Ánh sáng xanh có làm đen da không? Cách hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc, gần đây đã trở thành đề tài thảo luận nổi bật. Ngày nay, ngày càng nhiều người lo ngại về tác động của ánh sáng xanh đối với sức khỏe làn da. Trong đó, câu hỏi phổ biến nhất là ánh sáng xanh có làm đen da không? Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này cũng như cung cấp những phương pháp hiệu quả giúp da hạn chế bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh.

Ánh sáng xanh là gì?

Khái niệm ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh hay còn được biết đến với thuật ngữ High-Energy Visible (HEV) light là một phần của quang phổ ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được. Khác với tia tử ngoại (UV) của mặt trời là không thể nhìn thấy nhưng có thể cảm nhận được nhiệt độ, thì ánh sáng xanh lại có thể nhìn thấy nhưng không thể cảm nhận được.

Với bước sóng trong khoảng từ 390 đến 500 nm, ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da.

Ánh sáng xanh có từ những nguồn nào?

Ánh sáng xanh xuất hiện từ nhiều nguồn khác nhau nhưng chủ yếu là đến từ ánh sáng mặt trời. Tia HEV chiếm 50% tổng lượng bức xạ mặt trời và là nguyên nhân khiến bầu trời trông có màu xanh. Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày trở thành một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số như:

• Điện thoại thông minh;
• Máy tính;
• Máy tính bảng;
• Tivi;
• Các thiết bị điện tử khác.

Bên cạnh đó, đèn có chứa bóng đèn LED và huỳnh quang cũng là nguồn phát ra ánh sáng xanh mà chúng ta nên đặc biệt chú ý.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng 60% mọi người dành hơn 6 giờ mỗi ngày ngồi trước màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Từ việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà cho đến lướt điện thoại khi đang di chuyển, gần như không thể không tiếp xúc với ánh sáng xanh trong môi trường sống của chúng ta.

Ánh sáng xanh có làm đen da không?

Theo các chuyên gia da liễu, ánh sáng xanh có khả năng kích thích sự phát triển và gây tăng sắc tố da, đây được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra các vấn đề về da như tình trạng da đen, nám da, sạm.

Ngoài ra, việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh còn đồng thời mang lại một số tác hại đáng chú ý đối với làn da như: Gây tổn thương tế bào da, cản trở chức năng của hàng rào bảo vệ da và từ đó có thể dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm và mất đi độ săn chắc, đàn hồi.

Bên cạnh đó, mặc dù ánh sáng xanh được ứng dụng như một phương pháp điều trị các vấn đề về da liên quan đến tình trạng viêm nhiễm từ mụn trứng cá, nhưng nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh vượt quá mức cần thiết, sẽ dẫn đến tình trạng viêm, đỏ, và sưng. Hiện tượng này không chỉ tác động đến chức năng của hàng rào tế bào da, mà còn gây mất khả năng giữ ẩm và làm suy giảm khả năng miễn dịch của da.

Làm sao để hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến làn da?

Trong môi trường không thể tránh khỏi triệt để việc tiếp xúc với ánh sáng xanh, việc chăm sóc da đã trở thành một nhiệm vụ quan trọng để duy trì và bảo vệ sức khỏe làn da. Chính vì vậy, mỗi cá nhân cần thực hiện một số biện pháp nhất định nhằm giảm thiểu ảnh hưởng của nó. Một số biện pháp bạn có thể tham khảo dưới đây như: 

• Cố gắng giảm thiểu thời gian sử dụng màn hình các thiết bị điện tử để hạn chế việc tiếp xúc làn da trực tiếp với ánh sáng xanh.
• Sử dụng tấm chắn chống ánh sáng xanh cho thiết bị điện tử của bạn.
• Giảm ánh sáng xanh trên điện thoại bằng những cách như: Sử dụng chế độ ban đêm, cài đặt ứng dụng giảm ánh sáng xanh hay điều chỉnh độ sáng màn hình.
• Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tốt nhất là không nên sử dụng tối thiểu 30 phút trước khi ngủ để bảo vệ làn da.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc các phương pháp làm tăng cường sản sinh collagen để giải quyết tình trạng da lão hoá sớm. Đặc biệt, việc sử dụng kem chống nắng cũng là một cách để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn

Qua những thông tin trên, hy vọng Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn trả lời được câu hỏi ánh sáng xanh có làm đen da không. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng có thể gây tăng sắc tố da. Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng, ánh sáng xanh cũng gây tổn thương da, bao gồm các nguy cơ hình thành hoặc làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da, gia tăng sắc tố, nám,... Do đó, việc xây dựng những thói quen bảo vệ làn da để hạn chế việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh là rất cần thiết để duy trì được sức khỏe làn da của bạn.