Bài viết lối sống

Người Nhật Bản thường được biết đến với tuổi thọ cao và chất lượng cuộc sống tốt. Vậy bí quyết sống thọ của người Nhật là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau bài viết này.

Tình trạng sau khi uống thải độc gan bị nổi mụn khiến nhiều người bệnh lo lắng. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng trên là gì? Biện pháp khắc phục tình trạng nổi mụn khi uống giải độc gan?

Cho dù bạn tuân theo bất kỳ chế độ ăn lành mạnh nào, việc duy trì cân bằng trong cuộc sống, tạo mối quan hệ xã hội là quan trọng, điều đó có nghĩa chúng ta cần dành thời gian gặp gỡ, ăn uống, tiệc tùng cùng mọi người. Để bạn có thể thoải mái thưởng thức những bữa ăn tại bất cứ đâu, bất cứ lúc nào nhưng vẫn giữ được phong cách ăn uống tốt cho sức khỏe, thì những bí quyết ăn uống lành mạnh khi dự tiệc dưới đây sẽ là các mẹo hay trong cuộc sống mà bạn không thể nào bỏ qua.

Nhiều người thắc mắc Bullet Journal là gì? Đây là hình thức viết nhật ký mơ ước của những người theo chủ nghĩa tối giản. Nói chung, viết nhật ký là hành động ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc, hiểu biết sâu sắc của cá nhân bạn hoặc bất cứ điều gì khác. Viết nhật ký ngắn gọn là một cách đơn giản, ít tốn kém để cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

Các chỉ số huyết áp cao hoặc thấp đều có thể chỉ ra dấu hiệu bất thường trong cơ thể. Vì vậy, những người có tiền sử bệnh huyết áp không nên coi thường những biến động của chỉ số này.

Việc mất dần các khả năng tư duy như trí nhớ, lý luận và tốc độ tâm lý vận động là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức thông qua cải thiện lối sống.

Sau buổi luyện tập thể dục thể thao cơ thể đã tiêu hao nhiều năng lượng và cần được phục hồi. Vậy sau khi tập thể dục xong có nên ăn không? Hay sau tập thể dục chỉ cần nghỉ ngơi là đủ?

Sau khi tập thể dục xong, cơ thể mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi để phục hồi thể lực. Khi vừa tập thể dục xong tất cả những loại thực phẩm chúng ta ăn vào đều làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Vậy tập thể dục xong bao lâu thì được ăn.

Một thói quen lành mạnh là tắm đúng lúc nhưng có lẽ nhiều người vẫn chưa thực sự quan tâm đúng mức. Cuộc sống hiện đại khiến mọi người luôn bận rộn vì vậy nhiều khi không áp dụng lối sống lành mạnh một cách tốt nhất. Kể cả việc tắm hằng ngày cũng bị đảo lộn. Ăn xong bao lâu thì tắm? Tại sao không nên tắm sau khi ăn?...

Việc tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe vì vậy đòi hỏi chúng ta cần rèn luyện thường xuyên. Việc duy trì thời gian tập luyện cũng như tập đúng các động tác cũng là một yếu tố khá quan trọng để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, ăn xong bao lâu thì tập thể dục sẽ không ảnh hưởng tới sức khỏe?