Bạn đã biết cách thủ dâm đúng cách tốt cho sức khỏe chưa?

Thủ dâm đúng cách là một cách rất tốt để giúp con người giải tỏa nhu cầu tâm sinh lý. Đây là một hoạt động rất bình thường, tuy nhiên lại mang tính riêng tư và tế nhị khiến nhiều người cảm thấy xấu hổ, không thoải mái khi thảo luận về vấn đề này với người khác. Vì vậy, bài viết dưới đây Nhà thuốc Long Châu sẽ trình bày cách thủ dâm đúng cách để hạn chế nguy hiểm và tốt cho sức khỏe nhé!

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là hình thức tự thỏa mãn nhu cầu khoái cảm tình dục của từng cá nhân. Khác với hoạt động tình dục tự nhiên là có sự tham gia của cơ quan sinh dục ngoài nam và nữ. Thủ dâm là hình thức tự kích thích bằng tay hoặc các dụng cụ khác vào các cơ quan sinh dục. Cùng với giao hợp, đây chính là hai hình thức thỏa mãn nhu cầu tình dục phổ biến nhất của con người. Thậm chí có một số người chỉ có thể đạt cực khoái thông qua thủ dâm chứ không phải giao hợp.

Cả nam và nữ đều thủ dâm, tuy nhiên thường thì nam giới có nhu cầu thủ dâm nhiều hơn nữ giới. 

Những lợi ích của việc thủ dâm

Nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật

Đối với nam giới việc thủ dâm đúng cách, đều đặn có thể giúp cho một số cơ quan sinh dục quan trọng như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh,... hoạt động ổn định và ít mắc bệnh hơn.

Đối với nữ giới, thủ dâm đúng cách, lành mạnh trước khi diễn ra chu kỳ kinh nguyệt sẽ làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Đồng thời, việc thủ dâm cũng giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh, khiến chị em cảm thấy dễ chịu hơn khi đến tháng.

Tốt cho sự phát triển tinh trùng ở nam giới

Nếu như nam giới không xuất tinh trong khoảng 5 - 18 ngày thì chất lượng cũng như số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút một cách trầm trọng. Việc thủ dâm đúng cách và điều độ có thể giúp hệ thống ống dẫn tinh hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, đây cũng chính là cách giúp loại bỏ một phần độc tố và mầm bệnh ứ đọng lại lâu ngày bên trong niệu đạo, từ đó làm giảm nguy cơ gây viêm nhiễm bộ phận này.

Nâng cao cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất

Thủ dâm đúng cách được xem như là một hoạt động hiệu quả giúp con người cải thiện đáng kể các vấn đề về thể chất và tâm lý. Khi đạt được độ cực khoái nhất định, não bộ sẽ tiết ra oxytocin (hay còn gọi là hormone hạnh phúc) tạo nên cảm giác thoải mái, thư giãn, vui vẻ và hạnh phúc hơn, giải tỏa áp lực, căng thẳng, stress.

Thỏa mãn những nhu cầu sinh lý cá nhân

Thủ dâm đúng cách chính là phương pháp thỏa mãn nhu cầu sinh lý cá nhân phù hợp nhất khi chưa sẵn sàng giao hợp. 

Cải thiện đời sống tình dục

Khi thủ dâm, cả nam và nữ giới sẽ dễ dàng khám phá nhu cầu tình dục của mình. Từ đó, phát hiện những điểm nhạy cảm trên cơ thể để cải thiện cũng như nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Việc thủ dâm đúng cách, điều độ còn có thể giúp nam giới luyện tập khả năng kiểm soát xuất tinh cũng như phòng chống xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Đối với những người bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên nên thủ dâm trước khi quan hệ tình dục khoảng 2 tiếng để giúp dương vật sẽ quen dần với các kích thích.

Phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, việc thủ dâm đúng cách, làm giải tỏa áp lực giới tính có ý nghĩa rất lớn trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. 

Hướng dẫn cách thủ dâm đúng cách, tốt cho sức khỏe

Mặc dù thủ dâm mang lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu lạm dụng thì bạn có thể sẽ phải đối mặt với rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy thế nào mới là thủ dâm đúng cách?

Nguyên tắc chung

Điều quan trọng nhất cần phải đảm bảo chính là duy trì tần suất điều độ, phù hợp với tình hình sức khỏe. Ví dụ như những người đàn ông từ 20 - 30 tuổi nên thủ dâm khoảng 3 - 4 lần mỗi tuần, điều này vừa có thể cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần lại vừa không tác động tiêu cực tới tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Mỗi người nên tự ý thức và kiểm soát bản thân mình, tránh việc lạm dụng thủ dâm quá nhiều dẫn đến tình trạng phải đối mặt với hậu quả xấu.

Những lưu ý khi thủ đâm

Khi thủ dâm, chúng ta cũng nên lưu ý đến việc lựa chọn tư thế đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất, như vậy bạn sẽ dễ dàng đạt khoái cảm hơn. Đặc biệt, cần thao tác thật nhẹ nhàng, hạn chế mạnh bạo, vội vàng. Điều này có thể gây ra những tổn thương không đáng có đối với cơ quan sinh dục. Yếu tố lành mạnh và an toàn cần được đặt lên hàng đầu khi chúng ta thủ dâm.

Bên cạnh đó, thủ dâm đúng cách là khi cơ thể, tinh thần chúng ta thực sự tận hưởng khoảnh khắc này. Do đó, nếu như bạn đang cảm thấy lo lắng, bất an thì không nên thủ dâm, điều này không những không hề đem lại khoái cảm hay lợi ích gì cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể trở nên bức bối khó chịu hơn.

Một kinh nghiệm khác chính là hãy mạnh dạn trải nghiệm nhiều tư thế và dành thêm thời gian khám phá bản thân mình. Bên cạnh đó, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cũng là một ý tưởng khá thú vị. Tuy nhiên cần đảm bảo chúng luôn được vệ sinh sạch sẽ, an toàn trước khi sử dụng.

Thủ dâm là một hoạt động tình dục rất bình thường và lành mạnh. Mong rằng cách thủ dâm đúng cách mà Nhà thuốc Long Châu đã trình bày sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc khám phá bản thân mình. Tuy nhiên hãy quan sát bản thân thật kỹ càng để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe nhé!

Thảo My 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp