Cách làm trắng răng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Việc sở hữu hàm răng trắng sáng không chỉ cho thấy sức khỏe răng miệng đang rất ổn định, mà còn làm gia tăng sự tự tin trong giao tiếp khi có tính thẩm mỹ cao. Vì thế bên cạnh các phương pháp làm trắng răng sử dụng kỹ thuật cao, nhiều người lại tìm đến cách làm trắng răng tại nhà với các nguyên liệu từ thiên nhiên, quen thuộc trong đời sống với mức chi phí tiết kiệm nhất. Hiểu được nhu cầu đó nên bài viết sau đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ gợi ý những cách làm trắng răng đơn giản và hiệu quả để bạn đọc có thể tham khảo.

Nguyên nhân thường gặp làm răng ố vàng

Theo các chuyên gia tình trạng răng bị ố vàng thường do các nguyên nhân dẫn đến sau đây:

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học, thiếu dinh dưỡng hoặc thường ăn các thực phẩm chứa phẩm màu và các chất tạo màu vàng như bột cà ri, nghệ,...
• Thức ăn thừa còn tích tụ lại trong răng miệng tạo ra lớp bã nhờn trên răng, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển gây hôi miệng.
• Do yếu tố tuổi tác, tuổi càng cao lớp men răng bị mòn nên sẽ ngả vàng hơn so với thông thường.
• Sử dụng đồ uống chứa cồn, cafein, rượu vang đỏ,...
• Mắc cá bệnh lý về răng miệng như viêm lợi, viêm nướu, dùng thuốc kháng sinh nhiều làm thay đổi màu sắc răng.
• Quy trình chăm sóc răng miệng không đúng cách và không đều đặn.

Cách làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Trước nhiều thông tin làm trắng răng hiện nay gây bối rối cho bạn đọc, bài viết đã tổng hợp cách làm trắng răng tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả dành cho mọi người.

Làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng có công dụng kháng khuẩn và làm sạch các mảng bám trên răng như kẽm, vitamin B1 và saponin. Đối với nước vo gạo sẽ có 2 cách làm trắng răng bao gồm: Nước vo gạo đông đặc và nước vo gạo loãng.

Đối với nước vo gạo đông đặc

Nếu chọn nước vo gạo đông đặc sẽ yêu cầu nhiều thời gian, công sức hơn nhưng hiệu quả đạt được lại cao hơn nước vo gạo loãng. Đầu tiên vo gạo lấy nước loãng trước, sau đó để nước vo gạo loãng và chiếc chậu nhỏ đậy kín để qua đêm để những dưỡng chất chắt lọc nhất từ nước vo gạo sẽ đọng dưới đáy chậu.

Lúc này sẽ cần bỏ đi phần nước loãng bên trên và bảo quản phần đông đặc trong tủ lạnh để sử dụng mỗi ngày với các bước sau:

• Bước 1: Đánh răng kỹ với kem đánh răng.
• Bước 2: Nhúng bàn chải vào nước vo gạo đông đặc và đánh răng liên tục trong hai phút.
• Bước 3: Súc miệng thật sạch để loại bỏ cặn gạo.

Đối với nước vo gạo loãng

Đầu tiên bạn cần lọc nước vo gạo loãng qua 2 lần để có được phần nước giàu dưỡng chất nhất bằng cách sau khi vo lần đầu cần để nước lắng xuống đáy trong 15 phút, sau đó vo tiếp lần 2.

Sau lần 2 có thể chắt lấy nước cốt bỏ và bảo quản kín trong ngăn mắt tủ lạnh. Tiếp theo là 3 bước áp dụng nước vo gạo loãng để làm trắng răng bao gồm:

• Bước 1: Đánh răng kỹ với kem đánh răng.
• Bước 2: Nhúng bàn chải vào hỗn hợp nước vo gạo bảo quản trong tủ lạnh để đánh răng thêm lần nữa.
• Bước 3: Súc miệng lại với nước sạch sau khi chải răng với nước vo gạo loãng.

Dù lựa chọn 1 trong 2 cách làm trắng răng với nước vo gạo cũng cần đánh răng thật nhẹ nhàng và chậm để các dưỡng chất thấm vào răng. Đồng thời nên lưu ý thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối, kiên trì thực hiện không nôn nóng bạn sẽ thấy kết quả cải thiện rõ rệt không còn bị ố vàng hay đục màu.

Cách làm trắng răng tại nhà với lá ổi

Cách làm trắng răng bằng lá ổi đã không còn xa lạ với mọi người vì theo nhiều nghiên cứu từ Tây y, lá ổi rất giàu hàm lượng chống oxy hóa như vitamin B2, vitamin C, Flavonoid, Tanin,... với khả năng kháng khuẩn kháng viêm rất tốt, đặc biệt công dụng loại bỏ các mảng bám có hại trên răng hiệu quả với 4 bước thực hiện bao gồm:

• Bước 1: Chuẩn bị 3 - 4 lá ổi non, rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút.
• Bước 2: Sau khi vớt lá ổi ra cần để cho ráo nước.
• Bước 3: Nhai trực tiếp lá ổi với một chút muối trong vài phút cho tới khi chỉ còn bả.
• Bước 4: Nhả bỏ phần bả lá ổi và súc miệng lại thật sạch bằng nước.

Hiện tại cách làm trắng răng tại nhà bằng lá ổi được khuyến khích thực hiện với tần suất từ 2 - 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả rõ ràng nhất, áp dụng cho các trường hợp răng bị ố vàng nhẹ do hoạt động ăn uống, nên cách tốt nhất trước khi áp dụng bạn đọc nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để lựa chọn hướng cải thiện phù hợp với tình trạng răng mỗi người nhé.

Làm trắng răng tại nhà đơn giản với than hoạt tính

Làm trắng răng bằng than hoạt tính được nhiều người áp dụng rộng rãi nhờ khả năng hút các độc tố, mảng bám và các vết ố vàng trên răng giúp răng trắng sáng hơn, khi có các lỗ xốp siêu nhỏ trên bề mặt.

Hiện tại có 4 cách để áp dụng than hoạt tính làm trắng răng bao gồm:

• Kem đánh răng chứa than hoạt tính;
• Trộn bột than hoạt tính với kem đánh răng;
• Tạo hỗn hợp từ bột than hoạt tính với nước;
• Kết hợp than hoạt tính với các nguyên liệu tự nhiên khác (dầu dừa, muối biển và baking soda).

Trong bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách làm trắng răng với hỗn hợp bột than hoạt tính với nước với 4 bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị bột than hoạt tính và một chút nước.
• Bước 2: Trộn bột than hoạt tình với nước sạch, khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
• Bước 3: Dùng bàn chải chà đều hỗn hợp này lên răng, đánh kỹ tại các kẽ răng khoảng 2 phút.
• Bước 4: Súc miệng sạch lại bằng nước và đánh kem đánh răng lần nữa.

Mặc dù công thức làm trắng răng với bột than hoạt tính thực tế có mang lại hiệu quả với tần suất từ 2 - 3 lần/tuần. Nhưng mức độ hiệu quả còn phụ thuộc thêm nhiều yếu tố khác như sức khỏe răng miệng mỗi người, cách sử dụng,...

Cách làm trắng răng bằng muối

Từ xưa ông bà đã thường sử dụng muối để làm sạch răng với thành phần natri clorua và các khoáng chất vi lượng trong muối giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu tốt nhất với các bước thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị một lượng muối tinh khiết vừa đủ.
• Bước 2: Dùng bàn chải đánh răng chấm 1 ít muối rồi đánh lên bề mặt răng từ 1 - 2 phút.
• Bước 4: Súc miệng lại bằng nước sạch.

Ngoài cách chà trực tiếp muối lên bề mặt răng, mọi người có thể pha nước muối loãng và súc miệng vào mỗi buổi sáng giúp răng chắc khỏe và trắng hơn.

Cách làm trắng răng với mật ong tại nhà

Mật ong được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp với nhiều công dụng khác nhau trong đời sống khi chứa hàm lượng vitamin A, E, B và các khoáng chất khác kali, canxi, magie,… giúp răng trắng sáng hơn với 3 bước thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị lượng mật ong cần sử dụng.
• Bước 2: Lấy mật ong lên trên bàn chải cùng với kem đánh răng và chà trực tiếp lên rằng trong 3 phút để loại bỏ các mảng bám trên răng.
• Bước 3: Súc miệng sạch lại với nước.

Bên cạnh kết hợp với kem đánh răng, mọi người có thể sử dụng mật ong chà trực tiếp lên răng để cải thiện tình trạng ố vàng.

Cách làm trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối

Theo nghiên cứu từ Cơ sở Dinh dưỡng Quốc gia (thuộc Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), vỏ chuối chứa nhiều thành phần như mangan, magie, potassium,... đặc biệt là silica (Silicon dioxide) có nhiều trong các loại kem đánh răng, nên có thể đây là minh chứng để nhiều người sử dụng vỏ chuối để làm trắng răng.

Bên cạnh đó vỏ chuối còn làm sạch răng bằng cách chà xát lên thân răng, nướu và các mảng bám sẽ được loại bỏ hiệu quả mang lại cảm giác thoải mái cho miệng.

Tuy nhiên cho đến hiện nay vẫn chưa có khẳng định cụ thể về công dụng làm trắng răng của vỏ chuối, mọi thứ vẫn đang ở mức truyền miệng và chưa nhận được lời xác nhận từ cơ quan y tế nào, kể cả Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA).

Làm trắng răng tại nhà với dầu oliu

Dầu oliu không chỉ được ứng dụng trong món ăn, làm đẹp da và tóc mà còn có khả năng cải thiện tình trạng ố màu trên răng với thành phần chất béo, vitamin A, D, K,... Ngoài ra dầu oliu còn bổ sung dinh dưỡng cho răng khiến nướu răng chắc khỏe hơn với 5 bước thực hiện bao gồm:

• Bước 1: Chuẩn bị dầu oliu nguyên chất và bông gòn.
• Bước 2: Bông gòn thấm dầu oliu và chà lên bề mặt răng và các kẽ răng.
• Bước 3: Đánh răng liên tục từ 3-5 phút.
• Bước 4: Đánh răng lần 2 với kem đánh răng để loại bỏ dầu.
• Bước 5: Súc miệng lại thật sạch bằng nước.

Với các bước làm trắng răng với dầu oliu, bạn đọc cần kiên trì thực hiện từ 2 - 3 lần mỗi tuần để nhận thấy hiệu quả. Bên cạnh đó mọi người cũng có thể ngậm dầu oliu trong miệng từ 5 - 10 phút để phần men răng chắc khỏe hơn.

Đối với các thành phần trong dầu oliu đều khá lành tính nên có thể đánh bay các mảng bám cứng đầu lâu ngày cho mọi loại răng, kể cả răng nhạy cảm.

Một số lưu ý khi áp dụng cách làm trắng răng tại nhà

Bên cạnh những cách làm trắng răng tại nhà được kể trên, để tăng hiệu quả làm trắng răng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Cách làm trắng răng tại nhà phù hợp với các trường hợp răng ố vàng nhẹ, nếu ố vàng do bẩm sinh hoặc sử dụng thuốc cần sự can thiệp từ bác sĩ nha khoa.
• Duy trì thói quen đánh răng mỗi ngày 2 lần sáng và tối để loại bỏ các mảng bám do thức ăn và hạn chế sự xuất hiện của cao răng.
• Kiêng ăn những thực phẩm chứa phẩm màu, hạn chế hút thuốc lá, sử dụng rượu bia để đạt hiệu quả nhanh nhất
• Uống nhiều nước mỗi ngày để giúp làm sạch các vi khuẩn và mảng bám trên răng sau khi ăn.
• Riêng các trường hợp làm trắng răng cấp tốc với các chất tẩy mạnh như baking soda, mọi người chỉ nên thực hiện 2 tuần 1 lần, nếu lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến men răng.

Hy vọng qua những cách làm trắng răng tại nhà gợi ý trong bài viết trên sẽ giúp bạn đọc cải thiện được tình trạng răng ố vàng, cũng như kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và vấn đề chăm sóc răng miệng mỗi ngày để sớm sở hữu nụ cười đẹp và tự tin hơn.