1 ly trà trái cây bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách pha đúng chuẩn

Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới ẩm, với mùa hè oi bức và khô nóng. Vì vậy, trà hoa quả được xem như một loại thức uống giải nhiệt "kỳ diệu" giúp làm sạch cơ thể, tăng cường sức đề kháng và cung cấp năng lượng cần thiết cho cả ngày. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi về trà trái cây bao nhiêu calo và các cách nấu đơn giản nhất hiện nay.

Lợi ích “không tưởng” của các loại trà trái cây khô

Trà hoa quả sấy khô là một trong những loại thức uống được giới trẻ Việt Nam ưa chuộng nhất hiện nay. Không chỉ có giá cả phải chăng, mà loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích "vượt trội" cho sức khỏe người tiêu dùng. Dưới đây là 5 ứng dụng tuyệt vời mà trà hoa quả sấy khô mang lại:

• Cung cấp năng lượng cần thiết: Trà hoa quả giảm cân detox là sự kết hợp lý tưởng cho những người đang tuân thủ chế độ ăn kiêng. Hoa quả sấy lạnh kết hợp với trà oolong mát mẻ cung cấp glucose để tăng cường cơ bắp và tăng cường nguồn năng lượng từ bên trong cơ thể.
• Cải thiện làn da: Trà kết hợp với hoa quả sấy lạnh cung cấp các loại vitamin quan trọng như A, B, C, E, axit pantothenic và một số khoáng chất khác. Điều này giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, chậm quá trình lão hóa, và giữ cho làn da của phụ nữ trở nên tươi trẻ và không tỳ vết.
• Thanh lọc cơ thể: Các loại trà hoa quả sấy khô độc đáo giúp cơ thể hấp thụ nước gấp đôi so với nước khoáng thông thường. Ngoài ra, các loại hoa quả như chanh, dưa hấu,... có tính chất làm tiểu và hỗ trợ loại bỏ độc tố từ cơ thể một cách hiệu quả.

Trà trái cây bao nhiêu calo?

Trà hoa quả hiện nay đã trở thành lựa chọn hàng đầu giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối cho phụ nữ. Qua thời gian, với sự sáng tạo không ngừng, người ta đã phát triển nhiều công thức trà hoa quả đa dạng, mang lại hương vị mới mẻ, thơm ngon và dinh dưỡng cho người sử dụng. Vậy trà trái cây bao nhiêu calo? Dưới đây là danh sách các loại trà hoa quả cùng thông tin về lượng calo chi tiết!

Trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Trà này có 122 calo trong 240ml nhưng không làm tăng cân và cung cấp năng lượng cho cả ngày. Với hương thơm ngọt và vị chua thanh, đây là thức uống không thể thiếu trong chế độ giảm cân và detox của phụ nữ. Để pha một cốc trà đào cam sả ngon, bạn cần:

• Bước 1: Chuẩn bị 10ml nước chanh cốt, 60ml trà Earl Grey, 10ml nước đường, 20ml syrup đào, đào ngâm, sả và cam vàng.
• Bước 2: Cắt đôi cam vàng, 1 nửa cắt lát và 1 nửa vắt lấy nước cốt. Rửa sạch sả và đập dập thành 4 nhánh.
• Bước 3: Đun sôi 300ml nước cùng 4 nhánh sả đã đập dập. Ủ trà túi lọc trong 10 phút.
• Bước 4: Lọc cặn và lấy nước trà. Thêm nước cam, syrup đào, syrup cam, khuấy đều. Trang trí bằng lát cam và nhánh sả.

Trà thảo mộc trái cây bao nhiêu calo?

Trà thảo mộc trái cây là một loại thức uống lành mạnh có thành phần chủ yếu là các loại thảo dược tự nhiên. Với nguồn gốc từ thiên nhiên, loại trà này chỉ chứa 37 calo trong mỗi 100g và được khuyên dùng cho những người đang tuân thủ chế độ ăn kiêng hoặc có vấn đề về sức khỏe. Một ly trà thảo mộc thơm ngon có thể được chế biến theo công thức sau:

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 10g trà xanh, 1g táo đỏ, 1g hương thảo, 20g cỏ khô, 1g quế chi, 20g kiwi, 20g dâu tây, 500ml nước lọc, 15ml nước cốt chanh và 20ml nước đường.
• Bước 2: Rửa sạch dâu tây, loại bỏ phần cuống và thái nhỏ. Gọt vỏ kiwi, táo và thái thành lát mỏng.
• Bước 3: Để pha trà thảo mộc giảm cân, đun sôi 500ml nước, thêm trà xanh, quế chi, cỏ khô, hương thảo và đậy nắp. Ủ trong khoảng 10 phút và lọc lấy nước cốt.
• Bước 4: Đổ trà vào cốc, thêm nước cốt chanh, đường và khuấy đều. Cuối cùng, trang trí bằng các lát hoa quả đã chuẩn bị để tạo ra một cốc trà thảo mộc ngon lành để thưởng thức.

Hồng trà trái cây bao nhiêu calo?

Câu hỏi "hồng trà trái cây có bao nhiêu calo?" thường thu hút sự quan tâm của nhiều phụ nữ. Mặc dù có nhiều calo, hồng trà này không gây tăng cân hoặc dư thừa năng lượng trong cơ thể. Với hương vị ngọt thanh kết hợp với hương thơm dịu mát của các loại hoa quả tươi hoặc trái cây sấy khô, hồng trà trở nên đặc biệt hấp dẫn từ những giọt đầu tiên.

• Để pha chế, bạn cần chuẩn bị 50g hồng trà, 10ml syrup đào, 20ml syrup chanh, 500ml nước và đào ngâm.
• Sau đó, đun sôi 500ml nước và đổ 100ml vào bình trà. Ủ 50g hồng trà trong 10 phút và lọc lấy nước.
• Sử dụng nước trà này để pha chung với 400ml nước sôi còn lại. Kết quả là một ly hồng trà trái cây thơm ngon và hấp dẫn hơn bao giờ hết.
• Lấy 80ml nước trà và kết hợp đều với 20ml syrup đào, 20ml syrup chanh, sau đó thêm đào ngâm vào ly và thưởng thức.

Trà tắc mật ong bao nhiêu calo?

Trong danh sách thức uống trà trái cây, trà tắc mật ong là lựa chọn dễ làm và phù hợp với đa số mọi người. Đây là loại trà có ít calo (40 calo) và thích hợp cho những ai đang giảm cân. Ngoài việc giúp điều trị các vấn đề về hô hấp, trà này cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giải khát trong những ngày nóng. Dưới đây là cách pha chế trà tắc mật ong chi tiết:

• Bước 1: Chuẩn bị 300ml nước lọc, 1 túi trà túi lọc, 10ml mật ong và 3 - 4 quả quất.
• Bước 2: Rửa sạch tắc, cắt đôi và vắt lấy phần nước cốt.
• Bước 3: Đun sôi 300ml nước, đổ vào bình và ủ trà túi lọc trong vòng 10 phút.
• Bước 4: Đổ trà ra cốc, khuấy đều cùng mật ong và nước cốt quất. Bạn có thể trang trí 2 - 3 miếng vỏ quất vào ly nước và thưởng thức.

Trên đây là một số công thức học pha trà trái cây đơn giản cho mùa hè. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp đầy đủ thông tin và giúp bạn giải đáp câu hỏi “Trà trái cây bao nhiêu calo”.

Xem thêm: Sườn nướng bao nhiêu calo? Cách chế biến món ăn ngon