hồng sâm thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh lý nội tiết cũng như rối loạn chức năng sinh dục ở cả nam và nữ.

Nghiên cứu cho thấy hồng sâm có khả năng tăng ham muốn ở nữ giới, kể cả phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh. Ở nam giới, hồng sâm được ghi nhận giúp tăng cường cương dương, giúp hai bên đạt cực khoái trong cuộc tình.

Trái cây giúp phụ nữ tăng cường sinh lý

Có rất nhiều loại trái cây và thực vật có khả năng tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới. Phổ biến có táo là thực phẩm tự nhiên hỗ trợ sinh lý nữ. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy phụ nữ khi ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp tăng chất lượng cho đời sống vợ chồng.

Giải thích được đặt ra do trong táo có chứa hoạt chất phytoestrogen tự nhiên với hàm lượng cao, cung cấp cho cơ thể giúp tăng cường hệ nội tiết tố nữ. Mặt khác, quả táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng tình dục ở cả nam và nữ.

Bên cạnh đó, chuối cũng là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý ở nữ giới. Thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều kali. Kali là thành phần quan trọng tham gia quá trình sản xuất testosterone. Đối với phụ nữ, nồng độ testosterone thấp có thể gây giảm ham muốn tình dục.

Ăn táo và chuối mỗi ngày giúp tăng cường sinh lý nữ giới

Bạch quả với tên khoa học là Ginkgo biloba cũng là một loại thảo dược lâu đời được sử dụng để trị bệnh rối loạn tình dục ở nữ giới. Đây là nguyên liệu trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền Trung Quốc để trị các bệnh lý tình dục và tình trạng trầm cảm.

Bạch quả có thể hoạt động như thuốc tăng cường sinh lực phái nữ tự nhiên bằng cách tác động vào hệ tuần hoàn, giãn các mao mạch máu và làm tăng lưu thông tuần hoàn. 

Chocolate giúp phụ nữ tăng ham muốn

Chocolate không chỉ là món ăn vặt nhiều chị em yêu thích mà còn có khả năng kích thích tình dục phụ nữ. Theo nghiên cứu ghi nhận, chocolate thúc đẩy quá trình sản xuất serotonin và phenylethylamine. Đây đều là những hợp chất hỗ trợ tinh thần, giúp người phụ nữ luôn vui vẻ, lạc quan.

Ngược lại, tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng tới việc giường chiếu cũng như gây rạn nứt tình cảm vợ chồng. Đồng thời, căng thẳng tinh thần thường xuyên khiến người phụ nữ sụt giảm ham muốn về tình dục.

Nghiên cứu được thực hiện với đối tượng nữ giới cho thấy một người ăn đều đặn một đến hai thanh chocolate mỗi ngày sẽ giúp giảm được tình trạng stress, lo âu tinh thần. Đồng thời, chocolate với hàm lượng cacao cao giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và hỗ trợ sức đề kháng cho cơ thể.

Chocolate giúp giảm căng thẳng và lo âu tinh thần

Hàu: Thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Hàu là thực phẩm giàu dưỡng chất với hàm lượng kẽm lớn. Kẽm tham gia quá trình sản xuất estrogen nội sinh tự nhiên ở phụ nữ. Trong hàu còn có hoạt chất dopamine với công dụng kích thích cảm giác hưng phấn ở nữ giới.

Đồng thời, kẽm trong hàu làm tăng hormone tăng trưởng và hormon testosterone. Cả hai loại nội tiết tố này đều tác động tới quá trình tăng cường cơ bắp, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng cho hoạt động thể chất. Điều này giúp “cuộc vui” của vợ chồng được lâu hơn và chất lượng hơn.

Hàu kích thích ham muốn tình dục tự nhiên ở cả vợ và chồng

Trên đây là bài viết của Nhà thuốc Long Châu về câu hỏi “Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn?”. Hy vọng với bài viết, bạn có thể biết được những thông tin cơ bản về chủ đề này. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới tinh thần cũng như ham muốn tình dục của nữ giới. Trong đó, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là yếu tố quan trọng tác động sinh lý phụ nữ. Bổ sung những loại thực phẩm như quả táo, chocolate, hồng sâm hay mật ong vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp kích thích ham muốn tự nhiên ở nữ giới.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Vinmec.com