Top 5 Thực phẩm phòng tránh lão hóa cho da

Dù biết là ai cũng sẽ phải đối mặt với quá trình lão hoá, nhưng mỗi khi nghĩ tới điều này chị em phụ nữ vẫn mang tâm trạng lo lắng và ám ảnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em biết rõ độ tuổi nào da chúng ta bắt đầu lão hóa và top 5 Thực phẩm giúp chị em phòng tránh lão hóa da nhé

1. Da bắt đầu lão hóa khi nào?

Giai đoạn và độ tuổi da lão hóa ở mỗi người thường không giống nhau. Làn da chúng ta có thể có nguy cơ bị lão hóa bất cứ độ tuổi nào nếu không được chăm sóc hợp lý. Tuy nhiên, ở một số người hay tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ da thì làn da có thể sẽ bắt đầu lão hóa ngay từ tuổi 20 trở đi.

Theo báo cáo số liệu theo thống kê hiện nay, tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất từ sau 25 tuổi. Tình trạng lão hóa da ở phụ nữ thuộc lứa tuổi này là do sự mất cân bằng của một số hormone làm cơ thể bị suy yếu khả năng tự phục hồi, từ đó lượng tế bào mỡ dưới da cùng các sợi đàn hồi bị giảm đi, khiến làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn và các cơ dần dần bị nhão, chảy xệ. Bước vào độ tuổi 30 thì da càng giảm độ căng mịn và lỗ chân lông to ra, thậm chí xuất hiện vài nếp nhăn. Đặc biệt với tuổi 40: những nếp nhăn đã được hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn và lộ rõ hơn, xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn trên trán, dấu chân chim nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, vùng da trở nên xỉn, ít sức sống. Khi đã vào tuổi 50, 60 thì những nếp nhăn sẽ chằng chịt thêm, da khô hẳn và thô ráp.

2. Top 5 Thực phẩm phòng tránh lão hóa cho da

Chất béo

Axit béo omega 3 và omega 6 là những chất dinh dưỡng rất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt cho quá trình ngăn ngừa sự lão hóa da, hỗ trợ dưỡng ẩm cho da và làm da mềm mịn, căng mọng nhé

Cam, chanh

Cam và chanh tươi được xem là thực phẩm chống lão hóa rất hiệu quả vì chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ cao. Mỗi ngày bạn hãy bổ sung, ăn nhiều cam tươi hay uống nhiều nước cam, nước chanh tươi sẽ giúp làn da được trẻ hóa, da bạn sẽ trắng mịn hồng hào ngay từ bên trong. Đồng thời, nó còn hỗ trợ tăng cường liên kết collagen của da, giúp cho da săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó các dấu hiệu lão hóa trên da được đẩy lùi rất hiệu quả.

Cam và chanh tươi được xem là thực phẩm chống lão hóa rất hiệu quả vì chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ cao.

Khoai lang –  thực phẩm chống lão hóa từ bên trong cơ thể

Bạn đừng xem thường và nghĩ rằng khoai lang không hề tác dụng trong việc làm đẹp nhé. Bởi đây là sự lầm tưởng vô cùng tai hại đấy. Chứa hàm lượng các loại vitamin A, E, C khá cao cùng với nhiều dưỡng chất khác sẽ giúp da bạn hồng hào căng mịn, tươi trẻ và chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da cực kỳ hiệu quả nếu ăn mỗi ngày. Đồng thời, nhờ khả năng tăng cường liên kết collagen của da sẽ giúp da bạn săn chắc và đàn hồi tốt hơn rất nhiều giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân rạng ngời.

Khoai lang –  thực phẩm chống lão hóa từ bên trong cơ thể

Quả bơ

Theo các nghiên cứu, trong quả bơ có chứa rất nhiều chất dầu, có vai trò làm chậm quá trình oxy hóa, phòng ngừa lão hóa ở phụ nữ. Đồng thời, chất béo có trong quả bơ còn giúp dưỡng da, làm da mịn màng, đầy sức sống hơn đấy.

Quả bơ giúp dưỡng da, làm da mịn màng, đầy sức sống.

Viên uống Nhau thai cừu ÚC (Sheep Placenta)

Sản phẩm công nghệ tinh chiết nhau thai cừu chất lượng hiện đại hàng đầu của Úc. Có sự kết hợp của những thành phần cải thiện da từ bên trong: enzym SOD (superoxido dismutase), Protein, chất béo…có hiệu lực chống oxy hoá, hỗ trợ chống lão hóa da, ức chế sự phát triển của hắc sắc tố melanin, làm mờ các vết thâm, sạm nám, tàn nhang, cân bằng sắc tố cải thiện làn da đều màu. Với mỗi ngày 1 viên trước khi ngủ sẽ giúp chị em có 1 làn da tươi trẻ, mịn màng.

Khi bạn thấy mình có nguy cơ đang trong độ tuổi da bắt đầu lão hóa thì hãy áp dụng ngay top 5 thực phẩm phòng chống lão hóa da này ngay từ trên trong luôn nhé. Chúc chị em mãi luôn xinh đẹp !!