Bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính hay không?

Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng máy tính và các thiết bị điện tử đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đối với những người bị cận thị, câu hỏi liệu bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính để bảo vệ mắt và duy trì thị lực luôn nhận được nhiều sự quan tâm. Bài viết của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp người đọc giải đáp chi tiết về thắc mắc này.

Tổng quan về kính cận và một số độ cận phổ biến

Trước khi tìm hiểu câu hỏi bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính không, dưới đây sẽ là những thông tin cần biết về kính cận. Kính cận chính là một dạng thấu kính phân kì để điều chỉnh hình ảnh hội tụ đúng võng mạc của người bị cận. Với những người mắc tình trạng này bạn chỉ có thể nhìn thấy các vật ở gần mình và khó khăn khi nhìn thấy những vật ở xa. Chính vì vậy, kính cận chính là giải pháp hiệu quả để giúp bạn có thể khắc phục được tật cận thị ở mắt.

Một số người thường suy nghĩ rằng chỉ khi bị cận nặng mới cần phải đeo kính. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Những người có độ cận từ 0.75 độ vẫn nên đeo kính để có thể duy trì sự ổn định của mắt tốt hơn.

Dưới đây sẽ là một số độ cận phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo. Cụ thể như sau:

• 0.25 độ: Độ cận này được xem là nhỏ nhất và không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày nên không cần đeo kính.
• 0.5 độ: Khi ở độ cận này, bạn sẽ cảm thấy mọi vật hơi mờ khi nhìn xa nhưng vẫn có thể quan sát các vật ở gần tốt.
• 0.75 độ: Đây là mức cận mà bạn cần phải đeo kính để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
• 1 độ: Người bị cận ở mức này khi nhìn xa sẽ gặp khó khăn nên phải đeo kính thường xuyên.
• Cận 1.5 độ: Đối với độ cận này, người bị nên đeo kính để có thể quan sát mọi vật tốt hơn.
• 2 độ trở lên: Khi từ độ cận này trở lên, bạn cần phải đeo kính đúng độ giúp bảo vệ mắt tốt hơn.

Tìm hiểu về việc bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính hay không?

Vậy bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính không? Đối với những người bị cận thị, việc đeo kính cận sẽ là giải pháp hữu hiệu nhất. Tuy nhiên, mức độ cận thị sẽ không giống nhau tùy thuộc vào người bị. Do vậy, cách sử dụng kính cận sẽ có sự khác nhau.

Với các trường hợp cân nặng, bạn cần phải đeo kính liên tục cả ngày trừ lúc ngủ. Những người nào bị cận nhẹ dưới 0.75 độ chưa cần đeo kính cận thường xuyên. Theo đó, bạn có thể đeo kính cận đối với những trường hợp cần quan sát xa hoặc khi đang làm việc và học tập.

Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính hoặc thiết bị điện tử, bạn có thể sử dụng thêm các loại kính đặc biệt để bảo vệ mắt tốt hơn. Kính này sẽ có công dụng trong việc hỗ trợ chống ánh sáng xanh tốt nên tránh tình trạng nhức mỏi khi dùng máy tính.

Vì vậy, đối với trường hợp bị cận ngồi trước máy tính có nên đeo kính không, câu trả lời là có. Lợi ích khi đeo kính cận hoặc các loại kính không độ để chống ánh sáng xanh có công dụng giống nhau. Việc này sẽ giúp bạn bảo vệ mắt tốt hơn và hạn chế tối đa nguy cơ bị mắc tật khúc xạ hoặc tăng cận quá nhanh.

Những ảnh hưởng khi đeo kính mắt không đúng độ cận

Một số người thường gặp phải tình trạng đau nhức đầu, bị méo hình, nhìn mờ, nhìn thấy ảnh đôi,... khi đeo kính. Các vấn đề này xảy ra chủ yếu là do việc đeo kính có độ cận không đúng hoặc dùng những loại tròng kính không đạt chất lượng.

Bên cạnh đó, khi đeo kính cận quá chật, nó có thể gây chèn ép hai bên thái dương của người đeo. Điều này cũng sẽ gây ra tình trạng khó chịu và không thoải mái khi sử dụng kính cận. Kính ôm quá chặt hay nơi đặt kính ở bên mũi không được canh chỉnh đúng có thể tạo ra các vết lõm ở hai bên mũi gây ảnh hưởng thẩm mỹ của người đeo.

Các phương pháp chăm sóc mắt cận đúng cách

Sau khi tìm hiểu về vấn đề bị cận ngồi trước máy tính có nên đeo kính không, dưới đây sẽ là các phương pháp chăm sóc hiệu quả cho đôi mắt bị cận.

Sử dụng kính đúng độ cận

Đeo kính cận chính là một trong những giải pháp hiệu quả nhất đối với những người đang gặp phải tình trạng này. Ngoài ra, kính cận còn giúp tránh cho đôi mắt phải làm việc quá mệt mỏi khi nhìn xa và hạn chế tăng độ lên cao hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải đeo kính đúng với độ cận của mắt và không được cao hơn hoặc thấp hơn. Nếu đeo lệch độ, mắt sẽ dễ bị mệt mỏi hoặc đau nhức.

Nghỉ ngơi hợp lý cho mắt

Khi tiếp xúc quá nhiều với máy tính quá 45 phút, bạn nên cho đôi mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút để có thể phục hồi lại và tránh điều tiết liên tục. Ngoài ra, những người đang bị cận có thể áp dụng phương pháp 20:20:20. Điều này tức nghĩa là sau khoảng 20 phút làm việc, bạn sẽ nhìn một vật khoảng 20 feet (tầm 6m) trong vòng 20 giây.

Thăm khám mắt định kỳ

Việc thăm khám mắt định kỳ chính là thói quen tốt để có thể giữ sức khỏe đôi mắt cận. Bạn có thể thăm khám mắt định kỳ khoảng 6 tháng một lần. Không chỉ có thể đo lại độ cận, việc thăm khám định kỳ còn giúp phát hiện ra một số căn bệnh có liên quan đến mắt. Những căn bệnh phổ biến như đục thủy tinh thể, biến dạng, méo mó vật thể, song thị,... Điều này giúp bạn có thể tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị kịp thời.

Xây dựng thói quen tốt khi làm việc, học tập

Khi tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử hay đọc sách thường xuyên, bạn cần tạo cho mình các thói quen tốt để bảo vệ đôi mắt và ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận hơn.

• Giữ khoảng cách an toàn khoảng 30cm đến 35cm giữa mắt với máy tính hoặc sách vở.
• Sau khi làm việc hoặc học tập khoảng 1 giờ, bạn nên dành từ 10 đến 15 phút để đôi mắt được thư giãn.
• Ngủ đầy đủ giấc, tránh thức khuya làm ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và dễ gây tăng độ cận hơn.

Trên đây là toàn bộ các thông tin cần thiết để giải đáp cho thắc mắc bị cận ngồi trước máy có nên đeo kính không? Qua đó, những người bị cận thị có thể bảo vệ mắt tốt hơn khi tiếp xúc với thiết bị điện tử. Điều này còn tránh tình trạng bị tăng độ khi tiếp xúc quá lâu với máy tính.