Hạt chia là một trong những thực phẩm siêu dinh dưỡng nổi tiếng, với hàm lượng chất khoáng, protein và chất xơ hữu cơ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt hơn, hạt chia còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân bởi chúng có hàm lượng calo cực thấp. Vậy uống hạt chia mỗi ngày có tốt không?