“Bỏ túi” cách sử dụng đèn xông tinh dầu hiệu quả không phải ai cũng biết

Máy xông tinh dầu, đèn xông tinh dầu đều có công dụng giúp không khí trong phòng có mùi thơm, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu. Tuy nhiên, khác với máy xông tinh dầu sẽ phun ra những hạt nước cực nhỏ cùng tinh dầu cực nhỏ lẫn vào thì đèn xông tinh dầu sẽ dùng nhiệt độ làm bay hơi tinh dầu vào không khí. Dưới đây là những thông tin về những lợi ích mà tinh dầu mang lại cùng cách sử dụng đèn xông tinh dầu để đạt được hiệu quả tối đa. 

Lợi ích của việc xông tinh dầu

Nhờ các dụng cụ hỗ trợ mà tinh dầu được phát tán vào không khí tạo ra mùi hương nhẹ dịu. Đó là lý do vì sao khi chúng ta bước vào không gian có xông tinh dầu gần như ngay lập tức sẽ có cảm giác thư giãn, giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi.

Nghiên cứu cho thấy, tinh dầu có khả năng giúp chúng ta thư giãn

Nghiên cứu cho thấy, tinh dầu có khả năng giúp chúng ta thư giãn, giảm stress, ngủ tốt hơn, giảm đau đầu, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, làn da được cải thiện,… Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn cho đèn xông tinh dầu hoạt động trong chính căn phòng ngủ của mình là nhanh chóng có thể xua đi những căng thẳng, áp lực do công việc và cuộc sống đem đến. 

Dưới đây là những lợi ích cụ thể của việc xông tinh dầu mang lại:

Giảm stress, an thần

Rất nhiều loại tinh dầu chứa hoạt chất có tác dụng giúp đầu óc được minh mẫn, tập trung để làm việc tốt hơn. Điển hình như tinh dầu hoa oải hương có công dụng giải tỏa stress và xoa dịu mệt mỏi, trong khi đó tinh dầu hoa lài mang đến cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu…

Việc xông tinh dầu hương hoa lài trong phòng ngủ lẫn phòng làm việc được chị em phản hồi là có khả năng ổn định tinh thần, giảm bớt lo lắng rất đáng kể.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng một số loại tinh dầu khác như chanh, cam, hương thảo... cũng có công dụng tương tự. Việc chọn lựa mùi hương tinh dầu tùy thuộc sở thích vì nó khá đa dạng, có thể dùng nhiều loại khác nhau sao cho phù hợp với phòng ngủ, nơi làm việc, phòng khách, giải trí,...

Việc xông tinh dầu ổn định tinh thần, giảm bớt lo lắng rất đáng kể.

Khử mùi, xua muỗi

Ngoài công dụng giúp an thần, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, xông tinh dầu còn có thể giúp khử mùi khá tốt, nhờ đó không gian sống của bạn cũng được trong lành, ngát hương thơm.

Bạn có thể dùng tinh dầu khử mùi cho những nơi ẩm ướt, dễ sinh mùi và vi khuẩn như nhà vệ sinh, nhà bếp. Với tác dụng khử mùi, xua muỗi, bạn nên dùng tinh dầu sả chanh giúp khử mùi hôi khó chịu của thức ăn, dầu mỡ, thực phẩm ôi thiu, chất tẩy rửa, đường ống thoát nước…

Bên cạnh đó, hương sả chanh còn có tác dụng giúp hạn chế sự có mặt của các loại côn trùng, ngăn chặn ẩm mốc... Bạn có thể tham khảo dùng tinh dầu quế sả chanh cho mục đích kháng khuẩn, chống ẩm mốc, đuổi côn trùng như kiến, gián, mối… trong khi đó tinh dầu bạc hà rất hiệu quả khi khử mùi cho phòng tắm, tăng sự thông thoáng.

Bổ sung năng lượng

Đây là lợi ích được đánh giá cao của tinh dầu do nó có khả năng tác động trực tiếp vào khứu giác nên sẽ nhanh chóng kích thích và làm tăng lượng oxy lên não. Khi não bộ được cung cấp oxy dồi dào sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng.

Tinh dầu có khả năng nhanh chóng kích thích và làm tăng lượng oxy lên não.

Mặt khác, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên còn có khả năng giúp cân bằng các hormon khác nhau trong cơ thể, ví dụ như estrogen, cortisol hay testosterone. Tinh dầu cỏ xạ hương ngoài tác dụng cân bằng hormone nữ giới còn có thành phần chống oxy hóa, hỗ trợ hệ hô hấp, tiêu hóa, hệ miễn dịch và thần kinh.

Lưu ý bạn là việc xông tinh dầu thường xuyên trong không gian sống và làm việc phải có liều lượng cũng như tần suất sử dụng phù hợp, tránh việc lạm dụng chúng gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Cách sử dụng đèn xông tinh dầu an toàn, hiệu quả

Như có đề cập bên trên, để phát huy tác dụng của tinh dầu, bạn cần dùng đến những dụng cụ hỗ trợ phát tán chúng vào không khí. Có nhiều cách để bạn làm điều này, chẳng hạn như máy xông tinh dầu, đèn xông tinh dầu,... Mỗi dụng cụ sẽ hoạt động theo cơ chế khác nhau. Trong phạm vi bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách sử dụng đèn xông tinh dầu sao cho thật hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay, đèn xông tinh dầu được bày bán rất phổ biến, bạn có thể chọn loại đèn xông tinh dầu bằng điện hoặc đèn xông bằng nến. Dù là loại nào thì đa số chúng đều có kiểu dáng đa dạng, thiết kế đẹp, tiện lợi, dễ sử dụng. Các loại đèn xông tinh dầu ngày nay bên cạnh công dụng phát tán tinh dầu thì bản thân chúng còn có thể dùng làm đèn ngủ và vật dụng trang trí cho không gian sống, làm việc.

Cách sử dụng đèn xông tinh dầu bằng nến

So với đèn xông bằng điện thì đèn xông tinh dầu bằng nến đơn giản, dễ sử dụng và có giá thành rẻ hơn.

 Bạn có thể chọn loại đèn xông tinh dầu bằng điện hoặc đèn xông bằng nến.

Cách sử dụng đèn xông tinh dầu bằng nến như sau:

• Đổ nước (lạnh hoặc ấm 60 - 70 độ) vào đĩa chứa nước và tinh dầu của đèn (lưu ý bạn chỉ cần đổ nước ngập khoảng 1/2 - 2/3 đĩa là được);
• Đốt nến và đặt nến vào đĩa chứa nến ở khoang dưới của đèn xông tinh dầu bằng nến. Bạn nên chọn những loại nến không mùi, không màu để hương tinh dầu khuếch tán được tốt nhất, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Khi nước nóng lên (nếu là nước lạnh), bạn nhỏ trực tiếp 3 - 5 giọt tinh dầu vào nước (nếu nước đã nóng 60 - 70 độ). Tránh cho tinh dầu vào nước lạnh sẽ làm giảm hiệu quả hương thơm.
• Sau khoảng từ 3 - 5 phút, hương tinh dầu thiên nhiên sẽ được phát huy tác dụng ra khắp không gian của căn phòng. 

Cách sử dụng đèn xông tinh dầu bằng điện

Ưu điểm của đèn xông tinh dầu bằng điện là tiện lợi, an toàn, dễ sử dụng và hiệu quả cao hơn loại nến. Đổi lại, giá thành đèn điện sẽ cao hơn đèn bằng nến. Lưu ý trước khi đổ nước vào đĩa chứa nước, tinh dầu, bạn cần rửa sạch đĩa để tránh hương thơm bị lẫn lộn với hương thơm của loại tinh dầu trước. 

Cần biết cách sử dụng đèn xông tinh dầu sao cho an toàn, hiệu quả.

Cách sử dụng đèn xông tinh dầu bằng điện như sau:

• Sau khi vệ sinh sạch dụng cụ, bạn đổ nước ấm (hoặc lạnh) và đĩa chứa nước;
• Nhỏ trực tiếp từ 3 - 5 giọt tinh dầu thiên nhiên vào đĩa chứa nước ở trên nếu nước đã ấm. Trường hợp nước lạnh, bạn hãy chờ thêm một lát để nước ấm lên. Tránh đổ tinh dầu vào khi nước còn đang lạnh vì điều này sẽ làm giảm tác dụng của tinh dầu;
• Cắm điện để khởi động máy. Ngay khi nước ấm, tinh dầu sẽ bắt đầu được khuếch tán ra khắp không gian nhanh chóng. Hương thơm tinh dầu sẽ giúp bạn khử mùi, ướp hương và thanh lọc không khí rất tốt.

Lưu ý chung khi sử dụng đèn đốt tinh dầu

Dù đèn xông tinh dầu chỉ là dụng cụ hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống nhưng việc lựa chọn sản phẩm cũng như cách sử dụng đèn xông tinh dầu cũng cần được chú ý. Cụ thể:

• Nên chọn đèn xông tinh dầu và tinh dầu thiên nhiên tại những cửa hàng, cơ sở có uy tín để mua được sản phẩm chất lượng cùng mức giá thành phù hợp nhất.
• Không nên nhỏ tinh dầu vào nước lạnh vì như thế tinh dầu sẽ không phát huy hết hiệu quả hương thơm của mình.
• Không lạm dụng tinh dầu, vì điều này vừa gây lãng phí vừa khiến mùi hương vào không gian rất nồng.
• Không được để cạn nước trong đèn xông.
• Trước khi xông hương, phải rửa sạch đĩa xông để mùi hương tinh dầu không bị lẫn với hương tinh dầu đã dùng trước đó.
• Với đèn đốt tinh dầu bằng nến, hãy để xa những vật liệu dễ cháy, phải chú ý thay nến thường xuyên và tránh xa trẻ em.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu thông tin về đèn xông tinh dầu, cách sử dụng đèn xông tinh dầu làm sao để phát huy hiệu quả. Trong cuộc sống bộn bề, đầy lo toan như hiện nay, con người rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi lo âu kéo dài. Hãy dùng đèn xông tinh dầu, chọn loại tinh dầu yêu thích, mọi muộn phiền, lo nghĩ của cuộc sống sẽ tan biến sau những phút giây thư giãn cùng đèn xông tinh dầu. Bạn hãy thử cảm nhận nhé.

Nam Anh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp