Bài viết ăn kiêng giảm cân

Nhịn ăn sáng có giảm cân không hay đây chỉ là một hiểu lầm phổ biến? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng phân tích tác động của việc nhịn ăn sáng đối với cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đồng thời, bạn cũng sẽ được gợi ý những cách giảm cân khoa học, giúp duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe lâu dài.

Rất nhiều thông tin cho rằng phương pháp nhịn ăn, tức là ăn rất ít hoặc không ăn, đem lại những lợi ích chưa được xác thực như giúp loại bỏ chất béo trong vòng 30 ngày, thải các “chất độc” ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, nhịn ăn có thể giúp giảm cân, tuy nhiên quá trình này cũng tồn tại những rủi ro gây hại đến sức khỏe. Vậy con người có thể nhịn ăn tối đa bao nhiêu ngày trước khi cơ thể trở nên hoàn toàn kiệt sức? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Để duy trì các hoạt động sống và các chức năng của các bộ phận, cơ thể cần nạp năng lượng hàng ngày thông qua ăn uống. Tuy nhiên, nếu bạn nhịn ăn hoàn toàn trong một ngày, điều gì sẽ xảy ra? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về phương pháp nhịn ăn hoàn toàn qua bài viết sau đây nhé!

Liệu không ăn sáng có thực sự giúp giảm cân như nhiều người nghĩ? Thói quen này ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thể chất và tinh thần? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có cái nhìn toàn diện về tác động của việc bỏ bữa sáng và cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Giảm cân luôn là một chủ đề sôi nổi được quan tâm bởi nhiều người, vóc dáng khỏe đẹp không chỉ giúp đem lại tự tin mà còn cho thấy bạn đang sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để lựa chọn cách giảm cân phù hợp cần tốn khá nhiều thời gian suy nghĩ. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu này là giảm lượng đường trong chế độ ăn uống.

Bưởi từ lâu đã được xem là một loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhờ vào hàm lượng calo thấp và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhưng có nên ăn bưởi để giảm cân không? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về cơ chế tác động đến cân nặng và những lưu ý quan trọng khi bổ sung bưởi vào chế độ ăn uống để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trái cây vốn dĩ tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp khi bạn muốn giảm cân. Một số loại trái cây chứa lượng đường và calo khá cao, có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. Cùng khám phá 4 loại trái cây không nên ăn khi muốn giảm cân qua bài viết này.

Chào đón năm mới tươi vui với những trang phục lộng lẫy hay sức khỏe dồi dào là điều mà ai cũng mong muốn. Với vóc dáng cân đối, chúng ta có thể tự tin "diện" nhiều trang phục đẹp cho ngày Tết, cũng như đảm bảo sức khỏe để đón Tết chung vui bên gia đình. Tuy nhiên, việc giảm cân nặng bằng cách cắt giảm calo hay tinh bột ra khỏi bữa ăn không phải là phương pháp tốt cho sức khỏe.

Giảm cân đón Tết luôn là mục tiêu được nhiều chị em hướng tới, không chỉ để cải thiện ngoại hình mà còn để tăng cường sức khỏe. Những công thức detox từ các loại rau quả tươi không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng khám phá 7 công thức detox đơn giản nhưng đầy hiệu quả để bạn sẵn sàng cho một năm mới rực rỡ!

Trái cây là loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu với lượng calo rất thấp. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, hãy cùng tìm hiểu về 7 loại trái cây dưới 40 calo giúp giảm cân hiệu quả trong nội dung bài viết dưới đây.