Bài viết dinh dưỡng thai kỳ

Trong thai kỳ, mẹ bầu thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thực phẩm để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm là bầu ăn dưa gang được không và loại trái cây này có thật sự tốt cho sức khỏe thai kỳ không?

Nhiều người băn khoăn không biết bà bầu uống sữa vào ban đêm có tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ hay không. Thực tế, thời điểm uống sữa ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thu dinh dưỡng, giấc ngủ và cân nặng của thai kỳ.

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để nhanh hồi phục sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho con bú. Trong đó, bữa sáng đóng vai trò quan trọng, giúp cung cấp năng lượng cho một ngày mới và hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh. Vậy bà đẻ ăn sáng món gì để vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe?

Sữa tươi không đường là lựa chọn dinh dưỡng phổ biến để bổ sung canxi và protein cho phụ nữ mang thai. Nhưng nhiều mẹ bầu thắc mắc: Bà bầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy?

Sữa tươi không đường là lựa chọn phổ biến trong thai kỳ nhờ ít đường nhưng vẫn cung cấp canxi, protein và vitamin thiết yếu. Vậy bà bầu 1 ngày nên uống bao nhiêu sữa tươi không đường để vừa đủ dinh dưỡng, vừa an toàn cho sức khỏe mẹ và thai nhi?

Bánh bao là món ăn phổ biến, dễ tiêu hóa và tiện lợi, nhưng liệu nó có an toàn và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai? Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc: Bầu 3 tháng đầu ăn bánh bao được không?

Nấm tràm, một loại nấm có hương vị đắng nhẹ và mùi thơm đặc biệt, là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn băn khoăn liệu loại nấm này có an toàn không. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bầu ăn nấm tràm được không và ăn như thế nào tốt cho sức khỏe.

Mẹ bầu nhiều khi thèm những món ăn quê, chua ngọt như bánh bèo - lớp bột hấp mềm, nhân tôm hoặc đậu xanh, chan nước mắm thơm. Vậy có bầu ăn bánh bèo được không? Bài viết này sẽ phân tích lợi ích, những rủi ro có thể gặp và hướng dẫn chi tiết cách ăn bánh bèo an toàn trong thai kỳ.

Thời kỳ mang thai là giai đoạn quan trọng đòi hỏi người mẹ phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Trong số các loại trái cây được khuyên dùng, cherry nổi bật với hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, không ít chị em vẫn còn phân vân liệu bầu ăn cherry được không, có thực sự an toàn và mang lại lợi ích như mong muốn?. Bài viết sau đây sẽ giúp làm rõ vấn đề này.

Trong tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể mẹ tăng cao để hỗ trợ bé phát triển hệ xương, răng và chuẩn bị cho quá trình chào đời. Vậy bà bầu tháng cuối uống canxi được không và uống như thế nào để an toàn và hiệu quả?