Trẻ 14 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết một cách đầy đủ và tiện lợi. Tuy nhiên, mức độ tiêu thụ sữa sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Vậy trẻ 14 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá thông qua nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn!

Trẻ 14 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày

Khi trẻ 14 tháng uống trẻ thường ăn ít hơn so với trước đó, dẫn đến tốc độ tăng trưởng có thể chậm lại. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở tuổi 14 tháng thường thấp hơn so với các tuổi trẻ nhỏ hơn, điều này có thể gây khó khăn cho cha mẹ trong việc đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Theo khuyến nghị của Viện nghiên cứu dinh dưỡng Quốc gia, trẻ từ 14 tháng đến 24 tháng cần được cung cấp khoảng 2-3 cốc sữa mỗi ngày, tương đương với 470-710ml/ngày (sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu không thể cho sữa mẹ đầy đủ, cha mẹ có thể cho trẻ dùng sữa công thức hoặc các sản phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phô mai...).

Ngoài ra, trẻ cần ăn khoảng 3-4 bữa cháo mỗi ngày, tương đương với khoảng 600ml/ngày. Đối với khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ 14 tháng tuổi, cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chính, bao gồm khoảng 100-120g đạm, 120-150g gạo hoặc tinh bột khác, 200g trái cây chín, 50-100g rau xanh và 20-30g dầu (mỡ).

Để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho trẻ 14 tháng tuổi, cha mẹ nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng và đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng như selen, kẽm, crom, vitamin B6, B1, vitamin C... để giúp trẻ cải thiện vị giác, tăng cường sự thích thú với thức ăn, đạt được tăng trưởng chiều cao và cân nặng theo tiêu chuẩn khuyến nghị, củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ trẻ khỏi các bệnh tật.

Tiêu chuẩn phát triển cân nặng và chiều cao cho bé 14 tháng tuổi

Sau khi đã biết trẻ 14 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, các mẹ cũng nên tìm hiểu về tiêu chuẩn phát triển cân nặng và chiều cao của bé để có thể căn cứ vào đó và chăm sóc bé tốt hơn. Tiêu chuẩn phát triển cân nặng và chiều cao cho bé 14 tháng tuổi được đề ra bởi Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) như sau:

• Đối với bé trai: Trung bình, bé cần đạt cân nặng 10,1kg và chiều cao trung bình là 78cm.
• Đối với bé gái: Trung bình, bé cần đạt cân nặng 9,4kg và chiều cao trung bình là 76,4cm.

Trong giai đoạn này, bé cần tăng khoảng 200g cân nặng trung bình mỗi tháng. Nếu bé không đạt được tiêu chuẩn này, bố mẹ cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng và điều chỉnh cho bé.

Về khả năng phát triển thể chất, bé 14 tháng tuổi có thể bước đi chập chững, tự ngồi lên và nằm xuống. Bé cũng có khả năng cầm nắm các vật nhẹ như đồ chơi, đồ ăn, bánh kẹo... Ở độ tuổi này, bé đã có khả năng tương tác nhiều với cha mẹ, ông bà hoặc những người xung quanh. Bé đã biết lắng nghe và hiểu một số từ đơn giản.

Các mẹo chăm sóc trẻ 14 tháng tuổi

Những mẹo chăm sóc trẻ 14 tháng tuổi dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc bé một cách tốt nhất và mang lại niềm vui cho cả gia đình:

• Hãy luôn giữ mắt đến con yêu trong mọi hoàn cảnh.
• Đảm bảo vệ sinh răng miệng cho bé bằng cách đánh răng đều đặn hai lần mỗi ngày bằng bàn chải phù hợp cho trẻ nhỏ hoặc dụng cụ rơ lưỡi.
• Tạo một không gian riêng an toàn để bé vui chơi mà không gặp nguy hiểm.
• Cảm sốt là điều thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi bé bị sốt, bạn có thể sử dụng các phương pháp chữa bệnh tại nhà và hạn chế việc sử dụng kháng sinh.

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ 14 tháng tuổi

Khi chăm sóc dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi, cha mẹ cần lưu ý những điểm sau:

• Đảm bảo bé có đủ số bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng nhẹ cân hoặc thấp còi, suy dinh dưỡng.
• Thay đổi thực đơn cho bé nhằm kích thích vị giác và khuyến khích bé ăn nhiều hơn.
• Lựa chọn thực phẩm cẩn thận để tránh nguy cơ dị ứng thức ăn. Đối với các loại thức ăn mới, hãy cho bé ăn một ít và quan sát phản ứng của bé.
• Trẻ 14 tháng tuổi chưa nên ăn cơm do hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt. Do đó tốt nhất là tiếp tục cho bé ăn cháo. Tuy nhiên, nên cho bé ăn cháo hạt thay vì cháo xay nhuyễn để khuyến khích khả năng nhai và phát triển xương hàm.
• Mỗi trẻ có nhu cầu ăn uống riêng, cha mẹ không nên so sánh bé với những trẻ khác và không ép bé ăn nếu bé không muốn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về việc trẻ 14 tháng uống bao nhiêu sữa mỗi ngày. Hy vọng bài viết trên đã giúp cha mẹ biết về những điều cần lưu ý để đảm bảo bé nhận được chế độ dinh dưỡng phù hợp và phát triển một cách toàn diện.