Bài viết sức khỏe tinh thần

Chủ nghĩa khắc kỷ là triết lý sống cổ đại nhưng vẫn giữ nguyên giá trị trong xã hội hiện đại. Tư tưởng này giúp con người đối diện nghịch cảnh, kiểm soát cảm xúc và xây dựng nội lực tinh thần bền vững giữa những biến động không ngừng.

Sức khỏe tâm thần là một chủ đề ngày càng được quan tâm tại Việt Nam, đặc biệt là ở độ tuổi vị thành niên vì đây là thế hệ tương lai của đất nước.

Enneagram là mô hình phân loại tính cách được ứng dụng rộng rãi trong tâm lý học hiện đại và phát triển cá nhân. Thông qua việc hiểu về Enneagram, mỗi người có thể nhận diện động lực nội tâm, từ đó cải thiện mối quan hệ công việc và chất lượng cuộc sống.

Relax là gì? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi căng thẳng và áp lực ngày càng trở thành một phần quen thuộc của cuộc sống hiện đại. Hiểu đúng về relax sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và cân bằng lại nhịp sống hằng ngày.

Phản bội là một trong những trải nghiệm gây tổn thương tinh thần nặng nề nhất mà con người có thể phải đối mặt. Không chỉ đơn thuần là sự thất vọng hay buồn bã, cảm giác bị phản bội còn để lại vết nứt sâu trong tâm lý, khiến người trong cuộc mất niềm tin, tự nghi ngờ bản thân và sợ hãi các mối quan hệ. Vì sao chỉ một hành vi phản bội lại có thể gây ra tổn thương sâu sắc đến như vậy? Câu trả lời nằm ở cách lòng tin, cảm xúc và sự an toàn tinh thần bị phá vỡ cùng lúc.

Cảm giác an toàn là gì mà có thể quyết định việc một người cảm thấy bình tĩnh hay luôn lo lắng, dám mở lòng hay luôn phòng vệ trước cuộc sống? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của cảm giác an toàn và vì sao nó có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần cũng như các mối quan hệ hằng ngày.

Staycation mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần như giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng và cân bằng cảm xúc ngay tại nơi bạn sống.

Wellness retreat là mô hình du lịch chăm sóc sức khỏe kết hợp vận động, trị liệu tinh thần và dinh dưỡng lành mạnh, giúp phục hồi năng lượng và cân bằng cuộc sống.

Trong nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh và nhiều áp lực, con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, bất an và mất cân bằng tinh thần. Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm sự ổn định nội tâm và một đời sống tinh thần bền vững trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Vậy an lạc là gì và làm thế nào để trạng thái ấy có thể được duy trì lâu dài trong cuộc sống hằng ngày?

Não bộ con người có xu hướng ghi nhớ và phản ứng mạnh mẽ hơn với các kích thích tiêu cực so với tích cực, một hiện tượng được gọi là Negativity Bias. Đây không chỉ là một đặc điểm tâm lý mà còn là một cơ chế tiến hóa, từng giúp tổ tiên chúng ta sinh tồn bằng cách ưu tiên cảnh giác trước nguy hiểm. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, cơ chế này lại trở thành rào cản, khiến con người dễ rơi vào vòng xoáy của những suy nghĩ bi quan. Bài viết này sẽ đi sâu vào định nghĩa của Negativity Bias và khám phá cách thức hoạt động của xu hướng suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí mỗi người.