Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Mẹ nên và không nên ăn gì sau sinh là những vấn đề thường khiến các mẹ sau sinh đau đầu. Và không ít câu hỏi đặt ra là cho con bú có được ăn sữa chua không và món thực phẩm này có ảnh hưởng gì đến nguồn sữa mẹ?
Sữa chua là một món ngon miệng và bổ dưỡng đã được khoa học công nhận và nhiều người yêu thích. Nhưng cho con bú có được ăn sữa chua hay không, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Sữa chua có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, vậy phụ nữ sau sinh và cho con bú có được ăn sữa chua hay không?
Trên thực tế, việc ăn uống của người mẹ sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con thông qua nguồn sữa mẹ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho mẹ, nhưng trong đó cũng có một số thành phần mà cơ thể trẻ sơ sinh không thể dung nạp được.
Vì vậy trong giai đoạn cho con bú, có rất nhiều trường hợp trẻ không thể thích ứng với sữa chua mà mẹ ăn. Từ đó khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy và có thể bị rối loạn tiêu hóa.
Tuy nhiên, đó chỉ là một số trường hợp xảy ra đối với trẻ bị dị ứng với sữa bò, còn nếu mẹ đã ăn sữa chua vài lần mà con không có biểu hiện bất thường gì thì tình trạng này không đáng lo ngại.
Thông thường, sữa chua là món ăn rất tốt với mọi người, mọi độ tuổi.
Vậy nên phụ nữ cho con bú có được ăn sữa chua không thì phụ thuộc vào thể trạng từng bé. Nhìn chung, nếu cơ thể của bé dung nạp được các chế phẩm từ sữa tươi thì mẹ có thể ăn sữa chua thường xuyên, cụ thể là:
Trong sữa chua không những chứa nhiều lợi khuẩn mà còn có nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, lipid, canxi, vitamin, glucid… Thế nên khi cho con bú có được ăn sữa chua thường xuyên đồng nghĩa với việc mẹ giúp con hấp thụ các chất dinh dưỡng này thông qua sữa mẹ.
Lợi khuẩn có trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa cả mẹ và bé. Đây cũng là món ăn cho mẹ sau sinh nào đang mắc chứng táo bón. Tốt nhất mỗi ngày mẹ nên ăn 2 hũ sữa chua sau mỗi bữa ăn chính sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Sữa chua rất giàu canxi và axit lactic, những chất này sẽ giúp hệ xương của mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Đồng thời, nó còn ức chế sự phát triển của tế bào biểu bì giúp làn da mẹ, bé luôn hồng hào đầy sức sống.
Mẹ cho con bú có được ăn sữa chua nhưng không phải muốn ăn bao nhiêu hay ăn vào lúc nào cũng được nhé. Mẹ cần lưu ý sữa chua ăn sai cách có thể làm dưỡng chất trong sữa chua không phát huy được hết tác dụng mà còn gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Như vậy với thắc mắc cho con bú có nên ăn sữa chua thì mẹ cần xác định mức độ thích ứng của bé đối với loại thực phẩm này nhé.
Một số thực phẩm khác dễ gây dị ứng cho bé:
Mẹ hãy chú ý một số thực phẩm khác cũng có nguy cơ gây dị ứng cho bé để hạn chế ăn hàng ngày như:
Mẹ cho con bú có được ăn sữa chua hay không? Theo như những lý giải trên thì câu trả lời là có, chỉ cần mẹ tuân thủ đúng vài điều cơ bản và áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống khoa học, không ăn quá nhiều sữa chua trong một ngày thì tin chắc rằng, hiệu quả mang đến rất cao đó.
Thanh Hoa
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.