Bài viết kiểm soát đường huyết

Đường huyết đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe con người. Mức đường huyết không ổn định có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ đường huyết là gì và các yếu tố ảnh hưởng đến nó.

Nhịn ăn gián đoạn ngắn hạn giúp cân bằng đường huyết nhưng nhịn ăn kéo dài ở tuổi vị thành niên có thể làm suy giảm quá trình trưởng thành của tế bào β – điều này có thể liên hệ đến nguy cơ mắc tiểu đường loại 1.

Tết là dịp để sum họp và thưởng thức nhiều món ngon, nhưng cũng dễ khiến chúng ta ăn quá nhiều đồ ngọt và tinh bột, làm đường huyết tăng cao. Cùng tìm hiểu 6 bí quyết giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn sau Tết trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Tết Nguyên Đán ngày càng đến gần, mọi người đang hòa chung không khí sắm sửa quần áo mới để đi chơi, hay chuẩn bị đồ ăn để nấu trong dịp Tết. Tuy nhiên, ăn uống không điều độ có thể làm tăng đường huyết. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc ở mức nghiêm trọng, đặc biệt ở người mắc bệnh tiểu đường, có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như nhiễm toan ceton hoặc hôn mê tăng áp lực thẩm thấu.

Việc kiểm soát đường huyết ổn định là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Bài viết này sẽ giới thiệu 3 thói quen giúp kiểm soát đường huyết vào buổi sáng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của đường huyết. Bơi lội là một môn thể thao tuyệt vời không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, mà còn có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả.

Lễ Tết là thời điểm dễ khiến chúng ta lơ là việc kiểm soát đường huyết bởi những món ngon khó cưỡng. Bài viết này sẽ bật mí 7 mẹo tăng chất xơ giúp kiểm soát đường huyết trong dịp lễ, giúp bạn ăn uống thoải mái mà vẫn bảo vệ sức khỏe.

Uống trà xanh hàng ngày có thể giúp hỗ trợ tăng cường độ nhạy của insulin và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn thời điểm vàng uống trà xanh để giảm đường huyết, cùng tham khảo ngay nhé!

Mặc dù trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe, nhưng lượng đường trong các loại trái cây là khác nhau. Cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá 15 loại trái cây có lượng đường cao nhất và thấp nhất qua bài viết dưới đây nhé.

Bữa sáng rất quan trọng cho việc chuyển hóa glucose trong suốt cả ngày. Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade, bữa ăn này ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết, với tác động phụ thuộc vào lựa chọn thực phẩm. Carbohydrate đơn giản có thể gây tăng đường huyết đột ngột, trong khi bữa sáng giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức đường huyết ổn định và cung cấp năng lượng bền vững. Dưới đây là 7 thực phẩm ăn sáng giúp cải thiện lượng đường trong máu mà bạn nên biết.