Bài viết stress

Áp lực công việc là một trong những yếu tố gây căng thẳng phổ biến nhất trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Việc nhận diện đúng tác hại và áp dụng các giải pháp phù hợp sẽ giúp mỗi người giữ vững hiệu suất làm việc mà vẫn duy trì sự cân bằng.

Stress kéo dài có thể gây táo bón có đúng không? Đây là thắc mắc chung của nhiều người khi nhận thấy hệ tiêu hóa có vấn đề trong giai đoạn căng thẳng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa stress và chức năng ruột, từ đó lý giải vì sao căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến việc đại tiện.

Rất nhiều người đang phải đối mặt với nguy cơ suy giảm trí nhớ sớm. Một phần do lối sống gấp gáp, thiếu cân bằng và áp lực. Hiểu đúng nguyên nhân, nhận diện sớm dấu hiệu và áp dụng các biện pháp chăm sóc não bộ sẽ giúp duy trì “bộ nhớ sắc bén” và tinh thần minh mẫn.

Thiền siêu việt hay thiền dài hạn là một kỹ thuật thiền mà trong quá trình đó bạn lặp đi lặp lại một từ hoặc cụm từ trong đầu cho đến khi đạt được trạng thái bình yên trong nội tâm. Hoạt động này đem lại lợi ích cho thể chất, tinh thần, nhận thức và cảm xúc của bạn, bao gồm cả việc cải thiện tình trạng căng thẳng và lão hóa.

Vắc xin đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Có nhiều yếu tố quyết định hiệu quả của vắc xin, tuy nhiên rất ít người biết đến vai trò của hệ vi sinh vật cũng là có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của vắc xin và can thiệp vào chế độ ăn uống giúp cải thiện phản ứng miễn dịch. Vậy, chế độ ăn uống và men vi sinh có thể cải thiện hiệu quả vắc xin như thế nào?

Tiền bạc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, chính áp lực tài chính lại là một trong những nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo âu cho nhiều người. Vậy đâu là những nguyên nhân dẫn đến áp lực tiền bạc và làm thế nào để chúng ta có thể vượt qua nó?

Tết Nguyên Đán là ngày lễ quan trọng và được trông đợi nhất trong văn hóa Việt Nam. Đây là thời điểm để gia đình sum họp, người người trao gửi những lời chúc tốt đẹp cho một năm mới thành công hơn. Tuy nhiên, thay vì vui vẻ đón tết cùng gia đình, một số thanh niên lại cảm thấy chán nản và lo lắng bởi "nỗi sợ tết". Tại sao lại có hiện tượng này?

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác hồi hộp, lo lắng khi đối mặt với kỳ thi lái xe. Cảm giác tay chân bủn rủn, tim đập nhanh thật khó chịu, phải không nào? Nhưng đừng quá lo lắng! Với một vài mẹo nhỏ, bạn hoàn toàn có thể giảm hồi hộp khi thi lái xe.

Thi cử luôn là áp lực lớn đối với bất kỳ ai. Cảm giác hồi hộp, lo lắng trước khi bước vào phòng thi là điều dễ hiểu. Bài viết này sẽ chia sẻ những cách giảm hồi hộp, lo lắng trước khi thi đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn lấy lại bình tĩnh và tự tin.

Stress sau sinh có thể điều trị thành công nếu được phát hiện sớm và có sự hỗ trợ đúng đắn từ gia đình và các chuyên gia. Điều quan trọng là người mẹ và gia đình không nên coi nhẹ các dấu hiệu của trầm cảm, stress sau sinh mà cần hành động để bảo vệ sức khỏe tinh thần và tạo điều kiện tốt nhất cho người mẹ phục hồi.