Vì sao nam giới dễ mắc bệnh tim mạch hơn nữ giới

Bệnh tim mạch hiện nay là một trong những yếu tố gây tử vong hàng đầu ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, theo thống kê tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới cao hơn. Vậy, vì sao nam giới dễ mắc bệnh tim mạch hơn nữ giới và có những cách phòng bệnh nào để nam giới không bị mắc bệnh và khỏe mạnh hơn?

Vì sao nam giới dễ mắc bệnh tim mạch hơn nữ giới

Luôn bị căng thẳng, áp lực mức độ cao

Nam giới bị chịu rất nhiều căng thẳng, những áp lực trong công việc, trách nhiệm gia đình ở mức độ rất cao.

Nam giới bị chịu rất nhiều căng thẳng, những áp lực trong công việc, trách nhiệm gia đình ở mức độ rất cao. Bên cạnh đó, nam giới cũng ít khi bày tỏ cảm xúc so với nữ giới nên thường tích tụ lại, vấn đề này chính là lý do khiến nam giới dễ bị phát bệnh về tim mạch nhiều hơn so với phụ nữ.

Phần lớn nam giới bị béo bụng

Béo phì chính là một trong những yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh tim mạch. Và nam giới lại hay bị béo bụng hơn chị em phụ nữ, lượng mỡ thừa bị tích tụ lại ở bụng nên rất có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch. Giải thích điều này cho thấy, một khi mỡ nội tạng bị dư thừa sẽ đi kèm với tình trạng tăng triglyceride máu, giảm lipoprotein mật độ cao, giảm cholesterol tốt khi đó sẽ dẫn đến huyết áp cao, tăng đường huyết lúc đói nên ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe tim mạch.

Hormone giới tính nam

Theo nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, khi theo dõi sự tương tác của estradiol, estrone, testosterone, androstenedione có sự ảnh hưởng trực tiếp của những loại hormone giới tính nam này đối với các yếu tố làm gia tăng nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Gây hiện tượng cholesterol cao, huyết áp cao và béo phì.

Những cách phòng bệnh tim mạch cho nam giới hiệu quả

Không hút thuốc lá

Theo thống kê, người hút thuốc lá có tỷ lệ bị bệnh tim mạch cao hơn gấp hai lần so với người không hút thuốc lá. Bên cạnh đó, thống kê cho thấy, cả những người hít phải khói của người khác cũng nguy hiểm không kém, cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người thường. Vì vậy, nam giới tuyệt đối không hút thuốc và tránh xa các môi trường khói thuốc để có thể phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả.

Chế độ ăn uống phù hợp

Nam giới cần gia tăng lựa chọn và bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như ăn nhiều rau, trái cây để có thể phòng chống bệnh tim mạch tốt hơn. Vì trong rau xanh, trái cây có chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, giúp cung cấp rất ít calo, không chất béo, cholesterol sẽ giúp duy trì được cân nặng hợp lý, duy trì huyết áp bình thường nên sẽ giảm các biến cố về tim mạch.

Nam giới nên tăng cường tập thể dục

Đa số nam giới có thói quen tập thể dục, tuy nhiên ở những người béo (nguy cơ mắc bệnh cao) thường rất lười vận động. Vì thế, lời khuyên cho những đối tượng này cần tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên để có thể giảm đường, giảm mỡ, giảm cân và giảm áp huyết hiệu quả. Từ đó mới giúp phòng chống bệnh tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe hơn, sống lâu hơn và tràn đầy năng lượng để làm việc, sinh hoạt tốt hơn.

Bổ sung viên uống bổ cho tim mạch

Cần bổ sung hàng ngày viên uống bổ cho tim mạch như Momega for men, đây là sản phẩm có nguồn gốc từ Đan Mạch được chiết xuất từ những thành phần có nguồn gốc tự nhiên rất có lợi cho tim mạch như: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3 và nhiều dưỡng chất khác. Viên uống này đã được khoa học chứng minh có rất lợi cho sức khỏe tim mạch, có có mùi sôcôla, không gây ợ mùi dầu cá và là sản phẩm hoàn hảo để nam giới phòng ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Bệnh tim mạch đang có chiều hướng gia tăng trong những năm gần đây và vô cùng nguy hiểm gây tỷ lệ tử vong cao đặc biệt đối với nam giới. Vì thế, cần lưu ý những biện pháp phòng chống bệnh tim mạch ở trên để đạt hiệu quả nhất, giúp sở hữu một sức khỏe tốt nhất cho nam giới.

Thoan Phạm