Sữa mẹ để ngăn mát chung với thức ăn có sao không?

Sữa mẹ cần được đựng trong túi dự trữ sửa và bảo quản đúng cách để đảm bảo giữ nguyên dưỡng chất và an toàn cho bé. Sữa mẹ để ngăn mát chung với thức ăn có sao không? Làm thế nào để sắp xếp và bảo quản thực phẩm một cách hợp lý trong tủ lạnh giúp tiết kiệm không gian và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Hướng dẫn bảo quản sữa mẹ đúng cách

Để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng và an toàn cho trẻ khi sử dụng sữa mẹ đã vắt, mẹ cần nắm rõ cách bảo quản sữa đúng cách.

Bảo quản trong tủ lạnh

Sau khi vắt hoặc hút sữa, mẹ nên ngay lập tức đổ sữa vào túi hoặc bình trữ sữa sạch, dán nhãn ghi rõ ngày giờ, rồi cất sữa vào tủ lạnh. Đây là phương pháp bảo quản sữa mẹ đúng cách, giúp duy trì chất lượng và dinh dưỡng của sữa. Thời gian bảo quản sữa khác nhau tùy thuộc vào nơi lưu trữ:

• Ngăn mát tủ lạnh (< 4°C): Sữa mẹ có thể được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh lên đến 4 ngày.
• Ngăn đông tủ lạnh (-18 đến -20°C): Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong ngăn đông tủ lạnh tốt nhất là 6 tháng. Trong trường hợp cần thiết, sữa vẫn có thể bảo quản tới 12 tháng, nhưng chất lượng có thể giảm.

Bảo quản khi không có tủ lạnh

Nếu không thể bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh ngay lập tức, mẹ có thể để sữa ở nhiệt độ phòng dưới 26°C. Tuy nhiên, sữa mẹ nên được sử dụng trong vòng 4 giờ và tránh để ở những nơi có ánh nắng mặt trời, nguồn nhiệt, hoặc bức xạ.

Theo hướng dẫn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), điều kiện bảo quản sữa mẹ đạt chất lượng tốt nhất là:

• Sữa mẹ mới vắt/hút: Tốt nhất sử dụng trong 4 giờ ở nhiệt độ phòng, 4 ngày trong ngăn mát tủ lạnh, và 6 tháng trong ngăn đông. Sữa mẹ có thể được bảo quản đến 12 tháng trong ngăn đông tủ lạnh, mặc dù chất lượng có thể giảm.
• Sữa mẹ đã rã đông: Sử dụng trong vòng 1 - 2 giờ ở nhiệt độ phòng và tốt nhất là trong 1 ngày khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sữa mẹ đã rã đông không nên làm đông lại.
• Sữa mẹ trẻ bú còn: Nên sử dụng trong vòng 2 giờ sau khi bé bú còn. Nếu trẻ không dùng hết, hãy bỏ sữa sau 2 giờ.

Vì sao cần bảo quản và dự trữ sữa mẹ?

Việc bảo quản và dự trữ sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nguồn sữa bổ dưỡng cho trẻ, đặc biệt khi mẹ chuẩn bị trở lại công việc sau thời gian nghỉ thai sản.

• Giảm đau và áp lực: Khi bầu ngực đầy sữa, mẹ có thể cảm thấy căng tức và đau. Việc hút sữa ra ngoài không chỉ giúp giảm đau mà còn làm giảm áp lực lên vú.
• Hỗ trợ trẻ ti mẹ: Trong trường hợp trẻ chưa bú mẹ hiệu quả hoặc gặp khó khăn khi bú, việc vắt sữa và lưu trữ giúp đảm bảo trẻ vẫn được cung cấp sữa mẹ.
• Đảm bảo đủ sữa cho trẻ mọi lúc: Khi mẹ không có mặt, người khác trong gia đình có thể cho trẻ bú sữa mẹ đã vắt, giúp giảm bớt gánh nặng cho mẹ và đảm bảo trẻ vẫn nhận được nguồn sữa dinh dưỡng.
• Tạo nguồn sữa tốt: Vắt sữa thường xuyên giúp bầu ngực được rỗng, kích thích cơ thể sản xuất sữa nhiều hơn.
• Duy trì nguồn sữa mẹ: Nếu mẹ phải ngừng cho con bú do sử dụng thuốc hoặc nhập viện, việc lưu trữ sữa sẽ giúp duy trì nguồn sữa cho trẻ.

Trước khi vắt hoặc hút sữa, mẹ nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước. Nếu không có xà phòng, có thể sử dụng dung dịch khử trùng tay chứa ít nhất 60% cồn. Nếu sử dụng máy hút sữa, kiểm tra kỹ lưỡng các bộ phận của máy và đường ống để đảm bảo sạch sẽ. Trong trường hợp sử dụng máy hút sữa chung tại cơ quan, hãy đảm bảo rằng các bộ phận và dụng cụ đều được khử trùng đúng cách trước khi sử dụng.

Vắt sữa đều đặn mỗi sáng trước khi đi làm và trong suốt ngày làm việc sẽ giúp duy trì lượng sữa mẹ, đảm bảo trẻ luôn nhận được nguồn sữa tươi ngon và đầy đủ dưỡng chất.

Sữa mẹ để ngăn mát chung với thức ăn có sao không?

Tuyệt đối không nên bảo quản sữa mẹ chung với các loại thực phẩm khác, đặc biệt là thịt sống. Việc này có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn từ thực phẩm sang sữa, gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ.

Để đảm bảo chất lượng và an toàn của sữa mẹ, mẹ nên lưu trữ sữa ở ngăn trữ đông riêng biệt hoặc trong khu vực lạnh nhất của tủ lạnh. Tránh để sữa ở cửa tủ lạnh vì nhiệt độ tại khu vực này không ổn định và có thể làm giảm hiệu quả bảo quản.

Hy vọng qua nội qua nội dung bài viết bạn đã có thể giải đáp được thắc mắc sữa mẹ để ngăn mát chung với thức ăn có sao không? Để đảm bảo vệ sinh và cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng tốt nhất mẹ cần bảo quản sữa đúng cách, đặc biệt không được bảo quản sữa mẹ chung với các loại thực phẩm.