Bài viết ăn kiêng giảm cân

Carb là thành phần dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phân biệt Carbs đơn giản và Carbs phức tạp. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn theo dõi bài viết sau đây của Nhà thuốc Long Châu.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chúng ta nên hạn chế dùng Carb tinh chế, nhất là với những người đang trong quá trình giảm cân. Việc hạn chế dùng Carb tinh chế sẽ giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và gia tăng hiệu quả giảm cân. Vậy Carb tinh chế là gì và có những lý do gì mà bạn không nên ăn quá nhiều Carb tinh chế ?

Sữa chua Hy Lạp là lựa chọn ưa thích của nhiều người, đặc biệt là những ai chú trọng đến sức khỏe muốn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Vậy tại sao sữa chua Hy Lạp lại là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Hiện nay, trên các diễn đàn làm đẹp đang nổi lên phương pháp ăn kiêng với bí đỏ. Tuy nhiên, nhiều người không khỏi thắc mắc chế độ ăn với bí đỏ có thể giúp giảm cân hay không. Hãy cùng khám phá thông qua bài viết bên dưới nhé!

Dưa leo từ lâu đã được biết đến là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn là "thần dược" giảm cân hiệu quả. Cùng khám phá những công dụng giảm cân của dưa leo và cách sử dụng hiệu quả qua nội dung bài viết dưới đây.

Hiện nay, có rất nhiều thực đơn giảm cân 1 tuần được chia sẻ trên các trang mạng xã hội khiến nhiều người phân vân không biết nên chọn thực đơn nào. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân "thần tốc" trong 7 ngày hiệu quả trong bài viết này nhé!

Chuối là một lựa chọn bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống hàng ngày giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên liệu có thể giảm 8kg trong 1 tuần nhờ ăn chuối hay không? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Béo phì là một trong những mối lo ngại lớn về sức khỏe trong một xã hội, nơi lối sống ít vận động ngày càng trở lên phổ biến hơn. Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên được coi là béo phì và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 9 dấu hiệu béo phì mà ai cũng có thể nhận biết được.

Béo phì độ 2 được phân loại theo y tế là một dạng béo phì có mức độ nghiêm trọng vừa phải nhưng cũng rất cần được quan tâm. Chỉ số BMI của béo phì độ 2 là từ 35 đến 40. Béo phì độ 2 có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu không được cải thiện hay điều trị.

Béo phì là tình trạng khối lượng cơ thể vượt quá mức thông thường. Để biết được bạn có bị béo phì hay không hay bạn đang bị béo phì ở mức độ nào có thể dựa vào phân độ béo phì. Vậy phân độ béo phì là gì và có những cách chia nào? Theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn về định nghĩa này.